今年最後のブログとなります…
只今、外壁工事中
１年って、本当にあっという間ですね…
歳を重ねると時間軸がより早まる感覚にな
りますね…
そんなことで…
１つお知らせなんですが。。。
現在、店舗ビルの老朽化にともない外壁
工事作業が始まりまして、足場を組んで
いますのでお越しの際はお気をつけくだ
さいませ…
来年１月いっぱいかかるそうです…
さて。
今日は…
今年最後のブログとなりますが、前回の
内容でのテイクオフで前足を置く瞬間に
「下を見てしまう」… ■下を見る原因
そう、お伝えしました…
これって、自分ではなかなか気が付けな
いものなんですよね…
そして、ですね…
フロントサイドで下を見てしまう人は、
バックサイドでも必ず下を見ながら立っ
てしまうものなんです…
長年の経験から言っても例外はありませ
ん…
中級者でも必ず下を見てしまいます…
従って…
今日はバックサイドで下を見ないで立つ為
にも！！
テイクオフの立ち方のプロセスを１つづつ
お伝えしますので、お正月休みで海に行か
れる方は実践で試してくださいね‥‥
では、今年最後のお手本は…
JSライダーのマテウス・ハーディ↓↓
こちらのブログでも下を見れない立ち方
を説明していますので、時間がある時に
でも読んでみてください↑↑
では、さっそくいってみましょうか…
バックサイドのテイクオフで下を見れな
い立ち方の一連動作となります…
まず、速い波のテイクオフでは！！
「レールを入れながら立つ」ことを頭に
叩き込んでください…
水平テイクオフの基本です…
これは、フロントサイド＆バックサイド
でも同じことになりますが…
ポイントは…
「左手の力」を使い「身体を前に伸ばす」
力を使うことです…
※グーフィの方は「右手」
でっ！！
これが、ほとんどの人ができていない為に
下を向いてしまいます…
下を少しでも見たら、できているつもり
症候群にかかっていますよ…
診察した方がいいです 笑
ポイントは左手に全体重を載せること！
ここが上手くいかないと必ず下を見てし
まうものです…
いいですか！！
ここから！！
よーく、聞いてくださいね！！
そもそも左手に全体重を載せるとは！
手を付いた左手の甲の位置よりも身体を
前に伸ばすことです↓↓
そして、さらに！！
左肩をフェイス側へ向けること↑↑
この動作を背中を波側へ向けるように身体
倒せ！！！
このようにお伝えしていますが…
ここができないとレールが抜けて前足を
置く時に下を向いてしまうものです…
従って…
手を付いたら！！
背中を波側へ向けながら左手の甲よりも
身体を前に伸ばすことで全体重をボード
に載せてください‥‥
手の力だけに頼ってはNGです！！
このポイントを何度も床で練習してくださ
いね…
いいですね？？？
では、次に！！！
その姿勢を維持した状態での足の付き方
も最重要ですよ！！
なぜならば、せっかく左手に全体重を載せ
られても前足を付こうとする瞬間に下を見
てしまう人が多いんです…
その原因は前足の置き方に問題があります
！！
左手に全体重を載せた状態で！！！
前足の内旋を使い、ヒザが進行方向へ向
かないように内側へ向ける意識を持つ事
で！！
身体を波側へ倒したまま置けるようにな
ります↓↓
そして、この時に後ろ足のヒザも後ろ側へ
開かないように注意をすることです↑↑
ほとんどの人が後ろ足のヒザが開き、ヒザ
が揃った状態で足を置くので背中が丸まり
レールが抜けてしまいます…
ここ、重要ですよ！！！
だから、下を向いてしまうんです…
そして、その足の置き方はヒザが開いた状
態となり、立ち方が猫背かガニ股になりや
すいものです…
一番、カッコ悪い姿勢で立ちます…
何度も言いますが、足を置く時点で、両足
の股関節と足首を倒して内側へねじる力…
つまり「内旋」を使わないと上手く足を付
けません…
股関節をまったく使えていないということ
…
だから、いつも
テイクオフは全身の力を使って立てとお伝
えしてるんですよ…
でっ！！
次に、全身の力を使う為には、その筋肉部
位を１つ１つ意識しながら関節も動かす陸
トレをしないことにはどうにもなりません
…
もう一回、言いますよ…
現状のテイクオフを改善できません…
従って
まず、手の付きかたで
左右の手をづらして置くとは言っても…
肩甲骨を寄せて左手に加重がかかる手の付
き方を最初から意識しなければできない領
域です↓↓
そして、波側へ背中を向けながら身体を前
に伸ばす力の源はどの筋肉を使うのか？？
さらに、前足の内旋を使いかかとから置く
動作の明確な練習を重ねて…
最後に「後ろ足で前に押し出す力」を使い
ながら立つことですが…↑↑
ここでも、足の力だけで立つのではなく！
コアの部分となる腹圧を使い骨盤を上に
持ち上げる力も同時に使います…
テイクオフは全身の力を使いこなせない
と素早く立つことができないと理解して
陸トレをやり込むことです…
テイクオフを甘んじては一生うまくなら
ないと思ってください…
最後のブログまで厳しい感じとなってし
まいましたね…笑
気に障ったらすみません…
ということで…
最後のあいさつで締めくくらせていただ
きます…
今年１年、大変お世話になりました…
そして、誠にありがとうございました…
来年も熱くなりながらブログを書いてい
きますので引き続きどうそよろしくお願
いいたします…
それでは良いお年をお迎えくださいませ
…
INSIST SURF 代表 横田 祥一
STAFF YUKA
STAFF MEGU
新年営業
【１月５日 １１：００～１９：００】
1月ショップイベント情報
【JSカスタムオーダーフェア開催】
※カスタムチャージ１５０００円無料
■ 期間限定：２０本限り
■ 納期：５ケ月前後
■ 1月３１日まで
※規定数に達した時点で終了
■ PUのみ
※HYFI3.0 カーボチューン受付不可
【JSフュージョンSALE】
■ テイクオフ
■ 正しい立ち方
■ アップスン
※基本動作を練習＆習得
※実践で即効果
