テイクオフの立ち方を「２軸で立つ為には？？」
立ち方 番外編
このような質問を頂きましたので１回お応え
しましょう…
こんにちは、いつもブログを読みながら勉強
させて頂いています。とても分かりやすい内
容でタメになることばかりです。ありがとう
ございます。
特にテイクオフの立ち方を２軸で立つという
ことが衝撃ワードとなり感銘しています。実
践ではなかなか２軸で立つことが難しくて苦
戦しています。お忙しいところ恐縮ですが何
かヒントがあれば教えてくださればと思いメ
ールをさせていただきました。以下省力
いつも、ブログをお読みくださり誠にありが
とうございます…
テイクオフの２軸の立ち方のご質問ですね？？
＞実践ではなかなか２軸で立つことが難しく何
かヒントがあれば教えてください。
一言で言うと…
テイクオフで足を置く時に
「腰の高さと背中を同じにすること」
その腰の位置をキープして足を付き上半身を
起こすことを練習です…
とは、言え…
文章では、理解しがたいですよね…
まずは腰を上げた姿勢↓↓
前足を置く時に腰を上げ過ぎると背中が丸まり
当然、下を見てしまいます…
そうすると前足加重で立つことになります…
股関節をまったく使っていません…
では、次にお尻の高さを落とした場合↓↓
やはり、前足加重で立ってしまいます…
後ろ足のかかとが浮いている時点でNGです…
要は、股関節の力でお尻を固定させると背中
と同じ高さになり、その状態で足を置くこと
で両足均等加重、２軸の姿勢で立てるもので
す↓↓
背中とお尻の高さは同じですね？？
これが股関節を使っていないとこうはならな
いというもの…
そして、この姿勢のまま両足を付きますが…
身体を起こしても腰の位置は変わっていませ
んでしょ？？↑↑
これが２軸の立ち方となります…
そして、なるほど…
じゃ、股関節で骨盤を固定させて立てばいい
んですね…
そう、思ったところでできたらプロになれま
す…
なんどやってもできないからこそ…
じゃ、どうするのか？？
こう、考えることが真の本気の領域です…
がんばってくださいね…
素早く、力強く立つ為には、この上の姿勢を
取ることが人体工学視点から見ても鉄板です
↑↑
足を付いても腰の位置がかわっていませんよ
ね？？
これは結果的に足首と股関節の力の使い方
を知らなければ、習得は不可能です…
この姿勢を取れなければ当然、２軸で立つ
こともできません…
