アップスンで加速させる技術を習得７

年度末から４月にかけて、なんだかん

だ大忙し。。。

 

 

 

やっと、一息ついたところで！！！

 

 

 

 

 

今日はアップスン上級編の続きを

お届けしましょう・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず最初に

 

 

 

JSライダー・オッキーのトップターン

の写真から見てみましょう↓↓

波のトップで作るべき姿勢が全てと

なります！！

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後ろ足加重で板を押さえ込み、両手の

振りを使って上半身をひねっていく動

作が波のTOPできていなければできま

せん。

 

 

 

 

従って、

 

 

 

このターンの動作を「できる」ための

姿勢を波のトップで作りあげるんです！

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、その姿勢をもとに

 

 

 

 

今度は波のトップから板を返す動作の

姿勢を作り上げるんです！！

 

 

 

 

 

 

 

波のトップでの姿勢と板を返した時の

姿勢を知っていなければ、華麗なター

んができないということです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この２つの基本姿勢とは！！！

 

 

 

結局はですよ！！！

 

 

 

 

カットバックやオフザリップでも同

じ基本姿勢なんです。。。

 

 

 

 

 

 

 

そうなると、もちろん

 

アップスンの基本姿勢も全て同じだと

いうこと！！！

 

 

 

 

 

 

いつも、いつも

 

 

このように書かせてもらっていますが

このイメージが付きますでしょうか？

 

 

 

 

どうですか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上級者を目指すのであれば！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

アップスンの基本動作をしっかりと作

りあげないことには、技の基本動作も

身に付ける事ができないということ。

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この本質を理解することです。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、

 

 

 

 

すべての基本動作となる「根源」を

見つめるとですよ！！！

 

 

 

 

 

 

結局は

 

 

 

 

「後ろ足軸主体」でボードをコントロ

ールしているということにたどり着き

ます

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上半身の姿勢も後ろ足軸になるように

 

 

背骨を伸ばし、肩甲骨を下げない事で

後ろ足軸を作る姿勢と考えるんです

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逆を言えば、基本姿勢ができないと後

ろ足軸で乗ることはできないという事

に気づきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

従って、後ろ足軸で乗ることはとても

難易度が高く、ほとんどの中級者の方

は後ろ足軸で波に乗ることができてい

ません…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから、いつもこのポイントばかりを

強調しているんですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、今から言うことをしっかりと

聞いてください。

 

 

 

 

 

後ろ足軸で乗れない人はテイクオフも

遅くなるのが連動してしまうんです。

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今日はこのポイントを強く見つめてい

きませんか？？？

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな話しで進んでいきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では

 

 

なぜ、後ろ足軸で乗れないとテイクオ

フが遅くなるのかといいますと・・・

 

 

 

 

 

 

 

後ろ足軸で立つからこそテイクが速く

なる！！！

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まず、この視点で考えてみてください。

「後ろ足軸」で波に乗る為には、テイ

クオフからの立ち上がり方を繋げた動

作ができないと不可能です・・・

 

 

 

後ろ足軸で起き上がる為の絶対条件と

して

 

 

 

板を水平にした状態を維持して立つ事

が前提となります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

 

この板の水平を維持して立つというこ

とは、そもそも出だしのパドルから板

を水平にしていなければ、その傾きを

維持できないということです。

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パドルのスピードも板を水平にして、

その形を維持しながら漕ぐ技術が必要

です。

 

 

これができない時点で、テイクオフの

加速が弱いのでスピードはありません

。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 そして、さらに、手を付いた時点でも

 

 

立つ時に板の水平を維持したまま足を置

くんですが。。。

 

 

 

 

 

 

この技術は

 

 

 

前の手で板を押し込む技術と腰の回転

を使った足の置き方の技術がともなっ

ていないと板の水平を維持したまま立

てないんです・・・

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結果的に、最初から最後まで板を水平

に維持する技術があることで、後ろ足

軸で立てるようになることを理解する

ことです。

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そして、さらに！！！

 

 

 

ボードに両足の裏が付いた時は！！！

 

 

「かかと軸」で足を置きヒザをくっつ

けるように「絞る」形で起き上がる事

が、板に加重もかかり、そして素早く

立てる物理的な動作となるんですね。

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上の写真の体勢になっていることが条

件となります↑↑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 つまり

 

 

「構える姿勢」を作りあげないことに

はどうにもならないということはです

よ・・・・

 

 

 

 

 

 

テイクオフの素早く立つ技術ができな

いと構えることができない事になりま

す。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 そうしますと、最初にお伝えした

 

 

 

 

 

「後ろ足軸で波に乗れない人はテイク

オフも遅い」

 

 

 

 

 

このように繋がっていくものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アップスンの技術とは！！！

 

「構える姿勢」ができて初めて出だし

の初速となる動作！！

 

 

 

ヒザを伸ばしながら、後ろ足軸でレー

ルを入れて加速させることに繋がって

きます。

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そして、この後ろ足でレールを入れる

タイミングも波のブレイクによって使

い分けます。

 

 

 

小刻みになったり、大きく振ったり、

または、少しの間を作って波のブレイ

クに合わせて軸足ジャンプをしたりと

臨機応変で使い分けていくものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このように、後ろ足軸で波に乗れると

いうことは、テイクオフのスピードが

速いことで成り立つ動作となります。

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この、後ろ足軸主体のアップスンを習

得する為の練習方法を、まずは真剣に

考えることが上達のカギとなります！

 

 

 

 

 

 

 

①板を水平にした状態のテイクオフ！！

※全部のスピードを上げるということ

 

 

 

■全力テイクオフを読み直してください

 

 

 

 

 

②起き上る姿勢を「構える」！！！

 ※後ろ足軸の正しい立ち方ということ

 

 

 

 

 ■テイクオフの立ち方

 

 

 

 

 

 

 

まず、このポイントができないと、一

生できません・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 今日はこの辺で終わりです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

具体的な練習方法はこちらで復習して

くださいね↓↓

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