今日はスケボー練習会！！
レールを入れる編５
スーパーストイックシステムの募集期間
となりましたのでスケボー練習会をご紹
介してみたいと思います。。。
連日のブログではレールの入れ方に着目
を置いてお話しさせて頂いていおります
が、要はアップスンのやり方とも言えま
すね・・・
横へ走る場合
波のフェイスへなんとなくレールを入れ
て、そして抜く…
そんなイメージで練習している方も多い
はず…
しかし、そもそも
そのなんとなくがNGです…
しっかりとした基本動作を覚えるべし！
これがスーパーストイックシステム…
そんなことで、今日はその練習模様をご
紹介してみましょう。
そもそも、うねりから素早く立てるテイク
オフができている前提で進めていきますよ
・・・
ここを飛ばしては後にも先にも続かない！！
そう、思うことです…
それでは、素早くテイクオフで立ち上がっ
たレールの入れ方↓↓
立ち上がりながら後ろ足意識でレールを入
れることがとても重要です↑↑
上の写真の後ろ足加重を作ると書いてあり
ますが・・・
これは基本となる「正しい立ち方」ができ
ていないことには後ろ足加重だけではノー
ズが上がってしまいます…
「後ろ足軸」とは両足のかかとに意識を持
ちながら立つことで、体の軸がまっすぐな
状態を作れ、より素早く力強くレールを入
れられるものです…
つま先意識でレールを入れてはNGと言う
ことですよ！！
波のトップへ素早く上がる本格的なレー
ルの入れ方となります。
この項目はかなり重要。
そして次！！
そして、波のトップへ上がったならば！！
ボトム側へ板を素早く向ける動作が求めら
れてます…
ポイントはいかに素早くボトムへ板を向け
る為にはどうすればよいのかを考えること
です…
これも、先ほどの波のトップへ上がるかか
とに意識を持った感覚と同じで、効き手の
誘導で上半身をひねりながら後ろ足でテー
ルを回してボトムに向けるんです…
何度も言いますが、つま先軸でレールを入
れる意識では前足で板をコントロールして
しまう体の軸を作ってしまいます・・・
この分部に着目したレールワークを練習す
ることです…
その為の陸トレがとても大事↓↓
壁を使いながら後ろ足のかかと意識と上
半身の動きを連動させていく練習が上達
への近道…
陸トレを何千回とやり込めば、スケボーで
その効果はすぐに投影されます。。。
そして、このスケボーの動きは必ず実践で
投影されていくものです↑↑
なぜなら、自分の実践経験でも本当に役立
たちました…
従った、そもそも「前足の使い方」を理解
しないと後ろ足軸でのレールワークはでき
ません…
知識を得て、行動です！！
後ろ足でスピードを出す為にも、前足加重
の掛け方と抜き方を明確に理解すると、本
質が見えてくるものです…
前足を「踏む、離す」とは言え…
ヒザを意識しては絶対にダメです…
股関節と足首を動かす練習をすることです
！！
ストイックシステム募集
