スーパーストイックシステム
新規受講生募集中
スーパーストイックシステムでは上達する為の
「マインド・人体工学・物理学」この３つの視
点を取り入れます…
「海の中で何をどうすれば良いのか分からない」
その曖昧な思考を明確化していきます…
❶ 理論的思考を作る
上達の秘訣はスピードを上げることですが、何
をどうすればそうなるのかを理論的に考えるこ
とから始めます…
その思考を作り上げる為の「通信講座」を行い
、自分で考える力を身に付けます…
❷ 人体構造を知る
スピードを上げる為には、どのように身体を
動かし、どの筋肉を使うのか？？
また、人体構造を頭に描けるトレー二ングを
しながら加重を掛ける為の姿勢とは何か？
人体工学から身体の仕組みを理解します…
❷ 物理的事実でボードを動かす
身体の使い方を意識して、ボードをどのよう
にコントロールするのか？？
そして、波を見る力を身に付けて、どの場所
でスピードを出すのか？？
これらの事を考えて深堀りしていくと…
結局は
サーフィンの基本動作とは、軸足加重でスピ
ードを出し、上半身のリード先行で波のポケ
ットを意識して乗ることです…
その為の練習方法として、まず、かかとの力
を使ってレールを入れることから練習します
…
身体の中心軸はくるぶしです…
その重心で波に乗る為には股関節の力を使い
骨盤を立たせることにより、かかとに意識で
きる姿勢を作ることです…
このような３つの視点を持ち、練習すること
で最短時間で上達を得ることができるプログ
ラミングとなっています…
それでは、スーパーストイックシステムの実
践練習会模様をご紹介しましょう…
【実例編①】
【水平テイクオフ】
早いブレイクや厚いうねりでも自力で波の前に
出ることで、ハイラインから立つことができる
ようになります…
その為には、まず、基本動作となるパドルの「
重心」の取り方を練習することです…
その「重心」の取り方とは…
身体の中心である「へそ」で取ることが重要と
なりますが…
「へそ重心」を取る為には下の写真の三角形
面積でボードを押さえることです↓
【パドルはお腹でボードを押す！！】
とは言っても、実際にはボード全体に加重を
掛けて沈ませるためにも…
「肋骨と恥骨」を支点にボードを押さえ、そ
の補助動作として、「みぞおちとヒザ」を使
い前後のバランスを取るパドリングを作り上
げなければ上手くいかないものです…
この三角形の力を使う為には、さらに「腹圧
」の掛け方を練習することが重要となります
…
この理論的思考と物理的な事実を考えて人体
工学にもとずいた陸トレから行い、その動作
と同じように実践で投影させていきます…
そして、このような視点を理解した後に、実戦
練習を行います…
※実際にはさらに細かい視点で進めます
では、ここからは実践編…
良い波では横へ行けるが、波が速いと横へ行
くアベレージが極端に落ちてしまうというこ
とで入会していただいた、サーフ歴８年のE
さんの練習模様を見てみましょう↓↓
陸トレとは言え、ただ、なんとなくヤルので
はまったく意味がありません…
ポイントは理屈を理解したのち、意識させる
身体の部位にアプローチすることです…
ポイントは
「腕に力を入れると身体は固まります」
ここに大きなヒントが隠されています…
そして、さらに重要な事は、陸トレと実践フ
ォームが同じになっているのかを「客観視」
しなければ意味がありません…
自分の映像を見て、陸トレと同じ動きをして
いるのかを客観視します…
さらに、今後の対策としてJSライダーの動き
と比較分析を行います↓↓
それにより、今後の改善点を見つけ、できて
いない部分に焦点を合わせて練習を行い、３
ケ月を過ぎた頃からは横へ行くアベレージは
3倍以上に変わっていきます…
【本人コメント】
やるべきことが明確になったことで、ブレず
に練習すれば確実に上達する実感をしていま
す…
このように半年間に渡り、無駄の無い効率の
良い練習をして最短期間で上達するプログラ
ミングとなります…
この練習会模様はブログにてお読みください
↓↓
【実例編②】
【リッピング】
