バックサイドの正しい基本姿勢１２

このバックサイドのブログシリーズ

も、いよいよ最終となります。

 

 

 

 

 

サーフィンの基本とは

 

 

 

 

 

 

 

■ 素早いテイクオフ

 

 

■ 正しいフォーム、軸足前傾姿勢

 

 

■ 後ろ足軸のレールワークと上半

    身の連動

 

 

 

 

 

 

 

 

この３つを作り上げてしまえば、か

なりの上達を見込めます。

 

 

 

 

 

そして、その練習に向けたメンタル

維持…

 

 

 

 

 

このメンタル維持は、どれだけ上手

くなりたい気持ちが強いのか？？

 

 

 

 

 

 

ここに尽きると思います…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「継続は力なり！！」

 

 

 

 

 

 

 

とにかく、どうせやるなら垂直リッ

プを目標に頑張りましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

ということで！！

 

 

 

 

今日は

 

 

このブログシリーズの序盤から振り

返りながら、最後の動作の「板を振

り切る」ところまで解説しますので

、気合いを入れて読んでくれたら嬉

しいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、さっそくいきましょう。

 

 

 

 

 

 

バックサイドで板を縦にあげるリッ

ピング動作、総合編！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず、ボトムでの体勢を完璧に作り

上げる事が基本。

素早いテイクオフから構え！！

 

ボトムへ降りる姿勢を保つこと。

 

 

そして

 

 

身体の軸を波側へ倒し、左手は水面

を触るように下へ垂らして「効き手

の振り」を使ってレールを入れるこ

と！！

 

 

 

 

 

この効き手を前に出した力を使わな

いと、軸足ジャンプの身体の開きが

小さくなってしまいます。

 

 

 

 

 

 

ボトムでは効き手のリードを常に意

識することが大切となります。

 

その、効き手を前に出す反動を使い

左肩を真上に上げること！！

 

 

その目安は１０：１０分

  

 

この上半身の開きと後ろ足の回転を

同時に行います。

 

 

 

後ろ足の股関節と足首を左回転させ

て、テールをねじり込むんです！！

 

 

 

 

 

この身体の連動で板は急転換して、

垂直の軌道へ向けるんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

この動作が「軸足ジャンプ」です。

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そして、テールが深く沈み板の軌道

が縦に向いた瞬間から！！

 

 

首を真下に折り、その支点で両肩を

回転させます。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

身体を反転させるポイントは！！

 

 

テールの沈みからフワッと上に向い

た瞬間です。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

このタイミングを意識すること！！

 

 

 

 

 

 

そして、前足の使い方。

 

 

 

 

 

 

板と身体が離れないように、前足は

通常スタンスの幅を意識しながらモ

モを脇腹に付けるように折りたたみ

ます。

 

 

 

 

 

あくまでも板を縦に上げる軌道に合

わせて、前足をお尻の真下に引き付

けるようなイメージで折りたたみま

す。

 

 

 

 

上の写真2枚目↑↑

 

 

 

 

 

 

波のトップでは、後ろ足加重９割加

重で、板を押さえ込めた瞬間、ほん

のわずかな「静止」を感じ取れます。

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このわずかな静止とは、自分の体感

によるものですが、一瞬、板がピタ

ッと止まる感覚です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その、静止を感じ取れたら！！！

 

 

 

 

頭を下に折っている位置のおでこを

意識します。

 

 

 

 

 

「おでこの位置」にノーズがくるイ

メージで板を返すこと！

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その板の返し方が！！！

 

 

 

両肩をでんでん太鼓のように振る動

きと、後ろ足でテールを回転させ、

ノーズをスープ側まで蹴り込む動き

を同時に行います。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

 

 

 

その板の軌道に合わせて前足は踏み

込むだけです！

 

 

 

 

 

通常スタンスの幅を常に意識してい

れば、後ろ足の動きに合わせて前足

も動かせるようになります。

 

 

 

 

 

 

この上半身の振りと、後ろ足の蹴り

込みを素早く、力強く行うと、板の

スピードとスプレーを上げていけま

す。

 

 

「板は半円を描くイメージで返す」

 

 

 

 

 

 

この意識で板を返すと、ノーズはス

ープ側に向けてスパッと振り切れま

す。

 

 

 

半円を描くとは１８０度を意識して

板を返すんです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 そして、最後の動作！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

後ろ足でおもいっきりテールを蹴っ

ているので、板を返し切ると、ノー

ズが浮いてしまいます。

 

 

 

 

 

上の写真１枚目↑

 

 

 

 

 

従って

 

 

 

 

 

そのノーズの上がりを、前の手で押さ

え込む補足動作が重要！！！

 

 

 

 

前足の前に左手を置き、手のひらで押

すこと！

 

 

 

前足加重の補足動作。

ーーーーーーーーーー

 

 

 

 

 

 

重心も低くなるので、次へのスピード

も出せるように変わります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このようなイメージを持ち、波のト

ップで静止を感じ取れたら、板を振

り切る練習をしてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて。

 

 

 

 

これで全部お伝えしました・・・

 

 

 

 

 

このバックサイドシリーズは、かな

りの長編となってしまいましたね。

 

 

 

 

 

 

 

 

練習している中で、上手くいかなか

ったポイントはこのブログのどこか

に必ず書いてあります。

 

 

 

その内容を照らし合わせれば、何か

ヒントを見つけられることだと思い

ます。

 

 

 

 

 

 

 

大変、長くなりましたが、このバッ

クサイドブログは今日で終了となり

ます・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

お読みくださり、誠にありがとうご

ざいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次のブログからはフロントサイド編

でいきますので、お楽しみにお待ち

くださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レギュラーフッターでの軸足ジャン

プは、後ろ足を左回転！！

 

 

 

 

 

 

 

波のトップからは右回転！！！

 

 

 

 

 

 

その後ろ足の回転に上半身の回転を

連動させるというのが本質です。

 

 

 

 

 

 

 

 

この本質がブレると、悩みます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

悩まない為にも、軸足強化と上半身

の回転を練習してくださいね…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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