今日の練習会 ❹

本日は７人でのセッションとなりました

…

では、さっそく今日の波状況からお伝え

しましょう！！

■ ポイント：千葉南

■ 風：オフ

■ 波サイズ：胸～肩 セット頭　

■ コンディション：４０点

低気圧が抜けてサイズも徐々に上がり、

切れたセットの波を乗れば２～３アクシ

ョン入れられるグッドコンディション…

良い波ほど、何処に意識を持って練習す

るのか？？

って、ことですが…

ここが上達ポイントです！！

その本質は「常に後ろ足でテールを沈め

て回す」意識で波に乗ること…

 ポイントは「常に」です…

この部分だけを切り取って見ると、そん

なばかな…

そう、思う人もいるかも知れませんが「

常に」です…

では、実例をあげて、その練習方法をご

紹介していきましょう…

：てんちょう！！

：今日は波が良いのでボトムターンを深く

するライン取りを意識練習します！

そうですね…

では、ボトムターンを深くする為の意識

ポイントは何処になりますか？？

：ハイ、ボトムでレールを抜いて構える

姿勢から高低差を使い、一気に踏み込ん

でレールを入れます…

それは、そのとうりなんですが…

ワタシの一番お伝えしたいのは、テイク

オフからボトムへ降りる時でも、後ろ足

のテールを沈めて回す姿勢を取ってくだ

さい…

ここがどういう意味なのかは後々お伝え

します…

：はい、分かりました！！

：意識します…

では、意識ポイントをチェック！！

テイクオフで立った時から後ろ足でテー

ルを沈めて回す意識で立つことが全て！

その状態になっているのかは姿勢を見れ

ば一目瞭然↓↓

そしてボトムへ降りたら…

先のフェイスを見ながら、ターンを仕掛

けますが…

この時に！！

「ボトム面を使い構えた」時にでも！！

後ろ足の力で「テールを沈めて回す」意

識で「構える」こと！！

そして、その力を使ってレールを入れて

ボトムターンをします↑↑

ここが本当に重要です…

そのスピードを使い、厚くなったリップ

でカービングでスプレーを上げていくの

が理想となります↓↓

波のトップへ上がった時でさえも「テー

ルを沈めて回す」力を掛け続けることで

す…

Kさん、イイ感じで回転していますが、ボ

トムターンの意識ポイントはできましたか

？？

：はい、波が良いので考えながらやりま

した！！

：たけど…

：となりにいるプロを見ているとぜんぜん

スピードが違うんですが…

：同じ波なので、乗り方の「違い」が何処

にあるのかを教えてください…

いや、いや…

答えは簡単ですよ…

「テールを沈めて回す力」が違います…

見た目だけで言うと、ターンに入る前の

板の角度、そして「姿勢の低さ」の違い

です↑↑

そして、レールを入れた時の姿勢も違い

ますね？？↑↑

：ぜんぜん、違います…

そうすると、単純に「姿勢の違い」であ

れば、その部分を修正することですよね

？？

：はい、そうですね…

では、ここからが「本気の領域」となり

ますよ…

「ボトムターンを深くしたいのであれば

！！」

答えは低い姿勢を取ることですが…↓↓

そもそも、低い姿勢と言うのはテールを

沈めて回す為の最大加重を掛けるものだ

と考えるんです…

そして…

この姿勢を取れて初めて↓↓

レールを入れる時のテールを沈めて回す力

を最大限に発揮できるからこそ、深いター

ンに繋がります…

つまり、簡単に言うと、ターンに入る前

のボトム面を使った踏み込みの姿勢をカ

ノアのような姿勢を完コピすればいいだ

けです…

この姿勢でテールを沈めて回せば、深い

ターンに変わります…

じゃ、

今、砂浜でやってみましょうか…

もっと、お尻を下げてヒザを曲げ骨盤を

立たせてください…

：うっ””

：きつくて、この姿勢にはなりません…

当然です…

この姿勢を取れるのはプロのみです…

後ろ足軸を使う為の筋肉や関節の可動域

と可動力がないと「できない」のはあた

りまえなんです…

しかしですよ！！

少しでもこの姿勢に近ずく為にも、低い

姿勢を取り続けて「常に後ろ足でテール

沈める」意識で波に乗ること…

そして、この低い姿勢を取る為にも、ス

ケボーや陸トレをやり続けること！！

このやり込みができて初めて低い姿勢…

つまり、「軸足前傾姿勢」を作れ！！

ニュートラル姿勢をこのように取れるこ

とになり、すべてのスピードが変わると

いうことなんです…

ワタシの言いたいことが、伝わりますで

しょうか？？

：はい、今日で２０００回目ですので、

理解は十分しています…

いいですね…

後は、やるか、やらないかは自分次第で

す…

本気で深いターンからキレのあるリップ

をしたいのであれば、後ろ足軸を強化す

る練習に特化してくださいね…

このように、今日は全員その意識練習と

なりました…

ポイントはその意識で普段よりもスピー

ドが違った…

まずはその感覚を体感することです…

そして、その体感をしたら、どの部分で

後ろ足加重が抜けてしまうのかを客観的

に見ながら修正を掛けていくことです…

そして、その後から、さらに！！

正しい低い姿勢に少しでも近ずく意識練

習をしていけば３００％の上達へ達しま

す…

がんばって突き詰めていきましょう！！

本日も長い練習時間となりましたが、大

変お疲れまさでした…

ライディングスピードを上げるには！！

テールを沈めて回してレールを入れる力

を使うことです…

ボードの踏み込みも同じ力を使います…

その力を最大に発揮させる姿勢が！！

「軸足前傾姿勢」となります…

従って、お尻が出た猫背の姿勢でテール

を沈めて回しても、上手くいきません…

棒立ちでテールを沈めて回してもノーズ

が上がるだけ上手くいきません…

そうすると…

■ 正しい立ち方

この姿勢を作り上げる練習をスケボーで

すればよいのでは？？

そう、考えます…

そして、尚、できなければフィジカル

要素を改善することです…

本気とはそういうものですよね？？