全力テイクオフ!!

急な雨やカミナリが凄いですね!!

 

小波テイクオフ編

 

 

テイクオフは全力でやってください!

 

 

こう、お伝えすると、パドルやバタ足

をおもいっきりやるイメージをしてし

まいそうですが、そうじゃありません

・・・

 

 

 

 

全身の力をフルに使ったテイクオフの

技術を先に覚えることで、著しい上達

を見込めるというのが本質となります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ボトムターンへの道4に行く前に、昨

日のできごとがおもしろかったので、

1回小波テイクオフの内容を挟んでみ

たいと思います(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝、、、

 

 

 

波チェックすると台風スウェルが遠

ざかり急激なサイズダウン。

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、風予報では南西が10Mくら

い強まる予想でしたのでサイズUPに

期待しつつ、いつものポイントへ!

 

 

 

 

 

 

 

 

波のサイズはモモ~コシ・・・

 

 

 

 

 

 

風波のようにトップだけがダラダラと

崩れ、フェイスの張りもなし。

 

 

 

 

 

 

 

さすがにこの波ではショートは厳しい

感じでしたが、サイズUPに期待して、

とりあえず入水。

 

 

 

 

 

 

 

コシくらいのセットをつかめば、テイ

クオフから少し滑れる程度で、なん

とかギリやれる感じでした。。。

 

 

 

 

さすが!!

 

 

ブラックボックス3!!!!

 

 

 

 この板に助けられました・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな中

 

 

 

 

友人Kさんと合流。

 

 

 

 

 

Kさんは

サイズUpにそなえ、ハイパフォーマ

ンスボードに乗っていた為に、この

パワーの無い小波では四苦八苦。

 

 

 

 

 

 

 

 

テイクオフで立っても波の力が無い

為に、スープに置いて行かれてしま

っている状態。

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、彼はストイック性がとても

強く、ベテランサーファーのことも

あり、上手くセットをつかまえて、

なんとか頑張って乗っていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

ワタシは

 

 

 

 

そのテイクオフを客観的に見ている

と、、、

 

 

 

 

 

 

いつもの病気が始まってしまいます

(笑)

 

 

 

 

 

脳内コンピューターが彼の改善ポイン

トを弾きだし、具体的な筋肉を使えて

いない部分が点滅しだしました・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

もともとベテランサーファーなので

、とあるところをほんの少し改善す

るだけで、テイクオフがぜんぜん速

くなるのになー。

 

 

 

 

 

そう、思いながら黙って見ていまし

た。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すると

 

 

 

 

その、視線を感じたのだろうか…

 

 

 

 

 

 

 

 

彼が近づいてきて

 

 

 

 

 

 

 

 

「水平テイクオフ」って、パドル

の時にボードを水平にするってこと

??

 

 

 

 

 

:ボードが水平っていう感覚がまっ

たく感じられないので、その意味が

よく分かんないんだよね・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

:どういうことなの???

 

 

 

 

 

 

 

そう、訪ねてくれたので

 

 

ワタシに

 

 

 

聞いちゃいましたか???

 

 

 

 

聞いちゃいましたね????

 

 

 

 

 

 

 

 

では、ここから

 

 

 

 

 

 

脳内コンピューターがはじきだした、

Kさんの不足している部分をお伝えさ

せていただきますが、よろしいでしょ

うか???

 

 

 

 

 

 

 

:なんでも言って!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 では、まず!!

 

 

そもそも、Kさんのテイクオフのパド

ルは、ボードが水平になっていない状

態で波を追いかけています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パドルだけの力で漕ぐとテールが沈

んでノーズが上がる現象となりスピ

ードが出ないんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:???

 

 

:言っている意味がわからない・・・

 

 

 

 

:自分のパドルは初心者のようにノ

ーズが上がっているってこと???

 

 

 

 

 

 

 

 

はい!

 

 

 

上がっちゃってます…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:え”っーーー、そうなの??

