テイクオフの立ち方を改善するだけで、技を仕掛ける体重移動を覚えられる…
応用編３ボトムターン
このアングルから見たカービングって、
ちょーカッコ良いですよね！！
写真の右手を見ると「右手と後ろ足軸」
で回転していますね…
しかし、このように回転するには、そも
そも、スピードがないと難しいものです
…
と、なると…
そのスピードは、ボトムからのスピード
を付ける練習をしなければいけません…
何ごとにも１個手前の法則を考えること
が大事！！
つまり、「ボトムターンの練習です」
では、今日のお手本は↓↓
ボトムターンを深くするイメージよりも、
最初は身体を前に倒して「背骨を曲げない
意識」で練習をすることです↑↑
しかし！！
中級者の方は…
身体を前に倒すと「猫背になる人」が非
常に多いので、背骨を伸ばす為にも「胸
を軽く反る」ように心がけてください…
そして、この姿勢をいくら練習しても、
身体を前に倒すと猫背になってしまう為
に、この難しさを痛感するはずです…
なぜ難しいのか？？
ここを真剣に考えることです↓↓
身体を前に倒すと、普通の人は骨盤が前に
倒れて背骨が曲がってしまうからです↑↑
そして、なぜ、骨盤が倒れてしまうのかと
言うと…
股関節の力を使い骨盤を立たせていないの
が最大の原因です…
この身体の構造をよく考えて改善しなけれ
ばいけません…
陸トレ教室では、骨盤を立たせた状態の姿
勢を身体に覚えさせます↓↓
これは、簡単そうで、かなり難しいので
、そうとうやり込まないと身体に染み付
かせることはできません…
この分部をやりこみ、そして、動いた時
に、その姿勢を崩さない為にも！！
まずは、テイクオフで立つ姿勢を「骨盤を
立たせる姿勢」を作り上げるのが最初の順
番…
ここがしっかりできるようになってから！
スケボーで、その姿勢を繋げた練習をする
ことで、習得効果を早めることができるん
です…
スケボーでも背骨を伸ばしたまま身体を
前に倒せないのであれば、まずは陸で練
習することが先決…
背骨を伸ばす、骨盤を立てる！！
その本質は
「両足の股関節と足首の内旋の力」
この力を使える姿勢が、身体の軸を真っ
すぐにして均等加重で立てる「２軸」と
なるんです…
ボトムターンであっても、２軸の姿勢から
身体を前に倒してレールを入れることで！
スピードを出せる基盤となるものです…
まずは、木の根っこを作らないと始まりま
せんよ…
スピードがのれば、カービング動作も劇
的に変わっていくものです…
急がば回れ…
まずは、本気の陸トレで作り上げることで
すね…
そもそも、この上の写真の姿勢を取れな
いのに、いくらスケボーや実践で技の練
習をしても、スピードがつかずに上手く
いくはずもありません…
いい波ではできるけど…
波が悪いと上手くいかない…
そうならないためにも、基本姿勢を作る
練習をしにきてください…
