今日はスケボー練習会！！
バックサイドのアップスンの練習・・・
スーパーストイックシステムのス
ケボー練習会となります。
日頃、海での実践で自分の映像を
客観的に見ているので、どの部分
のフォームや技術を改善するのか
？？
みなさんは十分理解しています・・・
レールを入れてボードを片向けてい
くイメージと、そのフォームを作り
あげる為に陸トレをやり込んでいき
ます。
そして、両肩の使い方と下半身の動
きを連動させることにより、平らな
場所でもスピードが付くという体感
をしていきます。
スピードを出す為の理屈と実践を繰
り返すことで、みるみる上達してい
くものです・・・
まずはアップがてらにフロントサイ
ドの練習を１時間！！
身体も温まったところで、今日はバ
ックサイドのアップスンの練習とな
ります。
バックサイドのアップスンではフロ
ントサイドと違い、進行方向を向く
体勢を逆にひねることからやりコン
でいきます。
速いブレイクでは、フェイスにへば
り付くようにボードを上下に動かし
ていきますが、体を進行方向へ向け
ながら後足が完璧に効いていないこ
とには上手くできません。
従って、この壁を波に見立てて、
へばりつくようにボードコントロ
ールすることで、身体が進行方向
へ向いたまま、アップスンができ
る効果覿面の練習方法となります
。
壁があると圧力があり、左肩を上に
開き過ぎない練習にもなるんですね
。
この長い壁に沿ってアップスンを繰
り返し練習することで、普段の波の
乗り方がいかに前足を使い過ぎてい
るのも十分理解することができます。
だんだん慣れてくると、左肩の使い
方や後足でのコントロールのやりか
たを覚えていき、自然と身体も正面
を向いている体勢へと変わっていけ
ました。
さっそく、実践でつなげられるよう
に成果を出してください。
今日も３時間の練習で足がパンパン
になりましたね・・・
大変、おつかれさまでした。
