バックサイドの正しい基本姿勢2

基本姿勢で立つためのテイクオフが重要

 

正しい立ち方編2

 

バックサイドで板が縦に上がらない…

 

または、いつかやりたい…

 

 

 

 

 

 

 

このように思っている方に向けて、板

を縦に上げる為の練習方法をご紹介し

ていますが・・・

 

 

 

 

 

ワタシの性格上、基本を身に付けるこ

とが、とにかく先決!!

 

 

 

 

 

この基本動作となる、テイクオフから

の立ち方、そしてアップスンの正しい

動作を覚えることで、後ろ足加重で乗

れるように変わり著しく上達ができる

もの。

 

 

 

 

 

従って、この基本動作ができていなけ

れば、まずはこっちを先に練習して欲

しいところ…

 

 

 

 

 

 

 

 

そうすれば、後ろ足加重を作り上げる

ことで、上半身を大きく波側へ開ける

ようになり、板は縦に上げられます。

 

 

 

 

 

 

 

このように考えておりますので、少し

でも共感してくださるなら、是非とも

この練習から見つめていただきたい!

 

 

 

 

 

 

 

このような流れで

 

 

 

正しい立ち方シリーズを書いていきま

すので、イメトレにお役立てください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 では、本題へ!!

 

 

 

 

 

 

 

前回のブログでは正しい立ち方を作り

あげることが最初にやるべきこと。

 

 

 

そう、お伝えしました↓↓

そして、その正しい立ち方をもとに、

上の写真のような姿勢でノーズを上げ

波のトップへ上がる軸足ジャンプのア

ッププスンの動きを繋げること↑↑

 

 

 

 

 

ここを作り上げるのが先決です。

 

 

 

 

 

 

 

そして、今日の内容はテイクオフから

の立ち方ができていなければNG。

 

 

 

 

波任せではなく、常に素早く立てるテ

イクオフありき。

 

 

 

 

 

 

ここを見つめ

 

 

 

テイクオフから正しい立ちかたを連動

させる内容となります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 JSライダー

 

Ryan Callinan

AUS出身30歳

 

身長:183㌢

体重:   80㌔

-------------------

 

以前、QS千葉オープンで優勝したの

が印象的です

 

この時にHYFI AIR17Xに乗って優

勝しましたが、現在はそのボードをさ

らに進化させたモデルがXEROとなり

ます。

 

 

 

 

彼が使うHYFI XEROスペック

 

6’0×28.5㍑

ーーーーーーーーー

 

 

AIR17Xよりもさらにスピードが上が

り、小波の試合では必ず使用していま

す。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

 

 

 

 

そんな彼はグーフィーフッターなので

グーフィーバージョンでお届けします

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、さっそくいきましょう。

 

 

 

 

 

 

最初に!!!

 

 

 

 

テイクオフの手の付き方から↓↓

へそ重心パドルから、ボードが波の前

に出た瞬間に!!

 

 

身体を前に伸ばしながら「勢い付けて

手を付く」こと

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

※背骨を前に伸ばすことを意識

※上の写真の身体の伸び具合を目に焼き

付けてください

 

 

 

 

 

 

そして、

 

 

その手の付き方から。

 

 

左右ずらして置き、右手に全体重がか

かるように肩甲骨を上に持ち上げる力

を使うことで!!

 

 

背骨が伸び、身体を前に出せる形をと

れます。

 

 

 

 

 

 

この動作もフロントサイドの時とまっ

たく同じです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、次に足を置きますが!!

前足のヒザを内側へ入れながら足を置

くためには!!!

 

 

 

右手に力を入れて、レールを入れた状

態を維持(板の水平)したまま、足を置

かないといけなません↑↑

 

 

 

 

バックサイドでは!!!!

 

 

 

 

 

波側へ身体を倒しながら右手に力を入

れます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

 

フロントサイドとの違いはここ!!

 

 

 

※この波側へ体の倒しが甘いとレール

が抜けてしまう原因となりますので、

意識練習をしてください。

 

 

 

 

 

 

 

具体的なやり方は次のブログで解説し

ます。

波側へ体を倒しながら足を置くことで

板の水平を維持し、さらに上の写真

枚目の体勢になります↑↑

 

 

 

 

背骨を伸ばし進行方向へ右肩を向けて

いる状態で構えることができるんです

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

 

 

ここ重要ですよ!!

