スーパーストイックシステム「実践練習会」模様をお伝えします…
今日の練習会 ❺
今日は春の陽気で気持ちが良いですね…
後、１ケ月もすればブーツもいらなくな
りますので、もう少しの辛抱です…
がんばって練習していきましょう！！
さて、
今日もリッピングのイメトレとなりま
すが…
「リッピングはスピードが命！！」
そして！！
そのスピードを出す為にはボトムターン
が重要…
と、なりますが…
こう言いますと、大抵の方は
ボトムターンという概念だけに囚われた
練習をするものですが…
波から離れて低い姿勢でレールを入れる
と、ボトムでの失速が生じ、結果的に上
手くいかない…
このような経験をしている人が多いはず
です…
だから最初の練習は…
「姿勢と効き手の振り」を練習すること
です…
「ボトムでの姿勢」とは効き手を前に伸
ばし、骨盤を立たせた状態で身体を前に
倒すこと↑↑
この姿勢は簡単なようで、もっとも難し
い部分…
陸トレやスケボーで練習することです…
そして、その前に出した効き手の姿勢か
ら、効き手を真後ろまで振り切る動作を
行うこと…
この効き手の振りを使いレールを入れる
動作を覚えることです…
この姿勢と効き手の振りを使うことが
ボトムターンの最初の練習となり、ト
ップへ上がるスピードがぜんぜん変わ
っていくものです…
そして、真後ろまで振った効き手を素早
くニュートラルの位置まで戻すことで、
身体のひねりを使えるようになります↑↑
この姿勢と効き手の使い方を覚えれば！
後は、前足をお尻の真下に引き込む動作
とテールを蹴り込む動作を練習すること
で、スピードのあるリッピングへと変容
していくものです…
でっ…
この一連動作を徹底的に突き詰めていく
練習が重要となります…
では、ここから
その練習模様をお伝えしましょう！！
本日は７人でのセッションとなりました
…
■ ポイント：千葉北
■ 風：オフ
■ 波サイズ：腰～腹
■ コンディション：２５点
ミドルからの早めのブレイク…
キレ目を上手く捕まえれば走って１アク
ションは可能…
このような小波ブレイクほど、テイクオ
フの加速を使って立てれば、最後にはリ
ップを仕掛けられる為に、ある意味、リ
ッピング練習には最適です…
では、冒頭でお伝えしたリッピングの練
習方法は
「ボトムでの姿勢」
「効き手の振り」
まずはこの部分を突き詰めることです…
では
ボトムの姿勢から見比べてみましょう↓↓
ボードの向きとレールを入れる姿勢が２
軸でなければ上手くいきません…
この姿勢の違いの本質は「２軸で立つ姿
勢」だけです…
この部分を見つめて改善することが練習
その１…
そして、次に、効き手を後ろまで振る動
作を見比べるとぜんぜん小さいのが分か
りますね？？
この違いでレールを入れる力の差が生じ
るということです↑↑
効き手の振りを使い後ろ足加重を強め、
ボードを縦に向ける為の重要動作ともな
るということを理解するんです…
そして、単なる効き手の振りとは言え、
この動作で後ろ足加重に体重移動するか
らこそ、背骨が伸び上半身をひねれる姿
勢を波のトップで取れるということ…
この当てた時の姿勢の違いは、そもそも
のボトムの姿勢を改善しないことには、
このようにはならないと言うことを理解
しなければいけません…
つまり、板を当てて返すことばかりに囚
われた練習をするよりも…
ボトムの姿勢と効き手の振りを基本道理
に練習するほうが重要だということ…
あくまでも、リップするアベレージがあ
る人で、ボトムターンを練習している人
に向けた内容となります…
次に！！
今日の波でリップする回数が少なかった
人ほど…
このボトムでの姿勢を意識する前に…
そもそも、速い波を抜けられるアベレー
ジがないということから…
テイクオフの基礎やアップスンで加速を
掛けられる技術を作りあげないことには
、リップの練習がまったくできないもの
です…
もし
そう、考えられるのであれば必ず上達で
きます…
と、いうことで…
今日も質の良い練習ができました…
今日できなかった課題は次回では少しで
も形にできるようにがんばってください
ね…
リッピングを完成させる近道はテイクオ
フとアップスンの基本がすべてです…
がんばっていきましょう…
本日もお疲れさまでした…
ボトムターンは低い姿勢でレールを入れ
ること！！
ほとんどの方はそう思って練習していま
すが、まずは、その前に！！
２軸の姿勢を作り上げる練習をしないと
うまくいかないものです…
そして、なんどもお伝えしますが２軸の
姿勢を作るには、そうとうな練習をしな
ければ習得は不可能です…
実戦でやっていれば、どうにかなる…
そう、おもっている人が多いですが、ど
うにかなっているのか？？
って、ことです…
基礎トレー二ング無くしては今以上の上
達はできませんよ…
