ボードの動かし方③

おまたせしましたーー(^O^)/

ボードの動かし方第三弾!実践編

です♡

こんにちは☆彡

YUKAです(^_^)/~

 

 

今日は海での実践編としてスケボ

ー効果がどれだけ出るのかを試し

てみたいとおもいますっ♪♪♪

 

ハイ!(^^ゞ

 

 

ちょっとその前に

前回からの流れを復習してみまし

ょうーーー♡♡♡

 

 

 

 

①ストイック理論

スーパーストイックシステムでは

明確となる波に合わせた身体の動

かし方の基礎理論を知り、頭の中

でイメージしやすいように思考を

作り上げていきます。

 

ボードの動かし方①

 

 

②陸トレーニング

そして、その理論を陸上で身体を

しながら覚えることで右脳と左

使えるんですってっ(^_^メ)

 

思考と直感。

右脳と左脳の統合らしい・・・(笑)

 

この方法は脳が活性化して忘れにく

くなるとてんちょ~が言っておりま

すがっ。。。(?_?)

 

ボードの動かし方②

 

 

③スケボ―

そしてその陸で覚えた身体の動かし

方を今度はスケボーを使って練習し

ていくんですね☆彡

 

 

スケボーに乗っていても、海の中に

いるような感覚になっていき、イメ

ージが湧いてくるんです・・・

 

ハイ!!!(^^)!

 

この3段階のステップ方式で確実に

上達スピードを上げていけますっ♪

 

ボードの動かし方③

 

 

 

そして、最後に海での実践となり

ます(*^^)v

 

理論・身体の動かし方を知ること

 

海で何をどうやるのかが明確とな

っているために、集中してやり込

めることで確実に上達していきま

すよ♪♪♪

 

 

そしてさらに!!

 

 

まだあるの???

 

 

 

すべて映像を使って自分の乗り方

を客観的に見ることで、明確に直

さなければいけないところを見つ

けられますっ☆☆☆

 

これもあとあと、てんちょ~講義

によっていろんな発見ができるん

すねっ!!

 

 

すっごいでしょーー!(^^)!

 

 

これで上手くならないと、てんち

ょ~の顔に泥を塗ってしまう(>_<)

 

 

 

ワタシ。。。

本気でがんばりまーーす(笑)

 

 

 

という前置きから今日はボードの

動かし方①&②の続きとなる、

 

第三弾★★★

 

 

前傾姿勢後足コントロ―ルを意識し

ながら、波の上下を使ったアップ

ンに挑戦してみますっ(`´)

がんばるぞーーーっ!!!!(^^)!

 

 

 

 


実践編

①テイクオフ

波のブレイクが速そうな時にはボ

ドを波のフェイス側、斜め45°

向けながら立つ意識が肝心♪♪

 

ボードはナナメ45°

 

そして!!

左のひざを使ってテールを押さえな

がら右足のひざを外側に向けて立つ!

 

右足からの立ちかた

 

そうすることで俊敏な動きへと変わ

っていけますっ(*^^)v

 

やっと覚えたーーー♡♡♡

 

この動きをすることで

軸足意識が最初から頭に残っている

ので出だしの初速を作れるんです☆彡

 

 

初速とは・・・

滑り出しているボードのスピードを

いかに殺さないで立つことができる

のか???

 

これが肝心!!!

 

 

まずは「テイクオフ」から!!

 

 

 

 

 

 

②起き上がり方

右足から立つ意識で股関節を締める

ことで前足にも加重がかかり失速し

ないんですねーーー(^O^)/

 

 

ばんざーーい♡

 

できるようになったーーー

 

立ってから安定感とスピードがぜん

ぜん違います(*^^)v

 

 

テイクは右足から!!

 

 

③右側のレールを入れる

起き上がる反動を利用しながら右足

意識でボードの右側のレールを入れ

ていきますっ!!

 

てんちょ~曰く、

「エッジのねじり込み!!」だそう

ですっ(^^ゞ

 

 

この時に上半身の伸びあがる反動を

使うことで、より体重がボードに乗

るので、右手の吊り上げの意識が大

ですっ!!

 

 

THE「連動」(笑)

 

 

テイクからの伸び上がり!!

 

 

 

 

 

④左側のレールに切り返す

波のトップに上ったならば右足意識

と上半身のリードで左のレールに切

り返すっ!!

 

あーーん(>_<)

てんちょ~!!

 

波のフェイスが無くなってダラダラ

の時はボードを真っすぐにすればい

いんだよねっ??

 

 

:そうそう!

:こういう力の無いダラダラの波は

:スープの力があるところを使って

岸側に板を真っすぐに向けることで

乗り繋いでいけますよっ!!

