今日はテイクオフからの立ち方について勉強してみましょう！！
テイクオフの立ち方
急に寒くなってきましたね…
風邪など引きやすい時期ですので体調管理
には気をつけましょう…
今日はテイクオフは立つんじゃない！！
「構えろ」…
このシリーズを書いていきたいと思います
…
では、今日は「テイクオフは立つ！！」
その概念はNG…
まず、後ろ足の股関節と足首を左右に回して
みて…
：てんちょー、つりそう( ；∀；)
もう少しがんばって柔らかくしてね！
次に！！
その後ろ足を回す力を使い、内側へねじりな
がら立ってみて…
くるぶし軸になるように「かかと」に意識
を持ち、骨盤を押さえるように力を入れて
ね…
テイクオフはヒザを伸ばして立つイメージ
を持っている人が多いけど…
実際は、そうではなく！！
「足首と股関節の力」でヒザを曲げたまま上
半身だけを起こすもの…
：「立つ」と「構える」では姿勢の違いと
いうこと？？
そう、そう、加重を掛ける姿勢は立つと言
うよりも、「構える」ほうが分かりやすで
すしょ？？
：うん、わかりやすい…
では、今日はテイクオフで構える意識で立
ちましょーーう！！
この練習を重点的にやってね！！
：はーい、言ってきまーーすっ
今日の波は腹前後…
風も弱く面ツルで形も最高…
練習には十分なコンディション…
：まずは、波の根っこへ入る時には板をまっ
すぐの状態を保ちながらお腹の力で真下に沈
めるように圧をかけるのが重要…
：ノーズが水面ギリギリの状態になってはじ
めて板が真っすぐになっている目安…
：その状態から波に押される気持ちでは他力
本願…
：テールを沈めて自分の力で波の前に出るこ
と…
：テールが波に押されたら！！！
：「左手の力で押し込む」ことで、さらに加
速をかける！！！
：雑巾がけモード…
：さらに後ろ足のヒザを外側へ向け、腹筋
に力を入れながら腰の回転をかけて前足を
かかとから置く！！！
：ここを全集中ーー
：板を真っすぐの状態を保ち・・・
：テイクオフは立つんじゃない！！！
：「構える！！！！」
：両足均等加重から後ろ足に体重移動を即
座に行い…
：後ろ足でテールを回すように波のトップ
へ上がること！！
：「軸足ジャンプ」
：波の上下を使ったアップスンで加速…
：そしてスピードを付けて…
：リップが崩れてきたら…
：垂直リップーーー
：スープの前に出る為にも両足で踏み込む！
：てんちょーーー、どう？？
：ワタシ、やったかもしれなーーい(@^^)/~~~
今のは間違いなく、やったね！！
テイクの構え方…
波の上下を使ったアップスン…
締めのリップもコンプリート…
最高だったよ！！
：やったー
：ちょー嬉しいーー
：テイクで構えると余裕がぜんぜん違うので
絶対上手くいく気分になれたよーー
テイクオフから構えられるようになっただけ
でリップするアベレージが大幅にあがったで
しょ？？
このまま、アベレージを作ってしまえば２級
も絶対に受かるから、引き続き頑張ってきま
しょうーー
：この感触を絶対に忘れないようにするわ…
とにかく、どんな波でもテイクオフは絶対に
甘んじないことを忘れないでね…
：うん、仏壇に書いて飾っとくね…
では、今日の練習はここまで…
「波乗り陀仏…」