ベーシックコースでテイクオフとアップスン
動作を完璧に作り上げることでライディング
スピードが大幅に変わります…
そうなると、必然的にカービングやリッピン
グを仕掛けにいく回数も増えることで、ベー
シックコース合格した次の課題はアクション
へと移り変わります…
まず、最初の作業はお手本となるJSライダー
の動きを勉強します↓↓
バックサイドのリッピングの例を挙げると、
最初はボトムでの姿勢を完璧に作り上げるこ
とが最初の練習です…
特に、後ろに引っ張られる右手を１８０度を
意識して前に伸ばす「右手の振り」を使い推
進力を上げるターンを練習します…
その右手の振りの反動を使い左肩を真上に上
げて波のトップへ前足加重を抜きながら軸足
ジャンプをする練習を繋げます…
そして、軸足ジャンプからリップへボトム面
をヒットさせ、頭を下に折り「オデコの下に
ノーズ」を落とす意識で板を振り切る練習で
す…
このように技を仕掛ける部分を分けながら１
つ１つを作り上げていきます…
そして、何よりも重要な基本動作とは！
最初のお伝えした↓↓
常に後ろ足で前に「押し出す力」を加えるこ
とです…
これが、「軸足加重の秘儀」となります…
ここを踏まえて
まず、この理論どうりに陸トレを行い実践に
投影させていきます↓↓
ボトムの姿勢は両足のかかとに力を入れて低
い姿勢を取ります…
そして、右手の振りを使ってトップへ軸足ジ
ャンプを行い↓↓
前足のかかとをリップへ当てるイメージで折
りたたむことでボトム面をヒットさせる動作
です…
そして、頭を下に折り、両肩を振り子の原理
でボトムへ水平に回すことで…
キレのあるリッピングへと変容していきます
…
こちらのメンバーはサーフ歴５年…
テイクオフができない時から入会…
【本人コメント】
横へも行けない状態で入会しましたが、まさ
か２年でリッピングができるなんて夢のよう
です…
このように理論的思考を作り、イメージどう
りの陸トレをおこなっていくことで、必ず上
達できるものです…
この練習会模様はブログにてご紹介していま
すので、興味がある方は読んでみてください
↓↓
このように半年間に渡り意識的な練習をして
いくことで、今のレベルとは見違えるほどの
上達に変わります…
今まで一人で何年もかけて練習してきたのに、
思うようなレベルに到達できなかたことが、
基本動作を学ぶことにより嘘のようなレベル
アップになることは間違いないです…
■ 一人での練習に限界を感じた方…
■ どうせやるなら基本動作を学びたい方
■ サーフィンを定期的にやる環境を作り
なおしたい方
■ 残りの人生をサーフィンに費やしたい
方
■ とにかく時間を掛けずに最短期間で上
達したい方
このような方には最適なプログラムとなりま
す…
また、実力が上がり級認定試験やコンペに興味
が沸いたら参加してみるのも良い経験となりま
す…
では、入会した後の練習の流れをご紹介しま
す…
ベーシックコース練習内容
１・ベーシックコース
２・ストイックコース
３・ライダーコース
各コース三段階に分かれていますが、最
初はどのレベルでも必ず「ベーシックコ
ース」からのスタートになります…
まず最初はテイクオフやアップスンの基本動
作を完璧に作り上げる為に、理論的思考を作
りあげます…
教材に書かれている内容を順番どうりにイン
プットし、イメージを膨らませながら上達マ
インドにしていきます…
そして、実際に陸トレで身体を動かし、思考
と行動を一致させていくことが最初のステッ
プとなります…
アップスン動作とは言え、プロの動作を練習
していきますので、そう簡単には習得できま
せんので…
陸トレとスケボーに力を注ぎます↓↓
海の中での調整作業をおこない…
練習会後の通信講座で自分の映像を見ながら
プロの動きと比較分析をし、できていない部
分に焦点を当てた予習をします…
これらの作業を半年間に渡り練習した後、最
後にベーシック課題の実技試験を行います↓
水平テイクオフで波のハイラインで立ち…
そして…
波の上下を使ったアップスン…
こちら指定の演技をしていただき、合格の場
合、次のコースへ進んで頂きます…