 

 

 

:ショックなんだけど・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

まあ、

 

 

みなさん、そんなもんですよ。

 

 

だからーーーー!!!!

 

 

何度も何度も

 

 

 

テイクオフの時のパドルは!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

パドルだけの力を強く意識すると、

ムネで板をボトムに落とそうとする

気持ちが逆効果。

 

 

 

 

 

 

そのパドルの感覚では結果的に、ノ

ーズが上がりブレーキをかけた状態

で進んでいるんですよ!!!

 

 

 

 

 

そして、そのムネで板を落とそうと

すると重心がムネとなり、100%

足が少し開いてしまいます。

 

 

 

 

だから、バタ足をやっても実際には

前に進んでいない悲しい現実となる

んです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その少しでも足を開いた状態でパドル

をすることが、ボードを押さえている

支点がムネとなっていることから!

 

 

 

 

 

 

「ムネ重心」パドル!!

 

 

 

ここを改善するしかない!!!

 

 

 

 

 

 

何度も、そう、伝えていますよね?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この、ムネ重心パドルではボードを

水平にすることは不可能なんです!

このケリーのようにボードが水平に

なったパドルをしていないというこ

と!!!!

 

 

 

だから、水平の感覚が分からないと

いう状態なんですね…

 

 

 

簡単に言えば、

 

 

 

いつも波に押してもらうだけの感覚

でパドルをしているので、気にして

いないのが一般サーファーの現状で

す・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:え”っーーーー

 

 

:まじか・・・

 

 

:おかしいなぁ・・・

 

 

 

 

 

 

 

この間、書いたブログ読みましたか?

 

■テイクを速めるパドリング2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:いや、ちゃんと読んで勉強している

けど・・・

 

 

 

 

 

 

 

読んだだけではNGですよ!!

 

 

 

 

実践していかないと(笑)

 

 

 

 

 

 

 

じゃ、さっそく実践でのアドバイスを

するから 「これをやってみて!!」

いいですか???

 

 

よーく、

 

 

聞いてくださいね!!!

 

 

 

そもそも、そのバタ足のやりかたが

間違っているんですよ!!

 

 

 

 

 

 

バタ足をすると無意識に

 

 

 

「足を開いてしまう」ってさっきも

話しましたよね??

 

 

 

 

 

ここに

 

 

気づける人がいないんですよ!

 

 

 

 

 

 

 

 スーパーストイックバタ足の法則

 

 

 

 

「両足を真っすぐに伸ばし小刻みに

かしながら!!」

 

 

 

 

「ボードのストリンガー真上でやるん

です!!!」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

: え”っ???

 

 

 

 

:ストリンガーの上で???

 

 

 

 

 

 

 

百聞は一見にしかずですよ!!!

 

 

 

 

 

 

:わかった。

 

 

 

:とりあえず、やってみるわーー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 実践中・・・

 

 

 

 

 

:ん??

 

 

 

 

:なんか違うーーー

 

 

 

:ストリンガー上でバタ足をやってみ

ると・・・

 

 

 

:テール側からのスピードが付いてい

る感覚で板が前に進み、パドルの力を

強く漕がなくても前にスッーと走るぞ

・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でしょ??

 

 

 

 

 

今のテイクはボードが水平のまま立

ってましたよ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:え”っーーー

 

 

 

:マジかぁ・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

1パドル3バタ足の連動を作ると板

がもっと走るので、さらに速く立て

るんです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして!!!

 

 

 

 

 

大事な本質を言います!!!

 

 

 

 

このバタ足をやることで板が水平に

なりますよね???

 

 

 

 

そうすると、

 

 

パドルをしても腹筋にものすごく力が

入り、みぞおちも浮いている状態に自

然となりませんか??

 

 

 

 

 

 

 

:分からないけど、普段と違う力を使

っているのは感じる

 

 

 

:下っ腹あたりかな・・・

 

 

 

 

:なんかすごく疲れる感じ(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さすがベテラン!!

 

 

 

 

それが!!!!

