テイクオフの時にはバタ足はしたほうがいいのでしょうか？？
バタ足 編
今日はテイクオフの際、バタ足はした方が
よいのか？？
また、そのバタ足のやり方について勉強し
てみましょう…
まず、こんなご質問を頂きました…
ットバックがそこそこ
テイクオフに悩んでいます。
貴社様のアドバイスを見させて頂いておりま
す。
説明でどうしても分からなかったところがあ
るのでアドバイスお願
テイクオフ時のバタ足で、膝を曲げないとあ
りましたが、
とでしょうか？？
また、
の講習を受けてみたいのです
と現実的に難しいでしょうか。４０代男性
いつも読んでくれてありがとうございます
…
まず、「講習を受けてみたい」というご意
見だけも大変うれしい限りです…
その気になったらいつでもお越しください
…
大歓迎です…
では、さっそく、バタ足についてご紹介し
てみましょう…
バタ足はしたほうがいいの？
まず、ボードの上に寝そべりましょう…
パドルをしないで、バタ足だけをしてみて
ください…
ボードは進みますか？？
進むのであれば、バタ足はしたほうがパド
ルのスピードも速くなりますので、してく
ださい…
人によっては、しない方がいいと言う方も
いますが、周りのサーファーに水しぶきが
飛ぶとかモラルの問題で言っている場合も
ありますし…
初心者が無理にバタ足をすると身体とボー
ドがブレてしまい、逆に推進力を止めてし
まいます…
そういう意味でバタ足NGと言っているの
だと思います…
そういうのを抜きで実用的に考えると、
バタ足をすることでテイクの加速の手助
けになるのは１００％事実です…
WCT選手の中には、沖に出る時や、波を
追いかける時にでさえもバタ足をする選
手もいます…
テイクオフ時のバタ足で、膝を曲げないとあ
りましたが、
とでしょうか？？
では、まず、このご質問の回答から…
足首だけのバタ足はNGです…
本質は、「股関節を動かす」バタ足となり
ます…
足首だけでバタ足をするとヒザが曲がり、
このようになります↓↓
正しいやり方は「足の甲を反り、股関節」
の力で太ももを上げ「まっすぐムチのよう
なしなり」を使っておこなうのが正解です
↑↑
ここで、バタ足だけの視点だけで考えては
いけません…
股関節を動かすバタ足は「骨盤に力を入れ
られる」ので、テールを沈める力も同時に
使えます↓↓
モーターボートのプロペラ動力を思い浮か
べてください↑↑
テールを沈めるバタ足動力を使い…
ノーズの上がりを股関節の力で骨盤とお腹
で押さえ…
そして、肋骨で押し込むパドルをすること
で、ボードと身体を水平にでき、推進力を
上げていきます…
この３つの視点で考えてください…
陸トレ教室では、テイクオフのパドルを股
関節を使ったバタ足を連動させる練習をし
ていきますが…
ポイントは「股関節を使うとは？？」ここ
が重要となります…
水平テイクオフの基礎練習をしていきます
ので、悩んだら、お越しください…
では、最後に…
テイクオフのバタ足とパドルを連動させる
写真を見ながら終わりにしましょう…
波の押しが弱い時、または速いブレイクの
時…
手を付くタイミングを早める為には、パド
ルの初速が命です…
手を前に伸ばした時、股間節の力でバタ足
を入れると、お腹と骨盤と太ももでテール
を押さえて沈める力を連動させるんです↓
つまり、バタ足は！！
水平を保つ為のテールを沈める役割と…
波の前に出る推進力を上げる役割の２つの
効果があると理解することです…
そして、手を付いたらバタ足の力は、終わ
りではありません…
少し難しい話しになりますが…
股関節のバタ足をすると身体を上げる時も
その力が連動します…
お腹の横腹筋が連動し、背骨を伸ばしやす
くなるものです…
腹圧と股関節を使うバタ足をすると、立つ
時にも股関節の力が連動して、安定とスピ
ードを生み出す連動を作れます…
もし、この本質を理解したければ陸トレ教
室に練習しに来てください…
それでは今日はこのへんでおしまいにしま
す…
バタ足をしない時でさえも！！
腹圧と股関節の力を使い骨盤と太ももを
使い「テールを沈めます」
足を閉じているだけでは、この力を使うこ
とはできません…
つまり、基礎のバタ足の力の使い方とテー
ルを沈める力の本質は同じだということを
理解できれば…
波質によって、バタ足をやるか、やらない
のかを使い分けられるようになっていくも
のです…
ここまでのマインドを持てれば、必ず上級
者になれます…
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