春が来た！！そんな感じを体感できますね。
アップスン上級編６
：てんちょうーーー！！
：こんにちは！！！
おっ、Mさん、こんにちは。
最近、調子はどうですか？？
：アップスンがイマイチ上手くいかな
い(涙)
：てんちょうが言う、波のトップで後
ろ足で板をボトムへ振れないので、止
まってしまう感じなんだよね・・・
：今日はそのポイントの改善法を聞き
に来たんだけど、教えて！！
そうなんだ…
そこが難しいポイントなので、みなさ
んつまずいてしまうんですよ。。。
論点は板を大きく振れるのかってとこ
なんだよね！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
：なんかその一言で全部伝わってきた
気がする(笑)
じゃ、コロへの写真を見ながら勉強し
ていきましょうか！！
：ワーーイ、楽しみーー
では、毎度の事ながら、まずはテイク
オフが命！！
ここから繋げていかないことには上級
アップスンはできないので、復習のつ
もりで見ていきましょう！！
：はーーい！
：板を大きく振るっていう感覚で聞く
ね！！！
アップスンの出だしでは、後ろ足でレ
ールを入れて波のトップへ上がる事が
基本なのは分かる？？
：うん、分かる、分かる！！
その為には、テイクオフで立つ時に、
板を水平の状態で足を置かない事には
その動作ができないよね？？
だから板を水平にするためにも左手の
使い方と腰の回転を使って前足を置く
動作が先行するっていうのも分かるか
な？？
：うん
：前回のお話しで、そこはバッチリ！
：実践では常に意識して板が水平のま
ま足を置いて構えることをやっている
よ！！
それは、素晴らしいですね！！！
しかし！！！
何度も言いますがテイクオフで構える
姿勢とは、そう簡単にはできないんで
すよ！！
下の写真の体勢に近づくまで、死ぬ気
でやりこまないと１００％不可能です
↓↓
：要は、ボードの押さえ方がその人の
立ち方となるので、この最初のポイン
トを作らないとダメってことよね？
そうそう、この上の写真の体勢を陸ト
レで完コピすらできないと思います。
だから、正しい立ち方を本気で作りあ
げろってこと・・・
ちょっと、今、やってみてごらん！！
寝そべって、テイクオフから構えて見て
！
：うん、こうかな？？
はい、NGです(笑)
前足の力で立っているよ！！
お尻が後ろ側へ出ているので、後ろ
足の力が逃げちゃってます…
：ム、難し・・・
でしょ？？？
この構える姿勢の基本を作れて初めて！
後ろ足で回転をかける力と上半身の伸
び上りの力を使って、レールを入れて
波のトップへ上がれるようになります
！！！
：やっぱり、ここだよね・・・
：なんか自分でも分かるんだけど、前
足の力でレールを入れちゃう感じ(涙)
：結局、テイクオフで立った時に前足
で踏み込んでしまうことが、そうなら
ない原因ということでしょ？？？
はい、大正解！！！！
そうなると、軸足ジャンプも素早くで
きないでしょ？？
テイクオフで前足で踏み込んで立って
しまうと、連動して前足の力でレール
をいれてしまうからこそ！！！
波のトップでこの体勢には１００％な
らないんです↓↓
：てんちょーー凄い！！
：なるほど・・・
：前足でレールを入れてしまうと！！
：波のトップで後ろ足で板を振る体勢
にならないね！！
：だから、身体を進行方向正面を向い
て、左肩を後ろ側へ開く形を取れない
んだね？？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
：結局、この体勢って正しい立ち方と
同じだーーー
：だから板を大きく振れないってこと
か・・・
まったく、そのとうり！！！
波のトップからボトムへ板を振るにも
、正しい立ち方の姿勢ができて初めて
行えるものですね！！！
：じゃ、今のワタシが一番やらなけれ
ばいけないことは、結局なんだ？？？
いつも言っている陸トレ体操を教えた
でしょ？？
テイクオフの立ち方を両ひざを挟み込
むように足を置き！！！
お尻が出ないように、前傾姿勢で立ち
上がるんです！！！
そして、その立ち上がりから、いつも
教えている陸トレの動きを、もっと大
きく動きながら後ろ足の力と上半身の
左右の振りをしっかりと作りあげるこ
とが一番！！！
そして、その動きを今度はスケボーで
やるんです！！！
これ以外の練習はない！！！
こう、断言できます！！！
：やっぱりそうだよね！！！
：こんな感じかな？？
いや、いや！！
そもそも、後ろ足メインで動かなきゃ
いけないのに、かかとが地面から離れ
て動いちゃってますよ・・・
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
：う””っ・・・
：上半身の動きに囚われると、足の動
きが意識できない(涙)
連動を作るのは大変でしょ？？
：これ、一種のダンスの振り付けを覚
える感覚と同じだな・・・
そう、そう、リズム感も必要ですよ(笑)
頑張らないとLDHに入れないよ！！
：アハハーーー
：キッズスクールから入らないと(笑)
結局は！！！
アップスンの動きとは板を大きく振れ
るのか？？
ここが論点なのが分かるでしょ？？
板を振ってボトムへ降りるからこそボ
トムターンにもスムーズに移行できる
んですね↑↑
後は波のブレイクを読む力が必要だけ
ど、ここは経験を重ねて積み上げてい
くしかない境地・・・
：うん、凄く理解できた！！
：次まではＬＤＨに入れるくらい陸ト
レがリズミカルに動けるように練習し
てくるね！！！
：今日もたくさん、ありがとう♡
頑張ってくださいね！！！！
次回を楽しみにしてます！！！
上級アップスンを取得するには、この
テイクオフからの立ち方ができないと
不可能となります↑↑
みなさんは、素早く立てばいいのでは
？？
こう、考えがちでしょうが、両ひざを
締め付けた立ち方ができないと板を大
きく振る動作ができません・・・
なぜならば・・・
後ろ足軸で乗れていないからです。
この部分にピンとくれば１００％上達
します！！
頑張って練習してくださいね。
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