 

 

 

 

「へそ重心パドル」

 

 

 

 

 

「全身の力を使った、自力パドル」

 

 

 

 

「全力テイクオフの本質」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そう、伝えていますよね???

 

 

 

 

 

 

 

 

 1回でも理解すれば、写真の見方も変

わっていくので、この体勢の技術を瞬

時に理解できます↓↓

この足を閉じたバタ足をすることで

 

 

ボートのプロペラのような動力原理

でテールを沈ませ、出だしの加速を

作ることができるんですね!!

 

 

 

 

だからこそ、板が水平にもなるって

いうことです。。。

 

 

 

 

 

 

 

そして、

 

 

 

 

そのバタ足で板が走る力にパドルを

合わせることで、初めて!!!

 

 

 

 

 

自力で加速を掛けられるテイクオフ

に変わっていくんです。。。

 

 

 

 

波に押されて板を滑らせて立つとい

うよりも、自力のスピードを付けて

うねりから立つ感覚。

 

 

このニュアンスが伝わりますかね??

 

 

 

 

 

 

 

 

どうですか??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:いや、1回でもできたら、身体で

理解しちゃたから言っている意味が

すべて理解できるよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 全力テイクオフに関して

 

 

 

 脳内コンピューターが

 

 

 

Kさんに

 

 

 

 

「まだ50%しか伝えていないと言っ

てますが・・・」

 

 

 

 

 

 

 

 どうしますか???

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:まだ、50%???

 

 

 

 

 

 

:と、とにかく早く教えて!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、いきます。

 

 

 

 

脳内コンピューターによると

 

 

 

 

 

その

 

手の付き方を変えて欲しいそうです!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

小波やパワーの無い波のテイクオフで

 

 

「ボードが滑る」感覚ではなくて、

 

 

波の前にノーズがスッーと出る感覚に

近くないですか??

 

 

 

 

:うん、そうだね・・・・

 

 

 

:波に押してもらう感覚は無いに等し

いかな・・・

 

 

:波の前にノーズがスッーと出る感覚

だね!!

 

 

 

 

:だから、板が滑っていないのに立つ

から失速して終わっちゃう感じになる

かな・・・

 

 

 

 

 

 

 

ですよね・・・

 

 

 

その失速を防ぐ立ち方が

 

 

 

手の付き方から改善します。

 

 

 

 

 

自力スピードのパドルで、ノーズが波

の前にスッーと出た瞬間に!!!

 

 

 

 

 

左手を通常の位置よりもボードの真ん

中より、少し前に置くんです!!!

 

 

 

 

 

そして、その左手の力を使って!!

 

 

 

 

 

板を前に飛ばすような意識で立ちあが

るんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつも言っています、ボードを真下に

押し込むということではなく、左手で

進行方向へボードを飛ばしながら立つ

イメージです!!!!

 

 

 

水面上を滑らせるような意識です。

 

 

 

 

雑巾がけ、バイクの押し掛け・・・

 

 

そのような感覚と近いって2000回

は言っていますが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

実践中・・・

 

 

 

 

:てんちょーーー

 

 

 

 

:ヤバいよ、やバいよ(笑)

 

 

 

 

 

 

:左手の力で板を前に飛ばしながら

立つと失速しないで立てるし、身体

が進行方向を向いているので視野が

違う!

 

 

 

 

:そして左手の力で立つことで、腰

を回転させながら前足も置けるので

構える姿勢を容易に作れるってこと

だよね???

 

 

 

 

 

:これは驚き!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

はい、まったくそのとうりです。。。

 

 

 

 

話が非常に速いのでこちらも嬉しい

限りですよ!!

 

 

 

 

 

身体が理解したところで!

 

 

 

 

では、残りの25%の最終練習にい

きましょう。。。

 

 

 

 

 

 

 

:え”っーー

 

 

 

 

:まだあるの???

 

 

 

 

 

 

 

 

このテイクオフと立ち方を連動させ

ていくことで、かなりのスピードが

付きますよね???