※選択は自由です
このように半年間に渡り、上達する為に「や
るべきことをすべてやる」という流れになっ
ていますので、一般的なサーフスクールとは
異なります…
従って、本気で上達したいという方ではない
と向いていませんので注意…
参加料金
■ ６ケ月３３０００円(税込)
※月１回✖６回
※フリー参加可能
■ 開催日：木曜日限定
■ 場所：千葉南から鹿島エリア
※その日の腰～胸くらいのポイント
※混雑するポイントは避けます
■ 時間：１０：００～１５：００
※コンディションにより多少の前後あり
参加条件
■ 当店ボード＆ウェット購入者の方に限
り格安３３０００円での入会となります
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※人数制限とスポンサー協賛
■ フリーサーファーの方
※他店所属の方NG
※トラブル防止
■ サーフレベル
※胸サイズでもドルフィンをして沖に
出られる方
■ 年齢：２５歳から６０歳まで
■ 上達意欲が高い方
【ベーシックコース合格後のメニュー】
【ベーシックコースと条件は同じ】
■ NSA３級程度レベルの練習
■ 料金：３３０００円
【ベーシックコースと条件は同じ】
■ NSA２級１級レベルの練習
■ 料金：３３０００円
同じく６ケ月後にこちら指定の演技試験を
していただき合格した場合、卒業となりま
す…
最短２．５年で卒業後、スポンサーが付きま
す…
ストイック練習会永年無料参加券を獲得…
さらに今以上の技術の向上を目指しながら、
ストイックメンバーのお手本として育成にも
力を貸していただきます…
※任意
このように、サーフィン上達を目指すことで
、同じ意思を持った人達とも出会えたくさん
の経験を積み重ねていけます…
そして、何よりもサーフィン上達と共に人間
としての成長もできるものです…
このような思い一緒に体験してください…
みなさまの参加、お待ち申し上げております
…
お申込み方法
半年間プログラム遂行のために年２回
の募集期間のみとなります…
■ 受付期間は５月と１１月のみ
お問い合せはショップかメール
☎ ０４５８４０３２４４
■ 住所：横浜市港南区日野南４‐３０‐９
■ 定休日：木曜日
■ 駐車場 有り
尚、募集期間はすべてブログにて発信し
ていますのでチェックしてみてください
…
■ ２０２６年７月から練習スタート
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【番外編】
ボード選びの重要性
サーフボードは上達には欠かせないアイ
テムです…
■ 身長・体重・レベルに見合う適切な
数値
■ 波サイズによるモデルの違い
■ やりたい事をやりやすいボード
これらのボード知識をもとに世界最高峰とな
るJSサーフボードで上達を目指していただき
ます…
JSの信念である「スピードの追求」とストイ
ックシステムのスピードを出す技術を一致さ
せることで、最高なライディングになるよう
に目指してください…
ウェットスーツ
【トシズマリンプロジェクト協賛】
■ ショート専用ウェット CYBER
■ LAスタイル RINCON
こちらは既製品の店置きでも最新モデルが３
０～５０％で購入可能となります…
ストイックメンバー限定で入荷前にお好みの
ウェットをチョイスできるシステムとなって
います…
オーダー希望の方はフルオーダー無料で受付
します…
※通常価格
練習会には当店購入のウェットスーツで参加
していただきますので、ご留意くださいませ…
みなさまの参加、お待ち申し上げます…
INSIST SURF 代表 横田 祥一
ストイック運営部 ユカ メグ
陸トレ教室 同時募集
ストイックシステムのプログラムである
「テイクオフの基礎」
「２軸の立ち方」
「アップンの基本動作」
これらを陸トレで練習していきます…
こちらは参加条件がございませんので、誰
でも気軽に受けられます…
【ストイック関連ブログ】
一般フリースクール
こちらは参加条件がなく、誰でもお気軽に参
加できるスクールとなります…
