スーパーストイックシステム「実践練習会」模様をお伝えします…
今日の練習会 ❸
パドルの重心は「へそ」で取るもの！！
そして
立った姿勢の重心は「くるぶし」で取る
もの！！
この重心を意識することで、中心軸を安
定させていくことが上達の秘訣となりま
す…
今日はこの「重心」を視点にフォーム矯
正の練習となりました…
それでは、今日の練習会模様をお伝えし
ましょう！！
本日は７人でのセッションとなりました
…
■ ポイント：千葉北
■ 風：オフ
■ 波サイズ：腰～腹セット胸
■ コンディション：３０点
風の影響も無く、キレた波を上手く捕ま
えれば走って１、２アクション入れられ
るコンディション…
小波と割り切って入ったものの、胸近い
セットも入り、みなさんテンションは爆
上げです…
では、そもそも
「重心」とは何か？？
この部分を考えた時…
まず、下の写真を見てみましょう↓↓
低い姿勢と高い姿勢をとっても、身体の
軸をまっすぐにする為の「中心軸」を作
る為の重心…
この重心でボードに加重を掛ける姿勢を
意識することでスピードがぜんぜん変わ
っていくものです…
例えば…
厚い波でのボードの踏み込みでは↓↓
身体を前に伸ばしても、くるぶし軸とな
る「かかと」を意識した姿勢を感じるこ
とが重要…
しかし、波が厚くなり、ノーズが上がる
と…
ノーズを沈めようと、お尻を下げて前足
加重を取る姿勢を作りがちです…
そもそも、お尻を下げると後足で前に押し
出す力を使えませんので、どんなに低い姿
勢で前足で踏み込んでも…
前足１軸では重心が後ろ側へ移行している
ので、ノーズを沈めることはできません…
となると…
かかとに意識を持ち、常に後ろ足の力を
入れた姿勢を作り上げないと重心の取り
方さえも理解できないものです…
これは、つね日ごろから練習していない
と絶対にできません…
そうすると、かかとに意識を持つ姿勢と
は、どんな感覚なのか？？
また、２軸で立っている感覚とは？？
骨盤が立っている状態の感覚とは？？
このような感覚を練習していくことで重
心とは何か？？
そう、理解していくものです…
基本姿勢を見つめ直すことで、加重を掛
けた立ち方となり、とっさに厚くなった
波や失速しそうになった時でも即座に反
応できる姿勢を取れるようになるもので
す…
基本を忠実に作り上げることですね！！
今日は、そんな意識で波に乗る練習がで
きたかと思います…
ということで、本日も長い練習となりま
した…
大変、お疲れさまでした…
【HYFI3.0グラビティに乗った感想】
EPSは軽いけど、固くてしなりが弱い感
覚を持っていましたが、この3.0は凄いし
なりがあることに一番の驚きでした…
そして、さらにボトムカーボンの反発が
強くて、普段失速するセクションでもど
んどん加速してくれるのも凄い感覚です
…
この板に乗り変えてからは、１日に乗れ
る本数が2倍以上になったことが、何より
も嬉しいです！！
Fさんコメントありがとうございます…
高反発としなりのスピードが進化した近
未来テクノロジー、ハイファイ３．０！
ワタシもかなりのお気に入りです…
2月ショップイベント情報
【テイクオフ専門陸トレ】
■ パドルの重心の取り方や立った姿勢の重心
を真っすぐにするトレーニング…