 

 

 

 

 

さらにダメ押しのスピードを付ける

技術となりますよ!!

 

 

 

 

 

このパワーの無い波だと、いくらう

ねりから立てたとしても、その後の

スピードが付かないので、板が走り

ませんよね???

 

 

 

 

 

そこを改善する必要があります!!

 

 

 

 

 

 

 

簡単に言いますと

 

 

 

 

 

「テイクオフで立ちながらパンピン

グを入れること!!」

 

 

 

 

 

 

立ってからでは遅いんです!!!

 

 

 

 

 

 

 

「立ちながら後ろ足でノーズを上げる

です!!」

 

 

 

■立ちながらノーズを上げる方法

 

 

 

 

 

 

 

:立ちながらかぁ・・・

 

 

 

:やってみるね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実際にやってみると・・・

 

 

 

 

 

 

 

:これまた全然、違う!!!

 

 

 

:立ちながらノーズを上げて板を踏み

込むと

 

 

 

波の前にすぐに出るので、次への加速

をめっちゃ付けやすい!!!

 

 

 

:力が全くない波でも、パンピングで

スピードを付けて乗り繋げられる!!

 

 

 

 

 

 

 

 

:これは、テイクオフからすべて連動

した動作で行わなければ絶対にできな

い動きだよね???

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい!

 

そのとうりです!!

 

 

立ちながらテールを上げるパンピン

グ技術は、後ろ足から立たないと絶

対にできませんよね??

 

 

 

構える=後ろ足軸!!!

 

 

 

 

 

 

 

大変、よくできました!!

 

 

 

 

 

 

脳内コンピューターが100%伝わっ

たと言っております(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:へそ重心のパドルを最初に覚えてし

えば、後はすぐに上達するのみって

いつも言っている意味を今日で10

0%理解できたよ!!!

 

 

 

 

 

 :バタ足の力と腹筋の力が連動すれば

ボードも水平になり、さらにへそ支点

になるなんて、誰も気がつけないこと

だよ…

 

 

 

 

 

 

 

じつは、内緒ですが

 

 

 

 

脳内コンピュターは量子力学となって

います・・・

 

 

 

 

 

ちょっと、意味が分かりませんよね(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 と、いうことで!!!

 

 

 

 

 

 

そんな練習を繰り返しているうちに

 

 

 

 

 

 

結局、風も強まることもなく波もサイ

ズダウンとなり、終了となりましたが

・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

ショートでは絶対にやれないような波

でも

 

 

 

 

 

この一連のテイクオフの技術を習得す

ることで、この波でもやれるんだ!!!

 

 

 

 

 

 

そう、自信が付いたマインドの進化で

もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Kさん

 

 

 

今日は

 

 

 

 

すごく良い練習になりましたね!!

 

 

 

 

 

 

またのセッション楽しみにしていま

すね。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に忘れないようにもう一度伝え

ますよ!!

 

 

 

 

良い波でも、このように全力テイクオ

フをやり込むことで、身体がどんどん

理解していきます。

 

 

 

 

全身の力をフルに使うと、どんな波で

も乗れる!!!

 

 

 

 

 

そうなるとですよ!!!

 

 

 

 

 

 

身体が理解できるようになると、今度

は余計な力を取り除き、最低限の力だ

けを使ったテイクオフが出来上がって

いきます。 

 

 

 

 

 

そうなった時!!!

 

 

 

 

テイクオフのスピードはそのまま維持

ができる、脱力テイクオフへと変容し

いけるんですね・・・

 

 

 

 

 

 

 

「頭での理解と身体での理解」は

 

 

 

 

 

 

まったく異なるというものです・・・

 

 

 

 

 

 

「全力テイクオフ」とは身体全身の

力を使うことです。

 

 

 

 

 

 

 

これが結果的に、自力で加速をかけ

テイクオフということに繋がっていく

ものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

これを体で理解できたことが、自分

の壁を超えた証拠となります・・・

 

 

 

 

 

 

■全力テイクオフ2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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