素早く立つテイクのやりかた②

今日はテイクオフの手を置いてからの「立ち上がり方」を書いてみます。続き→

前回のブログ   素早く立つテイク

は、水をかく腕を、肩を前に出しな

がら行うことで加速を得られると書

きました。

 

今日は手を付いてから起き上がるま

での、素早い立ち方をご紹介します

 

 

テイクオフ講座ではプッシュアップ

テイクという、「ボードを押しなが

ら立つ」と解説していますが、なか

なか押しながら立てない人もいるか

とおもいます。

 

ボードを押すことができなければ、

加速して立つことができません。

 

つまり失速しているということです

 

そこで、今日は無意識にボードを押

せる立ち方をご紹介いたします。

立ち方というよりも。起き上がり方

かな・・・

 

 

 

 

 

まずは上の写真をご覧下さい!!

洞察力を高めて何か思い当たると

ころを探してみてください。

 

これに気づけた人はかなりの洞察

力が高いとおもいます。

 

それでは発表します!

 

肘の形をよーくご覧下さい!

 

 

通常の肘の形よりも外側に開いて

いるのが分かりますでしょうか?

 

これが正解です!!

 

 

ではなぜ肘を開く起き上がり方だ

良いのでしょうか?

 

まずは、肘を開くのと開かないと

は、どう違うのかを、実際にそ

の場でやってみてください。

 

肘を開きながら起き上がると肩に

荷がかかりませんか?ちょっと

辛いかとおもいます。

 

つまり。起き上がる時に負担がか

っているということは、無意識

にボードを押せているとい訳です

 

頭の位置も上がらないことにもつ

がっていきます。

 

 

 

 

テイクオフの立つ時に、この肘を

きながら立つことで、新たな加

速を得られることができるんです

 

 

コレ、テストに出ますので、よく

覚えておいてくださいね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スーパーストイックでは、こうい

った事細かい動きをものにするこ

とで、驚くほどに上達していきま

す。

 

 

誰にでもできる簡単な動作という

こともご理解していただけたらと

おもいます。

 

だって、肘を開きながら右足から

立つだけで、すべてがかわるんで

すよ。

 

 

そんなに難しい話しではないとお

もいます。。。

 

 

スーパーストイックメンバー20

15年プログラム受講生募集です

 

 

初回、ベーシックコース全6回を

半年に渡って受けていただきます

 

限定20名 12月から受付しま

す。

 

さらに詳しい内容は22日頃まで

には、お伝えできるかとおもいま

すのよろしお願いします。