サーフィン上達マインドを作る…
思考習慣 編
サーフィンを長年続けているうえで、当然
「このままダラダラやっていては上手くな
らない…」
「思うほど上手くなっていない…」
そんなことを感じる時があるもの…
そう思った時、このブログを読んで欲しい
…
年齢を重ねれば、当然、身体は固くなる…
しかし、固くなる理由は、単なる「動かさ
なく」なるだけだ…
サーフィンをやっていれば大丈夫と思って
いても、何もしなければ身体は固くなる一
方…
それでは当然、上達はできない…
例えば、スプレーを出すカービングをやろ
と試みても…
この連写のようにやるのは、身体が固い時
点で不可能…
写真を切り取って見れば分かるように、前
足加重の抜きや両足でボード押さえ込む力
は可動域と可動力が必要…
そこで、こう考えて欲しい…
身体を動かす仕組みの根源は「肩甲骨と
股関節」の力で成り立っている…
ここをまず動かす意識を持つことだ…
関節が動かない場合、筋肉が固くて邪魔を
している…
そう、理解すると、少しづつ筋肉を柔らか
くする方向へ考える…
ストレッチをしたり、ジムや整体に行くこ
とで身体は軽くなっていく…
ここで、話しがそれてしまうが「心と身体
は繋がっている」
気分が良いと身体は軽くなり、逆に気分が
優れないと身体は重くなる…
心と身体は密接した関係にあるのもだ…
つまり、サーフィンを今以上の上達を望ん
で身体の改善を始めた時、その身体の変化
と共に心も変わる…
気分があがれば、普段の生活でも必ず変化
が生じる…
これを心理学ではマインドフルネスと言う
が、ポジティティブシンキングと変わりは
ない…
話しを戻そう…
フィンを抜いてテールを蹴るリッピングを
見ても、股関節の力と肩甲骨の力で身体の
軸を成り立たせている…
その軸がブレない為の筋力が必要不可欠と
繋がる…
この技を追い求めて、現実的に行動を始め
れば、必然と心も軽くなり、人生が開けて
いく…
そう、考えるマインドを作って欲しい…
ワタシ自身「心と身体は繋がっている」密
接な関係を伝えながら、心理学PTC協会の
カウンセラーとしても活動している…
自分の店ではサーフィン上達する為の最初
の１歩は、マインドから変換してもらい、
そこから身体の仕組みと構造を理解しなが
ら技術へと入る…
そして、自分のライディングを客観視しな
ながら、できない部分の修正を重ねていき
その過程を楽しむ副交感神経を刺激する…
結果的にサーフィンの練習をしているだけ
で、マインドフルネスの状態にもなってい
く…
何かのきっかけで心が着火したら、是非、
訪れて欲しい…
必ず何かの役に立つ…
