スピードを出す一連の流れ

今日はスピードを出す為の方法をまとめてみました!一連の流れです・・・

 

このブログは2018年1月16日の

記事です・・・

 

 

 

 

サーフィンを上達させるには、なん

と言ってもスピードを上げることを

追求することがすべてとなります。

 

 

 

そのスピードを上げる為には、基礎

となるテイクオフからスピードが無

いことには話になりません・・・

 

 

 

 

今日は徹底的にスピードを上げる練

習方法を書いてみましたので勉強し

ていきましょう!!

 

 

 

 

まず、テイクオフからスピードを付

けて技を仕掛けに向かうまでの流れ

をイメージしながら読んでください

ね・・・・

 

 

 

 

 

 

では、いってみましょう!!!!

 

 

 

 

まずは何と言ってもテイクオフ!!

 

 

 

波に押されるまま立つのではなく、

分の力で初速を付けられる技術を

ぶこと。

 

 

 

これに尽きます!!

 

□ テイクは加速しながら立て

 

 

 

そして立ってからの基礎となる

の押さえ方を学び、軸足コントロ

ール上半身を使った動きを連動させ

てのレールワーク。

 

 

 

□効き足と効き手を連動させろ

 

 

 

まず、この基礎をしっかりと作り上

げることが一番大切となります。

 

 

 

 

ここをおろそかにするとスピード

だいとなり、どんな波でも対応

できません・・・

 

 

 

 

 

 

そして、その動きをモノにしてこ

波のン取りを覚え、ボトムに降

りれることも増えていけます。

 

 

 

アップスンを改善しろ

 

 

波のライン取りの作り方

 

 

 

 

 

 

 

そしてボトムに降りたならば!!!

 

 

3秒静止しながら軸足ジャンプ!

 

 

 

3秒静止はリラックス

 

 

軸足ジャンプとは??

 

 

 

波のトップに上がりかけから上半

身をひねる速度を上げていく。

 

 

 

ジャンプしながらひねる

 

先を見るには首を使え!!

 

 

 

 

波のトップでは素早く板を引きけて

、最初の基礎となるボード押さえ

方で板を押さえ込んで踏み込む!!

 

 

 

前足の使い方

 

加重を強化!!

 

 

 

 

こちらがサーフィンのスピードを上

る練習方法です。

 

そして最後となる

 

 

 

 

客観視で分析しろ!

 

 

 

今日はそのまとめたものを一連の流

を繋げてみましたのでイメトレし

てみましょう。

 

 

 

これは本にしたら売れるだろうな(笑)

 

 

 

 

では、全部ピンクの文字の関連ブロ

グ読み終わりましたか???

 

 

 

 

 

 

 

全部読み終わってから!!!

 

 

 

イメージをまとめてから次へ進んで

いきましょう・・・

 

 

 

 

 

 

スラッシュバックを強化する為の

説をしていきます。

①ボトムに降りたならば、軸足意

リップを見て、リラックス体

作る。

 

 

両足で板を押さえ込んでいないと

に力が入りリラックス体勢を

取れません・・・

 

 

心の中でカウント:1を唱えるこ

!!

②後足首を倒し、Rを描くように

ねじり込みながら股関節を絞めつ

けヒザを曲げる。

 

その形が必然的にボードを両足で

ハサミ込むようになり、フル加重

となっていく

 

 

 

これは鉄則!!

 

 

そして前の手のヒジをへその前に

くる形をとり、心の中でカ

ウント:2を唱える!!

 

 

 

 

後足と効き手の連動!!

 

 

 

 

 

効き足と効き手を同時に使う意識で

す。

③リップの崩れてくるタイミン

見計らいながら、前の手で水面

を掻き上げ、波のトップへ上がる

 

 

ボードとの軸がブレナイように板

寝かせたら身体も寝かせること

 

 

 

テイクオフの立ち上がり方と同様

の寝かせた角度と90度を取

ることが大切!!

 

 

 

 

心の中でカウント:3を唱える!!

水を掻きあげながら軸足ジャンプ

 

両足で板を押さえ込んでいるから

踏み切れる技。

 

 

ここまでがボトムからトップへ上

るまでの動きとなります。

 

 

 

 

イメージできたでしょうか??

 

 

 

 

 

 

では、次へいきますよ。

 

 

 

波のトップへ上がりきる前に

首をスープ側に曲げていくよう

にすると上半身ひねりの速度

が上がる

 

 

 

左耳の位置をスープ側に意識し

ろ!!

