中級者の方で、オフザリップをやろうと

しても波の切れ目が出てこない為に練習

する機会が少ない…

キレた良い波ではできる時もあるが、速

いブレイクや小波では当てるシチュエー

ションがでてこない…

このような悩みを抱えている人が非常に

多いのではないでしょうか？？

それには、普段からのライン取りを意識

した練習をすることが重要です…

要は波にへばりついて走り過ぎな為に当

てるセクションを逃しているのが原因で

す！！

従って、当てるポイントが見つからない

という方！

ボトムターンをやると分かっていても、

どこでやるのかが分からない方！！

まずは■アップスン講座で説明していま

すので、こちらで勉強してみてください

…

そして、ある程度のアベレージがある方

は、ここからオフザリップの一連動作を

１つ１つ見ながら「点と点を線」に繋げ

ていく練習をしていきます…

点をやり込めば、必ずできるようになり

ます…

では

まず、今回のお手本写真はJSライダーの

サミーです↓↓

サミーはミゲルの弟で、兄弟揃ってCT

選手・ブラジリアンライダーです…

強靭なバネとパワーを持ち合わせたリッ

プアクションが特徴です…

サミーが試合によく使うボードはモン

スター１０が多いようです…

このボードの特徴は最後にリンクを貼

っておきますので興味がある方は覗い

てみてください…

では、では！！

さっそくいってみましょう！！

まず、ボトムへ降りて波の切れ目である

リップをロックします↑↑

その時は必ず、正しい立ち方である「ニ

ュートラル姿勢」を意識します…

■ニュートラル姿勢とは？？

なぜかと言いますと！！

この姿勢を作った時！！

ボードは

ボトム面を使って立っていることが重

要です…

言いたい本質は

「レールを抜いた」状態でターンに入る

前の準備をしろということです…

中級者の方はボトムでレールを入れたま

ま重心を低くしてターンをしてしまいま

す…

それではNGです！！

レールを１回抜いた状態を作るんです！

なぜレールを抜くなのか？？

この動作がスピードを付ける重要ポイン

ト↑↑

上の２枚の写真を見ながら読んでくださ

い…

ニュートラル姿勢でレールを抜き！！

「高低差を使い」一気に踏み込んで全

体重を乗せるんです！！

体重計の針を振り切るように踏み込む

動作は、レールを入れた状態ではでき

ませんよね？？

従ってスピードを付ける為にも、ニュ

ートラル姿勢からボトム面を使い、高

低差を使って踏み込みながらレールを

深く入れることが！！

スピードを出せる

ボトムターンの入り方となります…

この詳しい技術はボトムターンページで

勉強してください…

■ ボトムターン練習方法

ここまでは大丈夫ですね？？

では、次にレールを深く入れたら！！

ニュートラル姿勢で前に出した右手を「

水面を搔き上げながら」上の写真のよう

に「真後ろまで振りきる」反動を使いま

す↑↑

簡単に言うと、この右手の振りを大きく

強めることでトップへ上がる「推進力」

を上げることです…

踏み込んだレールの反発と右手を振る力

を使ってトップへ「踏み切る」んです↓

この動作をワタシの造語で

「軸足ジャンプ」と呼んでいますが…

一番のポイントは！！

後ろ足で踏み切る力と身体を上に伸ば

す動作を連動させます！！

この時に「前足加重を抜く」というのが

ポイントです…

特に！！！

「レールを抜ききらずに斜めに上がる人

が非常に多いのです…」

それでは「前足ジャンプ」となってしま

いボトム面をリップへヒットできません

…

リッピングの基本はリップへ「ボトム面

を当てる」ことです…

レールを抜かないとこの動作を素早く行

えず、斜めに上がってしまうものです…

斜めに上がるクセが付くと縦には上げら

れないのも理解できますね？？？

では、波のトップへ上がる時にどの場所

でどのようにレールを抜くのか？？

ここを少し深堀りしますよ↓↓

トップへ踏み切る瞬間に！！

後ろ足首と股関節を内側へねじる内旋

を使い「テールを回す」ことです！！

この動作をすることで、もともとの推

進力とテールをねじって沈めた反発力

が重ねるからこそ！！

ボードの軌道が内側へ向きフワーッと上

に上がります…

従って、

ボトム面をヒットできない人

縦に上げられず斜めに上がってしまう人

この後ろ足の「内旋」を使う練習をする

ことです↓↓

要は後ろ足でテールを回す力は上の写

真のように内旋の力を使うからこそ！

前足加重も抜ける体重移動ができます

↑↑

そして、内旋の力とは！！

ヒザを回す動き！！！

その力の源は！！！

「足首」と「股関節」を内側へねじりヒ

ザを回します…

この部分が波のトップへスピードを付

けて上がれる重要な技術ですので意識

