スーパーストイックシステム「実践練習会」模様をお伝えします…
今日の練習会 ❽
本日は８人でのセッションとなりました
…
では、さっそく今日の波状況からお伝え
しましょう！！
■ ポイント：茨城南
■ 風：オフ
■ 波サイズ：ハラ～セットムネ
■ コンディション：４０点
ピークがしっかりとあり、ライト＆レフ
トともにバッチリ切れていて、どちらの
波に乗っても２～３アクション入れられ
る極上の波…
個人的には５０点くらいつけたいコンデ
ィションでした…
今日は
そんな極上の波での練習会となりました
…
：てんちょーー
：バックサイドの押しが弱いリップで
は、板の返しが弱くてスープの前にノ
ーズを出せません…
：何か秘訣ってありますか？？
そうですね…
そもそも、波のトップから板を返す場所
は「スープ側」…
従って、その場所を「見る」ということ
が鉄則…
その動作を行うと必然的にボトムへ降り
るスピードが付き、コンプリートするも
のですが…
では、百聞は一見に如かず…
実際の映像を見てみましょうか…
本来ならば、上の姿勢を取った時にスー
プ側を「見て」いなければいけませんが
…
どうですか？？
：はい、分かっているのですが見れる時
と見れない時があります…
そもそも、スープ側を見るには、テール
を押さえこんでいる状態ではないと「見
れない」ものです…
写真を見ると分かるように前足のつま先
に力が入っていますでしょ？？
：はい、入っていますね…
ここが見れない原因です…
なぜなら…
本来
トップへ上がった時に前足のかかとで板
を押さえられて初めて、軸足に加重がか
かける姿勢となり、身体をスープ側へ向
ける上半身のねじりを使えます↓↓
そして、両肩の振りと、後ろ足で「テー
ルを沈めて回す力」を使い！！！
その板の軌道にあわせて、前足は母指球
の力で返す動作を連動させます…
写真を見ると指先のみの力で板を振っ
ていますね？？↑↑
いいですか！！
そもそもつま先加重というのは母指球の
力を使うんですが↓↓
写真を見比べると分かりまよね？？？
：はい、ぜんぜん違います…
となるとポイントはここ↓↓
波のトップで指先加重になっているとい
うことは…
後ろ足も指先に力が入っているものです
…
板に加重を掛ける力は半減です…
何度も言いますが、つま先でレールを入
れると前足加重を抜く体重移動が遅れま
す…
そうすると、波のトップで軸足加重が弱
くなり、テールを押さえ込む力も当然、
使えません…
そうなると、必然的に
反対側のスープを見る身体のひねりも使
えずに「見れなくなります」…
見れない状態では、板を振り切る力を使
えずに足元に落としてしまうことで！！
踏み込む力が半減してしまいノーズをス
ープの前に出せないというもの…
分かります？？？
：はい、なっとくです…
：てんちょーー
：なぜ、つま先でレールを入れてしまう
のでしょうか…
答えは、簡単ですよ…
かかとの力を使う感覚が、そもそもない
からです…
だから陸トレでも「かかとが浮いては」
NGとお伝えしています…
そして、ですよ！！！
そもそも、かかとが浮いてしまう原因は
…
足首を折る力と股関節の内旋の力を使え
ていないからです…
だから！！
まず、テイクオフは両足のかかとを意識
して構えろ！！！！
この意味を理解することです…
すべては、基本が命…
：はい、肝に銘じてフィジカルアップを
やり込みます…
一番の上達は「気づき」です…
気が付けばあとはヤルだけですからね…
このようにレールを入れる感覚がそもそ
も、つま先意識で入れてしまう人が多い
ものです…
バックサイドでは身体を波側へ倒せるぶ
ん、かかとに加重を掛けやすいですが…
フロントサイドでつま先でレールを入れ
ているクセがあると、波のトップへ上が
りながらつま先に力が入ってしまうもの
です…
バックサイドであっても！！！
普段のレールの入れ方の体重移動が必ず
出てしまうクセになります…
フロントサイドでつま先でレールを入れ
ると、「かかとを使う体重移動」ができ
ていない為に、当然、バックサイドでも
必ず投影されるということ！
ここに例外はありません…
このようにボトム面をヒットさせる為に
も↑↑
普段のレールを入れる意識だけではなく
！！
かかとと母指球を使った体重移動を常に
練習することですね…
基本なくして上達しようとするなかれ！
ということで！！
今日は本当に波がよくてTHE DAY！
そう、言っても過言ではありませんでし
たね…
意識練習すれば必ず上達するものです…
しっかりやり込みましょう…
それでは、本日も大変お疲れさまでした…
また、来年もがんばっていきましょう！！
バックサイドの板の返しは波のトップで
スープ側を見て、そのオデコの下にノー
ズを返す気持ちで「振り切る」こと！
そうは言っても、そもそもスープ側を見
れないという場合！！
基本動作となる「軸足加重」ができてい
ません…
となると…
「軸足加重」を作り上げる練習は何か？？
そう、考えることです…
そして、もし、ここでつまずいたら…
「陸トレ教室」にお越しください…
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