 

 

 

つまり。。。

 

 

ボトムでジャンプしながら後ろ

ケットを見る為に左耳に意識

をもっていくとひねりのスピード

を上げれるということです。

 

 

 

 

横走りの癖を治すにも非常に大

ポイントになります。

 

 

 

 

そして、さらにジャンプしながら

を折たたむこと!!

 

 

 

 

この意識がないと身体をひねるこ

きませんので意識に落とし込み

ましょう・・・

 

 

要は波のトップで後足加重のまま、

身体の軸を倒しながら回転をかける

のがもっとも速く回れるコツ!!!

 

 

 

 

 

しっかりと頭に叩き込み、イメト

してくさいね。

 

 

 

 

 

 

次は波のトップからの回転の動きで

す!

 

 

 

トップに上がりきった時点では、

でにスープ側に上半身が向いて

いるからこそ、回転できるもので

すね。

 

 

 

そして足を折りたたんでいるか

そ重心も低くなります。

 

 

 

波のトップでは体軸が後側へ倒

こと!!

 

 

 

速めの準備が必要!!

 

 

 

備えあれば憂いなし(笑)

 

 

視線は常に先へ!!

 

 

 

ここも耳の位置を確認しろ!!

 

 

 

この時の、波のトップへ上がり

った時には、完全な軸足加重に変

わってことが重要。

 

 

この加重移動はジャンプしなが

軸足を折りたたむのが練習方法・・・

 

 

 

 

難易度は高いですよ。

 

 

 

ジャンプしながら足を折りたため

!!

 

 

やることたくさんあります(笑)

上の写真の前足に注目↑↑

 

軸足で回転すると、前足はかか

軽く押さえるように変わってい

くんすね。

 

 

軸足加重9割!!

 

 

だからこそ、上半身のリードがで

るようになっていきます。

 

 

 

前の手を伸ばしながら体のひねり

リードしてください。

 

 

 

 

ここはあくまでも、波のトップで

足加重に切り替えていないと不可能

な部分です。

 

 

 

 

ここを何度も何度も練習してくだ

いね!!

 

 

 

 

反復練習しなければ身体が理解で

ないもの!!

 

 

前足のレールが引っ掛かる場合は

べていることが出来ていないか

らですよ。。。

後はスープに向けて後の手を上に

げることで板が真横へ向いてい

くので、バックサイドの肩の開き

と同動きとなります。

 

 

 

効き足と効き手の誘導があるからこ

そ、後ろの肩を真上に引っ張り上げ

るんです・・・

 

 

回転は

必ずスープまで戻る意識が重要ポイ

ントとなりますので、最初はスープ

つかまる気持ちで戻ってください

 

 

 

板を振り切れ!!

 

 

そこを恐れていては一向に上達

んよ!!

 

 

 

 

 

自分に負けないメンタルのみ!!

 

 

 

 

スープに当ててリエントリーし

ヒザをくっつけるようにボー

ドを押さえ込むことで、さらに加

速をかけていく!!

 

 

ボードの押さえ込み&踏み込み

 

 

 

この動作はボードの基礎となる

方の話しですよ。

 

 

やはり基礎が大事ということです。。。

 

 

 

 

 

ヒザをくっつけろーー!!

 

 

 

 

 

 


いかがでしょうか??

 

 

スーパーストイックシステムでは

のやるべきことをすべてやって

いただきます。

 

 

 

 

一個でもおろそかにしたら、その先

ができないようにプログラムが繰り

込まれていますのでできるまで頑張

るメンタルが必要です!!

 

 

 

 

 

ここをやるか。

 

 

やらないのか。。。

 

 

 

 

ただそれだけです!!

 

 

よくお客さまの声で

 

 

 

 

「ある程度は波に乗れるからリッピ

グだけ覚えたい」そう言われるこ

とが多々ありますが。。。

 

 

 

 

リッピングと言っても、どのレベル

のリッピングなのか??

 

 

 

 

そこを問われると、かなりの上級者

のようなリップをイメージします。

 

 

 

 

 

上級者は基礎が全部できています。

 

 

 

 

 

そこをはずして上級者になれるので

しょうか??

 

 

 

 

 

 

この意味を理解できる人のみが辿り

つける境地となります。

 

 

 

 

 

ということで・・・

 

 

今年のブログは最初から熱く語って

しまいましたが・・・・

 

 

本気で上達を目指すということは、

ストイックにやり込んでいくという

がワタシなりの考えであります。

 

 

 

  

 

 

頑張って上達を目指してくれると

しい限りです。

 

 

 

 

そんな本望で書いてみました。。。

 

 


 

 

 

 

 

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厚いボードでは、浮力に甘んじ

た乗り方になり、ヒザを深く曲

げない動作が身に付いてしまい

ます。

 

 

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