練習してください…

ここまでは大丈夫ですね？？

では、次にいきますよ…

そのまま軸足ジャンプで踏み切ったら！

今度は上半身の身体の動かし方を繋げて

いきますよ↓↓

まず、ボトム面をリップへ当てる感覚

は「前足のかかと」を意識します↑↑

そして、波のトップへ上がり切った姿

勢をニュートラルに戻す為に！！

右手を目の高さまで上げ、肩を耳に付

けるように意識します…

しかし、スクール実践では、この姿勢

を意識してくださいとお伝えしても、

転んでしまう方が非常に多い部分です

…

なぜ、右手を前に伸ばしているのに転

んでしまうのかというと、板を見なが

ら上がるからです↓↓

板を見ながら上がってしまうと波のトッ

プから着地するボトムを見ることができ

ません…

その板を見る視線を取ると上の写真のバ

ツの姿勢で上がってしまい、重力に負け

てしまいます↑↑

つまり、背骨が後ろ側に倒れているから

です…

従って、重力に負けない姿勢を取るとは

↓↓

骨盤を立たせ背骨をボード側へ伸ばすこ

と↑↑

そして、この力は「腹筋の力」を使うこ

とです↑↑

腹筋に意識を持って上がっていますか？

そして、アームアクションは！！

右手を前に出し耳に当てて、左肩を開く

こと！！

この動作を取り、オデコにノーズを付け

るように腹筋の力で身体を前に折る形を

取ります！！

この腹筋が重要になるのも理解できます

よね？？

そして、さらにですよ！！

着地場所をお尻の穴の真下に意識して、

その場所を「首を折って見る」動作を

付け加えます…

つまり、上半身を横へ回しながら下に折

るということ！！

この動作をする為にも骨盤を立たせて後

ろ足の内旋を使いテールを回転させるん

です…

上の写真のように肩甲骨と背骨の回転

を入れる為の先行動作で骨盤を立たせ

て「身体をひねる」ということです…

少し難しい話しになってきましたが…

これが上半身をひねる為の意識ポイント

となります…

そして、最後に…

着地はお尻の真下にノーズを持ってくる

ことが定義と考えてください…

だからお尻の真下を「見る」んです！！ 

そうすると前足のかかとを使い、お尻の

真下までボードを引き付けて折りたたむ

動作です↓↓

後ろ足は内旋の状態でテールを押さえて

いれば、勝手に蹴る動作になります…

簡単に言うと！！

波のトップで前足で板を引きずり落とし

てはNG！！！

上半身のひねりと、軸足でテールを押さ

え込む動作をすることで！！

前足は 

かかとを使いお尻の穴までノーズを引き

込むように折りたたむことができます…

両足でボードを押さえ込む意識で返すん

です！！

このニュアンス、伝わります？？？

これがオフザリップの技術論となります

…

しかし！！

机上理論では、すぐにできるほど簡単な

動作ではありません…

ここで！！

まずは、今の説明道理に陸トレで身体を

動かすことから初めてください↓↓

ボトムから高低差を使って踏み込む動き

を練習して↑↑

軸足ジャンプで前足加重を抜き↓↓

波のトップでは重力に負けない姿勢を

取る為にも！！

上半身をひねって下に折る練習が最適

です…

板を返す場所をお尻の下に意識を持ち

その場所を見ることです↑↑

いいですか！！

ボードは見た場所へ落ちるんです…

この練習は陸でやっていてもつらい為

にできない人が非常に多い部分です…

何度も言いますが、この姿勢を陸でで

きないのに海でできるはずはありませ

ん・・・

従って、まずはリッピングフォームを

見よう見まねでやってみることが成功

の始まりです。。。

では、最後に…

もう一度、サミーのフォームを見なが

ら真似てみてください↓↓

高低差を使った右手の振り↑↑

軸足ジャンプから上半身のひねり↑↑

リップへヒットさせて身体のひねりを使

って板を落とす姿勢↑↑

お尻の下を見ていますね？？

そして、最後に着地のボードの押さえ方

↓↓

リップの着地でボードを押さえる姿勢

とテイクオフで立った姿勢は同じにな

ります…

なぜならば…

それがあなたのボードの押さえ方の現

状レベルだからです…

この意味の本質を知りたければ陸トレ

教室に練習しに来てくださいね…

重力に負けない姿勢とは骨盤を立たせ

ることです…

上のパーコの骨盤と背骨が真っすぐに

なっていますね↑↑

骨盤を立たせる為にはどうすれば良い

のか？？

このようなマインドを作り、陸トレ練

習をしていきます…

６回本気マスターコースでは、骨盤を

立たせる力を補う為の器具を使い、フ

ィジカルアップもおこないます…

本気でオフザリップを習得しようと考

えている方には、必ず練習しにきてく

ださい。。。

確実に上達するお手伝いをさせて頂き

ます…

【本気で上達を目指す方へ…】