 

 

 

 

 

 

 

立つ時に一瞬でも下を見てしまうとレ

ールが抜けてしまいます。

 

 

 

 

無意識に前足部分を見てしまう方が非

常に多いので、強調しているんです。

 

 

 

 

下を少しでも見てしまう原因は、猫背

の状態で前足を置こうとするからです。

 

 

 

 

 

 

つまり、右手の力を最大に使えていな

い事で、そうなります。

 

 

 

 

 

 

いいですか!!!

 

 

 

 

 

 

右手に力が入るように波側へ体を倒す

ことが、最大に加重を掛けられるんで

す。

 

 

 

 

身体を波側へ倒すことで、背骨が伸び

る状態を作れ、前足を青蹴るんです。

 

 

 

 

 

この体勢を取ることで、物理的に下を

向くことはできなくなります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

 

 

 

 

 

この意識をもって必ず練習してくださ

い。

 

 

 

 

 

 

 

 

上の写真をもう一度じっくり見て、今

お伝えした事の意味を理解してくださ

い。

 

 

 

 

右手に加重をかけないとレールが抜け

るので板は水平の状態を保つことがで

きませんよね??

 

 

 

板が水平の状態でなければ、後ろ足で

レールを入れて構えることができませ

んよね??

 

 

 

 

今日で7000回目です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、最後に!!!

 

 

 

両足のかかとから付き、その瞬間の姿

勢が上の写真のようにならなければN

Gです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

 

 

 

正しい立ち方が体に染みついていない

限り、このような姿勢になることは不

可能となります。

 ーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

 

 

 

 

だから、最初にまず、正しい立ち方を

完璧に作り上げろと申しているんです

!!

 

 

 

 

 

 

 

この正しい立ち方は陸トレ&スケボー

で作り上げる練習が必須。

 

 

 

 

 

 

そして、どんな波でも構えられるテイ

クオフの技術をひたすら練習です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正しい立ち方をもとに

後ろ足を折るクセができると、自然に

上の写真のような体勢に変わっていく

ものです。

 

 

 

さらに、正しい立ち方をもとに、後ろ

足を深く折り、今度は伸ばす↑↑

 

 

 

 

この動きへと変わっていけば、板は必

ず縦に上げられるようになります。

 

 

 

 

この身体の使い方の解説は、まだまだ

やるべきことがたくさんあるので、先

になります(笑)

 

 

 

 

 

一個、一個、作り上げる順番で練習し

てください。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レインのテイクオフとアップスンの動

きを見て、イメトレです↓↓


 

 

【基本動作とは】

 

 

結局、ボードの上に立つ姿勢の見栄え

がカッコ良く見え、尚且つ加重がかか

っている状態を作り上げるということ

 

 

 

 

そして

 

 

次に、その立ち方を崩さないように

 

 

「合理的に動く」ことがアップスンの

基本動作となります。

 

 

 

 

 

 

 

これを素早いテイクオフから行うこと

ができれば、すでに上級者レベルにな

ることを、本質から理解することです

 

 

 

 

 

 

 

ワタシは

 

 

サーフィンでの基本動作というものが

、明確となっていない現状に問題があ

ると考えています。

 

 

 

 

 

だから人によって言う事がまちまちに

なり、学ぶ人も混乱してしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

物理的な問題から考えても、基本動作

とは

 

 

 

 

 

 

最大限の力で加重を掛けられる立ち方

 ーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

その立ち方をもとに合理的に動く動作

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

 

 

 

 

 

これがサーフィンの基本となる本質で

す。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スーパーストイックシステムでは、こ

の合理的に動く基本動作を明確にした

ログラムで練習していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今期募集は

 

 

 

5月20日~となりますので、このチ

ャンスをお逃しなく!!

 

 

 

 

 

 

 


関連ブログ

■バックサイド基本動作1

 

 

 

■HYFI2.0  XERO