サーフィンやスケボーでも基本は後ろ足で

スピードを出すものです…

そして、この後ろ足でスピードを出すため

には、どうしたら良いのか？？

こう、考えますと…

「体重移動」を「素早く」おこなえる姿勢

を練習することが効果的となります…

しかし、動いているものに乗って「前後左

右」の体重移動を素早くおこなうことは、

とても難しいものです…

そこで！！

 「後ろ足でスピードを出す」ことを前提に

考え！！

「両足均等加重２軸」で立つ姿勢を作り、

中心軸を定めてブレない力で立つことを練

習することです…

その姿勢とは↓↓

「股関節」と「足首」の力を使って「骨盤」

を立たせ、背骨を伸ばす姿勢を身に付けるこ

とです↑

この姿勢を取ると、骨盤がまっすぐ立って

いるからこそ、両足の均等加重を作れ「前

後の体重移動」を素早くおこなえます…

棒を使って鏡を見ながら練習してください

…

そして、次に！！

今度は「左右の体重移動」を取れる姿勢を

練習します…

左右の体重移動とは、波の上下を使う時や

回転する時ですが、骨盤が左右に倒れない

姿勢を練習することです↑↑

上の写真の姿勢を取ると素早い体重移動が

できないことを理解してください… 

左右に骨盤が倒れない姿勢は↓↓

骨盤を立たせて水平に回すことです↑

「上半身のひねり」「腰の回転」でターン

をしますが、この時に骨盤が左右に倒れて

しまうと、前足加重がかかり、後ろ足加重

が半減してしまう為に、背骨も曲がってし

まいます…

まず、この人体構造を頭に入れてから練習す

ることが重要です…

身体を前に倒しても骨盤を立てた姿勢を身体

に覚えさせ…

スケボーでも、その姿勢を維持させる練習を

することです…

そして、自分の映像を見て、骨盤が立って

滑っているのかをチェックします…

さらに、お手本姿勢と比較しながら調整を

かけていくと、より、習得を早められます

…

チェックするポイントは骨盤です…

特に、回転した時に骨盤を水平のまま回す

姿勢を取れているのかを見ることです…

この微妙な姿勢の違いを見抜ける洞察力も

重要↑↑

そうすると、いかに骨盤を固定させて乗る

ことが難しいものだと理解します…

なぜ、うまくいかないのか？？？

こう、考えられれば、感情が動きます…

そうなると、最初の基礎に戻り、骨盤を固

定させて滑る力は「股関節と足首の力」と

なりますが…↓↓

ただ、力を入れるという感覚とは訳が違い、

内側と外側へ向けて「骨を回す」力となりま

す↑

そして、ヒザを曲げれば曲げるほど、この

力を倍増させないと骨盤が倒れてしまうの

で、動かし方に意識を持っていくことです

↓↓

足の裏の感覚を研ぎ澄まして地面を捕らえ

て背骨を曲げずに両肩を水平に回す構造を

意識すると、軸がブレずに関節を動かせる

ようになります…

「後ろ足でスピードを出す姿勢」とは言え

、突き詰めていくと、その姿勢を作るのは

かなり難しいものです‥‥

しかし！！

その知識を入れ、感情を動かし、行動に移せ

ば・・・

必ずできるように変わっていきます…

そして、スケボーで滑る時には、このよう

なイメージを頭に描くことで↓↓

身体にも染みついてくるものです…

向かう先はフィン抜きリップ！！！

ここにたどり着く為にも、地道な練習をす

ることが基本習得となり、成果速度をあげ

ていけるものです…

ということで！！

今日も楽しく質の良い練習ができました

ね…

実戦効果がどのくらい出るのか楽しみで

す…

大変、おつかれさまでした…

陸トレ＆スケボー練習を取り入れることで

確実に実践効果を得られます…

しかし、何事にも「明確な練習」をしな

ければ習得は難しいもの…

ただ、なんとなくヤルだけでは、道に反

れた乗り方にもなり兼ねません…

習得を早めたいのであれば、明確な身に

なる実用的な練習をすることですね…