 

 

 

 

やったーー(^O^)/

じゃ、これで大丈夫??

 

 

 

:だいじょぶ、だいじょぶ!!

:テイクがすごく良くなってきたよ!

 

 

ホントーー!(^^)!

うれしいーーー

 

 

:波の崩れ方によって臨機応変に乗

り方が変わってくるから難しいんだ

よね・・・

 

:でも軸足効きだしたからいい感じ

だよ!!

 

 

 

:じゃ、今度は速いブレイクで今の

動きを2倍速でやってみようか!!

 

:スケボ―の動きを思い出してみて。

 

 

 にっ、二倍速・・・(@_@;)

 

 

うっ・・・うん。。。

わかった。

 

 

とにかく 

やってみるーー♪♪♪

 

 

 

 

:今度は波の裏から撮るからね!!

:普段はなかなか見れないから。

 凄く勉強になるよ。。。

 

 

 

:あっ!!

:いい波が来たよーー

 

 

:いそいでパドルしてっ!!

:GO--

 

 

 

 

 

 

 

 

 

テイクオフから立ちあがるまでの動

きが肝心なんだよなーーー(^_^メ)

 

まずはテイクは右足から!!

 

そして股関節を締めながら前足を踏

み込む感じーー!!

 

でも前足を踏みこんでボードを押さ

えていても、後足でをコントロール

している感覚を保つことが大切。

 

右足親指

に力を入れているからできる動き。。。

 

 

忍者のように素早くねっ(笑)

 

サッサーーてな感じでしょ・・・

 

 

 

 

 

 

起き上がる反動を利用して右側のレ

ールをいれながら立つーー!!

 

これは、右足首をねじり込むように

動かしながら左肩を波のフェイスに

向けることで、波のトップにグーン

あがる感じでいいんだよね??

 

 

:そうそう!

:目線も先に向いているのでかなり

いい感じでできているよっ!!

 

 

:見ていても余裕がある風になっ

きたねーー

 

 

 

 

そして

右手を上に吊りあげるように伸ばし

ていくことで、身体の伸びと一緒に

ボードが上に上っていくーーーっ!!

 

ボードの反発を利用するんだよね!

 

スケボ―で練習したのとまったく同

じ動きーーーっ!!!

 

 

今までよりぜんぜん早く波のフェイ

スを捉えられる感じだよーーーっ!

 

 

:さっきの2倍速の動きだね(笑)

:スゴイよーー

:スケボー練習効果が出たねっ!!

 

 

 

 

そして波のトップに上ったならば、

軸足意識と上半身のリードでボード

を波のボトムに向けることーーっ!

 

そのやり方は 

右手→首→左肩ーーっ!!!

 

上半身をひねるための祕義

 

食パン二つーーー

 

 

:すごいっ!!

:この動きは難易度が高いので大変

よくがんばりましたっ!!

 

:食パン2つって・・・

 

やったーーー!(^^)!

 

 

 

 

そして、ストイックシステムの教え

「スピードがなくなるまで乗りつな

げ!!」だよね・・・

 

 

:あんまり浅瀬まで乗るとフィン折

っちゃうから気を付けてっ!!

 

 

だって、MONSTABOXはどんどん走

ってくれるからつい長く乗りたくなっ

ちゃうんだもん・・・

 

 

 

 

 

てんちょ~

今日完全につかんだ気がするーー

サーフィン楽しぃーー♡♡♡

 

 

:いやーーホントに凄く上手くなっ

たよっ!!

 

:あんなに頑張ったからね。。。

 

 

 

ホントにーー!(^^)!

うれしいーーっ!!

 

ばんざーーい♡♡♡

 

 

 

 

じゃ、今度は何をやればいいの??

 

 

 

:おっ!!

:すごい向上心だねっ!!

 

 

だってストイックシステムの方針は

「貪欲」でいけ!!

だよねっ(^_^メ)

 

 

:そっか・・・

:じゃ、次の練習は横に走っている

とリップが崩れてくるでしょ??

 

:そのリップにタイミング合わせて

りあげてボトムに着地する練習ね!

 

 

その技はなんて言うの??

 

:フロ―ターっ!!

 

フロ―ターかぁ…ヽ(^o^)丿

それ、やりたーーーい!!

 

 

てんちょ~、早く教えて♡

 

 

 

 

 

 

次はフロ―ターに向けて特訓しま

すっ(笑)

 

このシリーズ、終わりがないんじ

ゃーーないのかしら(>_<)

 

とにかくがんばりますっ♡

 

 

 

そしてお知らせでーーすっ!!

 

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