レールの入れ方を見直すこと！！
「テールを沈めて回す」
アップスン番外編 ❼
アップスンとは…
波のフェイスに「へばり付く」ようにス
ピードを出すもの…
特に「前足」でレールを入れて推進力を
上げることがコツ！！
スケボー練習では「前足」でタイヤをく
ねらせてスピードを出して練習するもの
！
このような「概念」は遊びでやっている
人や初中級者までです…
そして、もし
その練習を何年もし続けたとして…
思うような上達ができたのか？？？
さらに、自分の映像を見た時…
猫背でガニ股で乗っていたり、又は体
感スピードとはまったく異なった「遅
さ」に驚愕した人もいることでしょう
…
そんな自分のライディング姿を見ても
このまま自己流で年数を重ねれば「ど
うにかなる」…
そう、思う人が８割くらいでしょうか…
もし、残りの２割の人で、このままでは
ダメだ…
そう、思った人は…
よーく、聞いてください…
そもそもの
自分のアップスンの概念を捨てて基本動
作をやり込む以外に選択の余地はないと
思ってください…
プライドを捨てるんです…
でっ！！
今日の内容はですね…
■ アップスン基本動作 ❶～❿の内容と
■ アップスン基本動作 番外編 ❶～❻
※最後にリンクを貼っておきます…
この内容をすべて把握したマインドを作
り上げた人だけに向けた「最終練習方法」
となります…
従って
集中して、何度も読んでください…
では、今日のお手本はブロンソン↓↓
QS戦でも２連覇となり、絶好調ですね…
では…
いきますよ…
まず、「軸足前傾姿勢」を作り上げろと
いう「おさらいから」…
この部分を「軽視」してはいけないんで
す…
最初にお話しした…
アップスンは前足加重でレールを入れて
スピードを出し！！
波のトップからも前足でボトムへ落とす
…
その乗り方の姿勢は「猫背」か「がに股
」になります…
または「棒立ち」の姿勢で立っているだ
けです…
前足加重に囚われた乗り方では１００％
その姿勢になっているのが事実です…
そして
その姿勢で波に乗ると、さらに上半身は
バタ付きます…
お世辞でもカッコイイとは言えません…
サーフィンは常に「後ろ足」加重でスピ
ードを付けていくものです…
アップスンでも当然同じです…
そうすると、後ろ足でスピードを出す姿
勢を練習しなければ、その猫背やがに股
を正すことは一生できません…
当然ながら、波の上下を使ってスピード
を出すことも一生できません…
いくら意識練習し続けても、一生できま
せん…
言い方が厳しいですね…
従って、まずは、目先の動きに囚われる
ことを止め…
その「後ろ足軸前傾姿勢」を作り上げる
練習から始めることです↓↓
この姿勢をザックリ説明すると…
後ろ足加重なのに、前足加重がかかって
いる姿勢…
だから、とっさに「前足加重を抜いたり」
「踏み込んだり」できる姿勢…
常に後ろ足が効いた状態で前足の体重移
動を瞬時にできる姿勢だと思ってくださ
い…
でね…
この姿勢を取る最大の難関ポイントはど
こなのか？？
って、ことを少しお話します…
実際に、やってみれば分かりますが…
「前足のヒザを内側へ向けても、棒が水
平になる状態」を作れるのか？？？
このポイントです…
そして、この一番重要な力の源は…
特に！！
「前足の股関節の内旋」を使うことです
…
ここが大事なことなのでよーく聞いてく
ださいね…
要は、へんな形で前足のヒザを内側へ向
けてもまったく意味がなく、どれだけ股
関節を内側へねじる力を使ってヒザを深
く曲げられるのか…
この部分が重要な課題となります…
ここまでは、整理できましたか？？
もう、大丈夫ですね…
では、この前足の股関節を内側へ向けた
トレーニングがどれだけ重要なのか？？
