サーフィンの基本は後ろ足でスピードを出すものです…
スピードの出し方１５
昨日のブログの内容では、後ろ足でスピ
ードを出す為にも、テイクオフの立ち方
から改善すること！！
そして、その立ち方は！！
「両足の裏が付いた時の姿勢」と「立ち
上がる時の姿勢」を２分割で考えて練習
することが２軸で立つことに近づけると
いうものですね…
わかりやすく言うと、テイクオフで前足
を付いた姿勢から両足加重にすることを
練習すること！！
例えば、両足を付いた時の姿勢と、その
後の姿勢を見ると…↓↓
同じ姿勢で立っていますよね？？
でっ、次に、この上の写真の姿勢をよく見
た時に改善ポイントが分かりますか？？
では、
昨日のアムロちゃんと見比べてみましょ
うか↓↓
ぜんぜん違いますよね？？
このテイクオフからの姿勢の違いで後ろ
足でスピードを出せる実力があるのか無
いのかを一目瞭然で判断できるものです
…
そして、じゃ、足を置く時の意識から練
習しようと思ったとことろで、どのよう
にやればいいのかが分からないと、その
先には進めませんよね…
だから、ここから本気の領域ではないと
習得はできないんですよ！！
ということで、ここから本気の人へ向けた
内容でお伝えしましょう…
お手本はライアン↓↓
この姿勢を完コピすることを脳に刷り込む
ことです…
目を閉じてもこの姿勢が浮かばなければN
Gですよ！！
脳に焼き付けるんです…
では、この姿勢で足を置く為の動作を逆算
していきますよ…
まず、両手を付いて身体を前に伸ばす姿
勢を練習しなければいけません↓↓
水平テイクオフとは、ボードが失速する
状態なので、このくらい身体を前に伸ば
さないと素早く足を置けないことを理解
してください…
「ノーズよりも顔を前に出すんです」
そして、次に
この身体を前に伸ばした姿勢から前足を
置きますが…
イメージは「クラウチングスタート」の
姿勢！！
しかし、お尻を上げ過ぎてはNGです↓↓
「ヨーーイ」の時には身体を前に伸ばし
軸足を蹴り込む力を入れますよね？？
この力のように！！
後ろ足をデッキに置いた時に「前に押し
出す力」と「腹筋の力」で背骨とお尻の
高さを「水平」にして身体を前に伸ばし
ます↓↓
そして前足のハムストリングを使い「か
かと」から置くことで、「ヨーイ・ドン
」の感じで構えることが「軸足前傾姿勢
」となります↑↑
クラウチングスタートでは軸足の蹴り込
みで前足を出しますよね？？
テイクオフの軸足もこのような感覚でお
こないます↓↓
この後ろ足の形をよく見ると前に押し出
すように蹴り込んでいるように見えます
か？？
まず、最初の動作となる、後ろ足で前に
押し出す力を使って足を置くことができ
ない人は、立ってから後ろ足でスピード
を出すことはできません…
そして、次に前足の置き方を、この後ろ
足の力を受け止める為にも、ヒザを内側
へ向けて置くことで両足加重で足を置け
るというものです…
つまり
「両足に力を入れている状態」で前足を
置く技術も重要です…
まず、この力を使えなければ前足加重強
めで立ってしまい、中腰の姿勢は下の写
真のようにはなりません↓↓
ボードが水平のまま「くるぶし軸」立っ
ていますよね？？
両足のかかとを意識して立たないとこう
はなりません…
さらに
ボトムへ落ちながらでは、この立ち方は
余計に難しくなってしまいます…
では、次に！！
冒頭のお尻が出っ張った前足加重強めの
姿勢と↓↓
かかとから「くるぶし軸」で２軸で立っ
て、後ろ足でレールを入れる姿勢を見比
べてください↑↑
ぜんぜん違いますよね？？
だから、前足を置いた姿勢↓↓
中腰の姿勢↓↓
ライディング姿勢↓↓
前足加重強めの姿勢と２軸の姿勢の違い
はテイクオフの立ち方で決まるもの…
その実力はあなたの１００％の現状です
…
そして、このテイクオフの姿勢は
当然、アップスンをしても同じです↓↓
特に波のトップで前足加重を抜く姿勢を
取る事ができずに、前足でボードを落と
してしまう流れを作ってしまいます…
このような後ろ足でスピードを出すレー
ルワークはほど遠くなるものです↑↑
だって、かかとからくるぶし軸で足を置
くことができないんですよね？？
テイクオフの立ち方を２軸で立つ練習を
することで、現状レベルを確実に超える
ことができます…
がんばって習得してください…
次のブログはこの陸トレ模様をお伝えし
ますのでお楽しみに！！
波に押されてから身体を前に伸ばそうと
しても、ボトムへ落ちながらでは１００
％上の姿勢を取ることはできません…
ある意味、取る必要がないからです…
そして、ボトムへ落ちながらでは先ほど
お伝えした「後ろ足を前に押し出す力」
を使って足を置くことは不可能です…
この意味をよーーく理解しないと、いつ
まで経ってもテイクオフは遅いまま！！
立ってすぐにハイラインへ上がるアップ
スンもできずに、後ろ足でスピードを出
すこともできないレベルから抜け出せま
せん…
ここができないのに縦のリップはできま
せんよ…
