サーフィンの基本は後ろ足でスピードを出すものです…
スピードの出し方８
後足でスピードを出す為には！！
そもそも、テイクオフで「２軸」で立て
なければどうにもなりません…
なぜなら…
前足を付いた時点で２軸の力を使い
「板を傾ける状態」を取れなけばスピー
ド付けることはできません…
２軸の力で足を付かないと「立ちながら
後ろ足でレールを入れて」スピードを出
すことが瞬時におこなえないというのが
本質です…
前足加重で立つと、その体重移動は瞬間
的にはできない為に、板を傾けながら立
つ事は不可能となります…
ここに気が付かないと上達には時間がか
かってしまうものです…
と、言うことを毎度おつたえしています
が…
この内容は
伝わる人にしか伝わらない視点なので、
あなたの上達を遮っている部分となりま
す…
では、この視点で考えて、テイクオフで
２軸で立ち、後ろ足でレールを入れる為
には、かなりの反復練習が必要です…
意識だけでは簡単にはできない領域…
そうすると…
まず、手の付き方から改善しなければいけ
ないことを理解してください…
２軸で立つ為には、ここまで遡りますよ
↓↓
なぜならば…
左右の手をずらして置き、肩甲骨を「寄
せて上げた力」を使わないと身体を前に
伸ばす力を使えません…
というのが始まり…
そして、身体を前に伸ばせることができ
てこそ、背中とお尻の高さを水平にする
ことでお腹の空洞を作り！！
前足のハムストリングを使い、腰の回転
を入れて前足を付くことで！！
後足で前に押し出す力を使いながら２軸
で板を傾けられる姿勢を取れるものです
…
そもそも、テイクオフで下を見ながら立
っているようでは、一生２軸で立つこと
はできません…
従って…
このテイクオフのプロセスを１つ１つク
リアーできて初めて後ろ足でスピードを
付けられる２軸の立ち方を完成させるこ
とができます…
速い人でも半年くらいはかかるものです
…
この一連動作をナチュラルスピードで動
けるまでやり込んでください…
そして、次に…
２軸で立つ！！！
とは言え…
ここも、そう簡単にはいきません…
そもそも、２軸とは骨盤を立てせた姿勢
を練習しなければいけません…
そして、その姿勢から…
今度は左右に動いても骨盤を寝かさない
ように意識練習しなければ、習得はでき
ません…
骨盤を立たせたまま後ろ足加重で動いて
みると２軸の力というものが、どんどん
理解していくものです…
股関節と足首の力を使い「ヒザを動かす
もの」だと…
そして、その理解から今度は…
上半身を骨盤に乗せて連動させる練習を
加えていきます…
特に、波のハイラインからボトムへ降り
る動作をイメージしながらおこなうと効
率が上がります…
思考と身体の動きが一致することが何よ
りも大切…
このように、後ろ足でスピードを出す為
の練習は、すべては基本動作を作り上げ
る道となります…
この道は、遠回りのようで見えない近道
となるんです…
まずは、テイクオフの手の付き方と身体
の伸ばし方から順々に練習することをお
勧めします…
サーフィン陸トレ教室ではテイクオフの
立ち方を作り上げ、そして、骨盤を立た
せた２軸のフォームを練習していきます
…
この基本動作を身に付けることで、現状
レベルを大幅に超えることができます…
後ろ足でスピードを出す為にも、まずは
基本動作を作り上げることです…
テイクオフで下を見て立っていたり、立
ってからのスピードが遅い人ほど、練習
しに来てくださいね…