頭に叩きこむ為にも、実戦写真を見なが
らお伝えしましょう…
まず、アップスンで波のトップからボト
ムへ板を落とす時には、左肩を開き、後
ろ足の力でテール沈めて回しながら行う
こと！！
このようにお伝えしていますが…
この時に前足はどのような力を使ってい
るのでしょうか？？
この部分だけをフューチャーしますよ↓↓
白〇の前足の太ももが「キュッと内側へ」
ねじれているのを感じ取ってください↑↑
次にボトムへ落とした時の前足↓↓
全部前足の股関節が内側へねじれている
のが分かりますか？？？
そして
軸足ジャンプでの前足↓↓
さらに、一番の難関ポイントとなる、後
ろ足でテールを沈めて回す時の前足の内
旋の力↓
身体を前に倒して低い姿勢を取っても、
この前足の股関節の内旋を効かせている
からこそ↑↑
「前足加重を抜けるんです！！」
意味、伝わりますよね？？
そして、この前足加重の抜き方は！！
「ヒザを持ち上げる感覚で加重を抜く
のではなく！！！」
「股関節を内側へねじって足を伸ばし
たまま抜くイメージです！！！！！」
この２つの意味の違い分かります？？？
要は、前足の股関節の力で前足加重を抜
くんです…
ヒザの力で抜くのではないということ！
さらに俯瞰して言えば、股関節で波に乗
れ！！
ということです…
その為には、常に内側へねじった状態を
キープさせる練習をするんです…
そして、ボードの踏み込みも当然、股関
節を内側へねじった状態で踏み込むこと
です！！
かかとだけで体重を載せる感覚ではあり
ません…
このニュアンス、伝わりますか？？？
その力を使うと…
「両足加重で踏み込め」といつもお伝え
していますが、自然とそうなるんです↓
さらに、おまけで付け足すと…
ボトムターンであっても前足の力の使い
方は、まったく同じです↓↓
リッピングやカットバック…
さらに
バックサイドでもこの前足加重の掛け方
は全部同じとなります…
後ろ足加重を常に掛け続ける為には、こ
の前足の使い方をしっかりと作り上げる
ことをしなければ、上達は不可能…
従って、一人で簡単にできるトレーニン
グを紹介したので上達したいのであれば
！！
「やる以外の選択」の余地はないと思う
ことです…
そして、ある程度「棒を水平」にできるよ
うになったら…
スケボーで、この前足の内旋の力を使え
ば使うほど、後ろ足加重が強化され骨盤
も立ってくるので猫背やガニ股も矯正で
きます…
これは１００％の事実です…
ただ、相当やり込まないと、長年染みつ
いたクセを取り除くことは難しいもので
す…
だからいつも、あなたの本気度は何パー
セントですか？？
「何もしないで得ようとするなかれ」
このようにお伝えしているんです…
と、言うことで…
このブログシリーズはおしまいにします…
しっかりと、やり込んで上達してください
ね…
はい！！
ここで、、、いつものセリフで終わらせ
ます…
そもそも、テイクオフの前足の置き方を
股関節を内側へねじり・・・
この姿勢で立っているのかどうか↓↓
出だしの動作が、できないのに…
アップスン基本動作 番外編❶～❻
■ アップスン基本動作 番外編 ❶
■ アップスン基本動作 番外編 ❷
■ アップスン基本動作 番外編 ❸
■ アップスン基本動作 番外編 ❹
■ アップスン基本動作 番外編 ❺
■ アップスン基本動作 番外編 ❻
アップスン基本動作❶～❿
【フロントサイド編】
■ アップスン基本動作 ❶
■ アップスン基本動作 ❷
■ アップスン基本動作 ❸
■ アップスン基本動作 ❹
■ アップスン基本動作 ❺
【バックサイド編】
■ アップスン基本動作 ❻
■ アップスン基本動作 ❼
■ アップスン基本動作 ❽
■ アップスン基本動作 ❾
■ アップスン基本動作 ❿
