サーフィンの基本は後ろ足でスピードを出すものです…
スピードの出し方１７最終章
後ろ足でスピードを出す為にも、テイク
オフの技術を習得することが、もっとも
効果を得られものです…
特に…
「両足を付いた姿勢と立つ姿勢」を均等
加重にすることが重要…
長年の経験から言っても、この部分に焦
点を当ててやり込んだ人は必ず後ろ足で
スピードを出せるようになり、大幅なレ
ベルアップをしていくものです…
逆に言うと、この部分を改善できない人
は、現状レベルを打破することはできま
せん…
言い切ります…
従って、今日もカノアのテイクオフを見
ながら、後ろ足でスピード出す立ち方の
総まとめをお届けしましょう↓↓
今年発売のカノアモデルはMONSTA10
に「カノア専用ブラシ」を入れたのが特
徴となります…
下の写真のザインですね…↓↓
どのデザインになるかはそれぞれ…
もうじき発売になりますのでお楽しみに
！！
という事で！！
さっそくカノアのテイクオフの一連動作
を見ていきましょう…
まず最初に…
「波に合わせるパドルが重要」
テールをリップに引っ掛けるタイミング
に合わせてパドルをするというのが理想
です…
この部分はパドルのやり方を突き詰めて
ください…
次に！！
テールがリップに引っ掛かる(押される)
タイミングでパドルを合わせると！！
波の前にボードが出た瞬間を「太もも」
で感じ取ることができるのか？？
ここが最重要課題です…
波に押されたのを「太もも」でキャッチ
できない人は、足を開いて胸で押す力で
パドルをしているので、押された感覚を
「胸」でキャッチします…
この「太もも」と「胸」でキャッチする
感覚の差は、手を付くタイミングがほん
の数秒ですが変わってしまいます…
要は、太ももでキャッチできると通常よ
りも１テンポ速く手を付くことができる
ので、ボードが「水平の状態」だという
ことです！！
ノーズがボトムに落ちる前に手を付くの
が水平テイクオフだと理解することです
ね…
太ももで板の走りをキャッチできるとボ
ードは水平の状態…
そうなると、ノーズが上がっている状態
です…
だから、そのノーズの上がりを押さえ込
む為の加重を掛けた手の付き方を連動さ
せていくんです…
その、手の付き方が…
脇を締め、肘を上げ、肩甲骨を寄せる力
で加重を掛けなければいけません…
そして
この手の付き方をするからこそ！！
今度は
身体をノーズまで伸ばし、さらにボード
に加重を掛けて「ボードを走らせる」為
の姿勢を取れるということです↓↓
このボードを走らせる感覚がないと絶対
に上手くいきません…
あくまでも
ボードを自力で走らせながら足を置くこ
とが、テイクオフの本質…
足を置く時にも、ボードを走らせながら
置く感覚を身に付けることです…
この走らせる為の足の置き方が…
「後ろ足で前に押し出す力」と「前足は
その力を受け止める力」を使い、両足均
等加重で置くことをイメージしてくださ
い…
そうしないと立つ姿勢が崩れてボードが
減速してしまいます…
あくまでも、スピードを出したまま立つ
ことを考えてくださいね…
両足を置いても失速させない為に！！
股関節と足首をねじる力を使い骨盤を持
ち上げるように立つと加速できます↓↓
後ろ足でスピードを出す為にも、まず、
このテイクオフの基本動作を作り上げる
ことが最重要課題…
テイクオフの「本質」は失速させない立
ち方を改善することです…
その基盤の姿勢を確立できると、アップ
スンでも後ろ足でスピードを出す流れを
を生み出せます↓↓
■ テイクオフのスピード
■ アップスンのスピード
この部分が劇的に変わっていくものです
…
ざっくりですが、テイクオフの一連動作
をお伝えしましたが…
本気とは自分ができていない部分を練習
して形にすることです…
机上理論で分かったつもりでは絶対にNG
…
「形にするんです」
では、ここから、細かい視点で練習方法
をご紹介しますので形にしてください…
まず、手を付くとは言え、その「手を付
く形」を明確にすることです↓↓
必ず、左右の手はづらして置いてください
…
なんとなく付くのではなく！！
ノーズを沈ませようとする力を使う為に
も、下のような形で置かなければいけま
せん↓↓
左右揃えてレールに指を掛けるように付
く人が多いので、中級者以上の方は必ず
上の写真のように手を付いてください↑
この手の付き方をすると、次の動作とな
る、身体を前に伸ばし、腰の回転を使っ
た前足の置き方が連動できます↓↓
両手が揃っていたら、腰の回転を使えな
いので、この前足の置き方はできません
…
そして、腹筋やハムストリングも使いま
すので、手を付いてから腰の回転を使え
る為のフィジカルアップも必要になりま
すが…
まずは左右の手をずらした置き方を意識
してくださいね…
では、次に
「両足の置き方」を深堀します…
まず、後ろ足はデッキに置いた時に「前
に押し出す力」を使うんですが、意味が
伝わりにくいところ…
この前に押し出す力とは、テールを下に
沈める力と前に走らせる力を同時に使え
る「足首と股関節のねじる力」を使って
置くのが正解↓↓
そして、前足も同じようにヒザを内側へ
向けながら「かかと」から置く為にも、
足首と股関節をねじる力を使って置かな
ければいけません…
陸トレ教室では、中級者の方でも最初は
前足をかかとから置けない…
お尻が下がる…
股関節を動かせない…
均等加重で立てない…
誰でも最初はこのようになります…
そもそも、この部分ができないと２軸で
立つ事はできない為に「失速する立ち方」
になってしまうということです…
従って「股関節や足首の可動域」を上げ
るフィジカルアップをおこなわない限り
、そう簡単にはできない難しさを理解す
ることです…
では、次に、足を付いてからの
「均等加重の立ち方」↓↓
両足のかかとに意識を持ち、中心軸を理
解して立たないと均等加重では立つこと
はできません…
この部分も正しく立ち上がれるトレー二ン
グが絶対的に必要な領域です…
足首と股関節のねじりを使い骨盤を立た
せる感覚を身に付ける練習をすることで
す↑↑
そうでもしない限り、見様見真似でこの
姿勢を取ることは不可能となります↓↓
テイクオフで２軸で立てない時点で、ラ
イディングでも２軸で乗る事はできない
ことを深層から理解すれば、おのずとや
る気になるはずです…
一番お伝えしたいことは「明確な動作」
を身に付ける練習をしないと、形にする
ことはできません…
テイクオフとは言え、ほんの数秒の動作
を完璧に作り上げるには、本気で取り組
まないと習得は一生できませんよ…
ということで、このブログシリーズは今
日でおしまいです…
がんばって習得してくださいね…
陸トレ教室では、テイクオフの技術を練
習しながら２軸で立つとは何か？？
そして、正しいフォームの正解とは何か
？？
そもそも、この正しいフォームを明確に
する練習をしていきます…
その姿勢を元に、テイクオフの足の置き
方から立つ姿勢を繋げることで！！
失速しない立ち方ができあがり、結果的
に後ろ足でスピードを出す本質に辿りつ
けます…
ここを練習して、すぐにできない自分に
悔しさを持てれば、大きなバネになり、
必ず跳ね上がります…
上達スピードは感情を動かすことがもっ
とも効果的です…
陸トレ教室に練習しにきてくださいね…
