今日の練習会 ⓭　

 

 

なんか急に夏日になりましたね…

 

 

 

良い感じです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは今日の練習会模様をお伝えしまし

ょう…

 

 

 

 

 

 

 

本日は６人でのセッション…

 

 

 

 

 

 

 

■ ポイント：千葉北

 

 

■ 風：オフ強

 

 

■ 波サイズ：コシ～ハラ

　

 

■ コンディション：２５点

形の良い波は入ってくるものの、地形がい

まいち…

 

 

 

切れた波を捕まえて走って１アクションが

なんとか…

 

 

 

オフが強かったので、多少あおられました

が、やってやれないこともない感じでした

…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて。

 

 

 

 

 

 

 

今日の練習もバックサイドリップ！！

 

 

 

 

前回のブログでもお伝えしましたが、板を縦

に上げる為には「ボトムの姿勢」が命…

 

■ バックサイドの姿勢

 

 

 

 

 

その姿勢をざっくりお伝えすると…

 

真後ろのリップを見る為には「前の肩を進行

方向へ固定」させ「背骨を伸ばし」そして、

「後ろ足のヒザを下に向ける」姿勢を取るこ

とです↑↑

 

ポイントは背中を波側へ向けることです…

 

 

 

 

この姿勢がバックサイドのニュートラルの基

本です…

この姿勢をボトムで取らないと真後ろのリッ

プを見ることは不可能となります…

 

 

猫背では無理だということ…

 

 

 

 

 

まず、この本質を理解することです…

そもそも、真後ろのリップを見れない時点で

いくら縦に上げる練習をしても斜めに上がっ

てしまうのは当然…

 

 

上の写真のようには物理的に不可能となりま

す…

 

 

 

 

 

 

 

 

でっ！！

 

 

 

次に…

 

 

 

 

 

じゃ、テイクオフの立ち方をボトムの姿勢と

同じ姿勢で立つことから初めましょう！！

なぜならば、テイクオフで立つ姿勢とボトム

の姿勢はまったく同じになるからです…

 

 

 

 

 

この意味、理解できますか？？

 

 

 

 

 

じゃ、もう一度、見比べてみましょうか…

 

 

 

 

 

 

テイクオフで立った姿勢↓↓

ボトムの姿勢↑↑

 

 

 

 

この２軸の姿勢の説明は、もう２０００回

はしているので飛ばしますよ…

 

 

 

 

 

 

 

従って、テイクオフでこの姿勢で立つ意識

とボトムの姿勢を同じにすることです…

 

 

 

 

 

 

 

 

では、実践で意識してみましょう…

 

 

 

 

 

 

 そもそも、下を見ながら立っている時点で

「猫背がに股」の姿勢となります…

 

 

 

気をつけてくださいね…

 

 

 

 

 

 

 

では、チェック… 

 

 

 

 

 

 

テイクで立った姿勢↓↓

ボトムの姿勢↑↑

 

 

 

 

テイクで立った姿勢↓↓

ボトムの姿勢↑↑

 

 

 

 

テイクで立った姿勢↓↓

ボトムの姿勢↑↑

 

 

 

テイクで立った姿勢↓↓

ボトムの姿勢↑↑

 

 

 

テイクで立った姿勢↓↓

ボトムの姿勢↑↑

 

 

 

このガニ股や猫背になると波から離れてしま

う姿勢となり、当然、斜め先のリップしか見

ることができない為、いくら左肩を真上に上

げても、板は縦には上がりません…

 

 

 

 

ボードは見た場所にしかいかない…

 

 

 

 

 

 

 

 

結果的にこの姿勢となります↓↓

背骨が丸まっている時点で不可能となります

…

 

 

 

 

これが現実です…

 

 

 

 

 

 

つまり、自分では気が付けないところで、

「猫背がに股」で乗っているということです

…

 

 

 

 

 

 

 

これは、いけません…

 

 

 

 

 

 

 

そうしますと…

 

 

 

 

 

 

 

海でできないということは、陸で矯正するし

か方法はありませんので、ひたすら練習です

…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

従って…

 

 

 

 

 

 

そもそも、バックサイドのニュートラル姿勢

というものを身体が理解しているのかをまず

はチェックします…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では…

 

 

 

 

 

バックサイドのテイクオフで白線を波に見立

てて、背中を向けて立ってください↓↓

えっ？？

 

 

背中を波側に向けるんですよ！！

 

 

 

後ろの肩が波から離れればボトムへ落ちてし

まいますし、視線は斜め下を向いてしまいま

すよ！！

 

 

 

 

鏡を見ればすぐに分かりますよね？？

 

 

 

 

 

 

このような現象が起こります…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

つまり、そもそも、波側へ背中を向ける感覚

が間違っているんです…

 

 

 

 

 

ここにまず、気がつくことです…

 

 

 

 

 

 

 

そうしますと、やはり、そもそものテイクオ

フの基礎がまったくできていないのが現状↓

バックサイドのテイクオフは波側へ背中を倒

し、後ろ足のヒザを下に向けながら立つこと

↑↑

そして、前の肩を進行方向へ向けて固定させ

たまま！！

 

 

 

 

 

その姿勢でアップスンをすること！！

 

 

 

 

 

この部分が頭ではわかっていても…

 

 

 

 

 

 

実際にはまったく、できていないので…

 

 

 

「できてるつもり症候群レべル５」となり致

命傷です…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、もう一度、人体構造を考えて…

 

 

 

 

 

 

 

じゃ、猫背ガニ股になる原因は何処かと言え

ば…↓↓

「足首と股関節の力で骨盤を固定」させないと

背骨を伸ばすことができないことは十分に理解

しているはずです…↑↑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここを再認識したうえで…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あとは、やるか、やらないかは自分しだい…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここからが、自分への挑戦です…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ということで、本日も長い練習時間となりま

したが、大変おつかれさまでした…

 

 

 

 

 

 

 

 

そもそも、股関節と足首が動いていないと、

このように足を置くことができません↑↑

 

 

 

この足の付き方ができないことには、当然、

立つ姿勢も骨盤が倒れ背骨を伸ばすこともで

きません…

 

 

 

「猫背がに股」を治すことは不可能…

 

 

 

 

 

 

 

ここを理解できれば、陸トレをやるのか、ま

たはスケボーで練習するのか…

 

 

 

 

 

 

２軸の姿勢をやり込めば必ず改善できます…

 

 

 

 

 

 

 

 

何かをやらないことには、現状を変えること

はできませんよ…