サーフィンが上手くなる為にはどうしたらいいのか？？
上達練習の選択
立て続けに来ていた台風も一段落…
大き過ぎる波も困るけど、なさすぎるのも
かなりつらい…
さて、今日の内容は…
「サーフィンが上手くなるにはどうすれば
いいのでしょうか？？」
この質問が目に入った…
普通、海にたくさん行って練習すれば良い
…
とは、なるが…
自分自身のことをよく思い出すと…
「上手くなりたければ、大会に出て負けろ
！！」
「その悔しさがバネになり、自分をふるい
立たせる…」
ワタシはこのように教育されたことを思い
出した…
しかし、これは昭和全開のスポ根物語の時
代であって、今の時代にはなかなか受け入
れがたいもの…
ちょっと淋しい気もするが…
ここで、理論立てて話してみよう…
プロスポーツの世界では誰もが望むことが
ただ一つある…
それは
「質の良い練習」
この質の良い練習とは、上達を一気に上げ
られる無駄のない効率の良い練習となる…
一流選手は誰でも自分に見合う練習方法を
探して、必ず取り入れる…
この「自分に見合う練習方法」を探すこと
がサーフィンレベルをあげていけると考え
ることだ…
では、ここからいくつか紹介しよう…
①自分がなりたいサーファーを目指す
これは、意識性の原則でも伝えたが、
周りにいる上手な友達、先輩あるいは
プロ選手などに目標設定を作る…
どんなことでも目標は大事…
どれくらいのレベルまで上手くなりたい
のかをきちんと把握することで練習の仕
方も変わっていくものだ…
② 自分の得意分野をみつける
誰でも得意・不得意は必ずあるものだ…
自分のダメなところを徹底てきにやり込む
より、得意な方をやり込むほうが、科学的
に上達するというデーターがある…
足が早いのであれば、スピードをつけるこ
とに専念する…
だ体操が得意なら技を鍛える…
水泳が得意ならパドルやテイクオフを極め
る…
その分野を見つけられれば、そこをひたす
ら練習すると楽しめるので、自分に自信が
つく…
③イメージ力を上げる
何事もイメトレは必要不可欠…
イメージ力を上げることにより、やりたい
技が完成される…
こと細かい部分をイメージできるようにな
ると、意識に落とし込むことができ、脳が
その方法を考え出す…
海の中で上手い人をよく観察したり、DVD
の見方を工夫しながらイマジネーションを
高めると、いきなりできてしまうことがあ
る…
④ 洞察力を上げる
イメージ力と似ているが、「本質」を見抜
く力で、いろいろな「気づき」を得ること
ができる…
例えば…
a:「良くない波でもなぜ上手い人は、技を
かけられるのか？」
b:「良くない波でもなぜレールの入れ方や
体重の乗せ方をあんなにスムーズにできる
のか？？」
aとbではまったく洞察力が違う…
見る視点を変える練習をすることだ…
⑤上手い人と一緒に入る
③④を強化するには、自分よりはるかに
上手い人と海に入ることが鉄板となる…
そこでたくさんのことを吸収できるはず…
もし周りにいなければ、海の中で上手い人
を見つけて観察するように心がけること…
そこで大きな気付きを必ず得られる…
この①～⑤は、心理学で取り入れる「自己
理解」を目指すトレーニング方法…
「いきなりケリーのようになりたい！！」
誰でも憧れるが、まずは手の届きそうな身
近にいるライバルや、３級・２級とか現実
的な目標にすることが大事…
参考になれば光栄だが、ワタシはこのブロ
グでは意識性の原則を取り入れ、そこに打
ち込むことで、上達を３倍以上に早められ
ることを書いている…
よければ参考にして欲しい…
サーフィンが上手くなるためには、自分に
見合った「質の良い練習方法」を見つける
ことだが…
自分より、はるかに上手い人と入るだけで
世界観が変わる…
「意識レベル」を上げられるものだ…
そして、海に入らない時は陸トレをやるだ
けでも、効果は戦線ちがう…
そのやり方は、陸トレ教室にくればすぐ
に教えられる…
