陸トレ効果の検証編・THEテイクオフ

前回のテイクオフの陸トレ効果を実践で検証してみました!!

 

上手くなりたい度200%のKさん。

 

 

テイクオフの技術をスタジオ教室でや

り込んだ後の実践となります。

 

 

 

 

はたして!!

 

 

すぐに効果がでたのであろうか??

 

 

 

前回のブログの続きとなります。

■テイクオフを速める陸トレ 

 

 

それではさっそく見ていきたいと思

います。

 

 

 

 

 

 

 

:Kさん!!

:今日は実践効果を出せるように頑張

っていきましょう。。。

 

 

 

ハイ!!

がんばりますっ!!

 

てんちょう、ちょっとその前に復習か

らやってもいいですか・・・

 

 

 

えっとーーー

 

へそで重心を取る為に尺取り虫の寝そべ

りかた!

 

そして、パドルをしながらボードを沈め

るヒジの使い方!

 

 

 

そしてーーー

 

板が滑り出したら後足のヒザを外側へ

向け、左手でボードを押しこむタオパ

イパイ(笑)

 

 

左手で板を押しこむことで身体をひね

りながら前足を素早く置ける!!

 

 

そのあと、両ひざをくっつける意識で

立ちあがることで、出だしのボードを

真っすぐ水平のまま起き上がれること

になる!!・・・っと

 

 

 

その状態を作れて初めて、波のトップ

へ上がる為の後足コントロールが素早

くできる!!・・・っと

 

 

 

てんちょうーー

あってる??

 

 

 

 

:完璧、完璧!!

:身体が覚えているね!!

 

 

 

 

 

:では、今の感じでさっそく実践テイ

クをやってみよう。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは今日の波のコンデション!!

 

ハラ前後の波で面はOK

 

練習にはちょうどいいコンディショ

ンとなります。

 

 

 

 

良いセットが入りましたので、まずは

波とのタイミングを合わせながら板を

沈めること!!

へそで重心を取り、助骨とヒザを支点に

ボードを真っすぐのまま沈める感覚。

 

 

波にテールが持ち上げられる瞬間に、

ボードを沈めながらパドルで加速をかけ

ていきます!!

 

 

 

ヒジが上に上がっているのでバッチリで

すね。。。

そして、ボードが波の前に飛び出すよ

うにバタ足をしながら、さらに加速を

掛けていくことで!!

 

 

 

左手を意識しながら手をつきます!!

 

 

 

そしてここからが難易度が高い技術。

スタジオで練習した左手と後足を同時

についてから、レールを入れながら起

き上がる体勢!!

 

ボードが真っすぐの状態をキープし

ながら斜めに向いていますね!!

 

 

陸トレ効果が完璧に出ていますよ。

 

そして、ここからが、どんどん難しく

なっていきます!!

 

 

 

前足が付いてから、前足の力だけで起

き上がってしまうとせっかくボードを

真っすぐ保ったのにも関わらずボトム

に落ちてしまいます。。。

 

 

 

 

その現象を防ぐ為にも!!

 

ヒザを締めながら起き上がること!!

 

 

ボードを水平に保ったまま立てました

ね!!

 

 

完璧ですよ!!

 

 

 

この立ち方ができてこそ!!

 

 

 

 

起き上がる反動とともに後足で素早く

レールを入れることができ、波のトッ

プへ上がるスピードを上げられるとい

うことですね!!!

 

 

 

身体の軸が曲がってしまうと前足意識

になってしまうことから、効き手を上

に上げることで軸を真っすぐに保てる

ことができます。

 

 

 

 

 

:Kさん!

:スタジオで練習したとうりにできま

したね。

 

:すごく良く頑張りました。

 

 

 

 

ありがとうございます!!

 

板を真っすぐ水平を保ちながら立つと

いうことを完璧に理解できました。

 

 

 

今までは、ノーズがボトム側へ向いて

しまいパーリングしそうになったり、

前足に力が自然と入ってしまいボトム

に降りてから横へ行こうとしていまし

た・・・

 

 

いつも慌てる感じでしたが、このテイ

クオフの技術を覚えたら、すべてに余

裕があるので、じっくり波のフェイス

を見ながら加速を掛けられるように変

わりました。

 

 

 

 

陸トレをやり込んで本当に良かったで

す!!

 

 

これからも、もっともっと素早く立て

るように頑張っていきます!!

 

 

 

 

 

:そうですね!!

:これからも上達に欠かせない陸トレ

やスケボー練習を取り入れながら頑張

っていきましょう。。。

 

 

 

:ご協力ありがとうございました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ということで!!

 

陸トレ効果は実践ですぐに出るという

検証でした。

 

 

 

テイクオフが上手くいかずに悩んでい

る方は、正しい身体の使い方を知識に

落とし込み、陸トレをしっかりとやっ

てくださいね・・・

 

 

 

 

 

 

陸トレの強化練習はサーフレボリューションで

行っていますので、テイクオフがいまいち上手くいかない方は練習しに来てくださいね!!

 

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