サーフィンの基本は後ろ足でスピードを出すものです…
スピードの出し方１１
今日は「脳に感覚を刷り込む」話しとな
ります…
「後ろ足でスピードを出す練習」とは言
え…
そもそもの
テイクオフの基礎を作り、そしてその「
立ち方を２軸」にすることが最初の練習
となります…
サーフィンと言うものはですよ！！
テイクオフで２軸で立ち、後ろ足でス
ピードを出すのが「初動作」…
この初動作を作り上げることで！！
「基本なくして応用なし」
こう、考えられるのであれば１００％
上達できるものです…
そして、単なるテイクオフとは言え…
そもそもの
「パドルのやり方」から改善しなければ
どうにもならないというところまで遡り
ます…
なぜならば…
あなたの自己流パドルでは、常にハイラ
インから立つテイクオフ、そしてボード
を２軸で踏み込んで後ろ足でスピードを
出すことができない原因を作っています
…
つまり、ライディングスピードとはパド
ルから連動させることを理解していませ
ん…
そして
こう言うと、厚い波ほどパドルのスピ
ードは水を掻く力でおこなうもの…
そう、思う人もいますが…
その概念が違います…
パドルのスピードとは「腕の力」だけで
はなく…
ボードと身体を水平にすることを前提に
お腹からヒザの力で「テール側を沈める
力」を使えるのかどうかということ…
この下半身の力と腕の力を連動させる技
術が成り立って初めてパドルのスピード
を出せるんです…
この力を使えるようになると、当然、姿
勢も変わっていきます…
そうすると
そのパドルの姿勢は「手を付く姿勢」も
差が生じてきます…
例えば…
腕の力だけでパドルをして胸で板を押
し込もうとする姿勢は、いくら肩甲骨
を寄せて手を付いたとしても、下の写
真のような姿勢にはなりません↓↓
そして、いくら身体を前に伸ばしたとし
ても、この上の姿勢にもなりません↑↑
パドルの姿勢の違いにより、この姿勢の
差も生じることで、立つまでの推進力の
差が出ます…
感覚として推進力を落としながら立って
いることに気が付けるのかどうか？？
要は失速させている状態に目を向けられ
るのか？？
この感覚はパドルの姿勢を理解できて初
めて気づけるようになるものです…
ハイラインから立てていない…
または、立った時の余裕を感じられない
時の原因とは何か？？
このポイントに目を向けることができれ
ば、そもそものパドルの姿勢も俯瞰でき
るようになります…
速い波でもテイクオフからハイラインへ
上がるアップスンができない理由は何か
？？
こう、考えられて初めて…
すべて、「パドルの姿勢」からできてい
ないので失速させていることに気が付き
改善しようとする意欲が大切です…
この視点が…
「基本なくして応用なし」
意味、伝わりますかね…
では、ここからは
実践練習をお伝えしましょう…
まず、波に合わせたパドルの時に一番重
要なことをお伝えするので、よーく考え
ながら読んでください…
いきますよ…
パドルをしても「ボードが水平」になっ
ているのか？？
そして、身体全体で「ボードを押さえ込
んでいる」のか？？
この２つが正しいパドルの判断基準とな
り、できていれば「正しい姿勢」にもな
っていますが…
自分で判断するのは難しいですよね…
そうすると、まず…
テイクでの出だしのパドルでノーズを見れ
ていますか？？
ここを思い浮かべてください↓↓
パドルをした時に↑↑
❶ ノーズが上がり過ぎていることを理
解できていますか？？
※ノーズが上がっていたら水平ではない
❷ ノーズが左右にブレていないのかを体
感できていますか？？
※ブレた場合、身体全体で押さえ込んで
いない
ここを判断しながらパドルをしているの
かって、ことですが…
そもそも、パドルの時にノーズ先の動き
がどうなっているのか分からないという
人がほとんどではないでしょうか…
そうしますと
ノーズの状態を気にしたことがないと言
う人は❶と❷はできていません…
なぜならば…
ノーズを目視しなくても❶と❷ができて
いる場合は、身体で板のブレをキャッチ
できるものです…
この感覚が分からないからこそ！！
その感覚を脳に刷り込む練習をすること
です…
お腹からヒザまでの支点でテール側を押
さえ込む力を強化して、身体を左右に動
かしても胸とノーズの向きが同じになる
感覚を研ぎ澄ませる練習が最重要となり
ます…
左右に動いてもボードと身体の一体化の
感覚です…
この感覚を手に入れると…
テイクオフのパドルとは…
ボードを下に沈める力と前に走らせる
力を同時に手に入れられる感覚と姿勢
が完成されます…
この姿勢で手を付くからこそ！！
手を付いてから身体を前に伸ばさないと
ボードが失速する感覚も手に入れられま
す…
当然、その先の動作となる…
失速させない前足の付き方と２軸で立
ち上がる加重の掛け方を感覚で理解で
きるように変わっていくものです…
手を付いて立つとは言っても…
ボードの失速を考えられる段階を理解
できないとスピードは付けられないと
いうもの…
難しいですか？？？
この部分を理解できることにより…
後ろ足でスピードを出すということの理
解も深まり、著しいスピードで習得でき
ることに繋がります…
基本からの応用です…
そして、失速させないテイクオフを理解
することで、そこから効率の良い練習方
法を取り入れて強化すると、より、脳に
感覚を刷り込ませることができるように
なります…
今日は、すべてできて初めて分かる境地
の視点でお伝えしましたが…
上手くいかない時ほど、その原因を見つ
け出し、その部分を改善することです…
その、上手くいかない原因の源は…
そもそもの
「パドルの姿勢」が違うことで失速させ
ているもの…
ここを見つめて、その改善意識は
❶ ボードを水平にすること
❷ 身体全体の力でボードを押さえ込むこと
ブレないパドルがその姿勢の美しさを醸
し出します…
ここを理解できれば、後ろ足でスピード
を出す技術の習得も早められる法則を受
け取れますよ…
サーフィン上達する為には…
どれだけサーフィンが好きで
どれだけ上手くなりたい気持ちを持って
いるのかどうかだけです…
そして、一過性のものではなく継続性を
保てる性格も重要です…
さらに目標があるとより加速していくも
のです…
コンペや級試験なども、モチベーション
をさらに上げられます…
もし、本当にうまくなりたいのであれば
テイクオフで失速させている感覚に意識
を向け、その部分を改善練習すれば今日
の内容にもピンときます…
まったくピンとこない人は、加速と失速
の原因の感覚が弱いので、身体を動かし
て脳に刷り込む練習からおこなうことで
す…
「基本なくして応用なし」
