全力テイクオフ3

グーフィーフッタの方は右手の付き方がこの写真のとうり!!!

 

全力テイクオフ3

 

 

いつもレギュラーフッタばかりで申し

訳ないので、グーフィーフッターの右

手の付き方が上の写真となります↑↑

 

 

 

まず、アゴを付いていそうですが、そ

うではありません・・・

 

 

 

 

顔を進行方向へ向きながら立とうとし

ている状態。

 

 

 

ボードも水平ですよね??

 

 

 

 

これは

 

 

 

手を付く前に、すでに体が起き上がろ

うとしている先行動作ということに気

づいてくださいね。

 

 

 

 

先を考えた思考があるからこそ!

 

 

 

 

右手の付き方を勢いよく、さらにワン

テンポ速く付けるというものです…

 

 

 

 

 

復習の為に

 

 

 

 

 

もう一度、テイクオフの手の付き方を

イメトレしてくださいね!!!

 

 

 

 

 

 

この手の付き方が

 

 

 

今日の

 

後の話しに繋がっていきますので…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、お待たせしました!!!

 

 

 

 

 

 

前回の続きとなります。

 

■全力テイクオフ2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「両足を付いてからの立ち方」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、Fさん!!!!!

 

 

 

 

 

 

テイクオフの立ち方を見させてもら

います。

 

 

 

 

 

 

両足を付いてサッーと、立ち上がっ

てみてください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:はい!!

 

 

 

 

 

:こんな感じでしょうか???

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず、ショックだと思いますが現実

を見つめましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのサーッと立った姿勢は、下の写真

と同じような形です。。。

今の立った姿勢はこのような形にな

っていますよ↑↑

 

 

 

:え”っ!!!

 

:本当ですか???

 

 

 

 

はい、本当です。

 

 

 

これが現実というものなんです。

 

 

 

 

 

みなさん、大抵

 

 

 

 

前足意識で素早く立つと、背骨が曲が

り体が九の字になることで、右手も下

がってしまいます。

 

 

 

 

 

要は、肩甲骨が下がった状態なので、

 

 

 

「右手を上げているつもり・・・」

 

 

 

 このようになってしまうんです。

 

 

 

 

 

中級者の方ほど、この現実を見つめ

たがらないプライドがあるようです

 

 

 

 

 

 

 

 

失速を免れようとして、前足で板を

踏み込めば踏み込む程に、この体勢

になってしまうものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この姿勢では

 

 

前足だけに加重がかかり、後ろ足で

板を押さえ込んでいないのが分かり

ますよね???

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:はい・・・

 

 

 

:一目瞭然です・・・

 

 

 

 

 

:後ろ足のヒザが1ミクロンも曲がっ

ていません(笑)

 

 

 

 

 

 

 

後ろ足を深く折れない理由はここに

繋がってくるんですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

テイクオフで両足を付いた時に前足意

識で起き上がると、このような体勢に

なるということを理解することです。

 

 

 

 

:はい。

 

:現実を受け止めます(涙)

 

 

 :てんちょうの軸足理恵論は、こう

いうことなんですね…

 

 

 

 

 

 

 無意識で前足加重のまま立ってしま

うと、立ちながらノーズを上げるこ

とは100%不可能ですよね??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:はい。この体勢になってしまったら

前足で板を踏むことだけしかできませ

ん。

 

 

 

 

 

:板が走ってスピードが付かないと、

体勢を後ろ足軸に切り返せないですよ

ね・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

下の写真は立ち上がった姿勢↓

プロと比べるとぜんぜん違うでしょ???

 

 

 

波のサイズ関係なしに、この姿勢で起

き上がるのが鉄則!!!

 

 

 

 

 

:ぜんぜん違いますね・・・

 

 

 

 

 

:自分もこのようなイメージで立って

いるつもりでしたが、できていない事

に気づけただけでもありがたいです。

 

 

 

 

 

そう、そう!!

 

その前向きな姿勢が上達の秘訣ですよ!

 

 

 

 

 

 

分かっていてもできないもの!!

 

 

 

 

 

 

 

 

できる為には、できるまでのプロセス

をやり込めといつも言っていますでし

ょ???

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:てんちょうに、直接聞かないとすぐ

に忘れちゃいます(涙)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、上のような正しい立ち方を取れ

る為の立ち上がり方を練習していきま

しょうか。。。

 

 

 

 

 

 

 :はい!!

 

 

:酒造さんに負けないように死ぬ気

でやります(笑)

 

 

 

 

 

 

:よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、下の写真を見ながら、立ち方

を練習していきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

まず、テイクオフの手の付き方が!!

 

左手の位置を少し前に置き、ノーズが

上がらないように押さえながら!

 

 

 

①後ろ足のヒザを外側へ向けて置く

 

 

 

②コシの回転を使い前足を置く

 

 

 

 

 

:てんちょう!!

 

 

 

:左手の力だけで前足を付くと、腰の

回転が自然に使えることで、進行方向

へ身体を向けたまま立てます!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そう、そう!!

 

 

正しい立ち方になりやすいでしょ?

 

 

 

 

 

 

 

 

:いや、でも、この動作を文章にでき

るてんちょうは凄いですよ!!

 

 

 

 

 

ありがとう、要は変態ってことね(笑)

 

 

 

 

 

 

 

で、ここからが今日のクライマックス

です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰の回転を使いながら前足が板に付い

たら!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

前足のヒザを後ろ側へ向け、後ろ足の

ヒザに付けるように、「体を少し前に

傾けながら」立ってみて!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

:てんちょう!!

 

 

 

 

:前足のヒザを内側へ向けて立つと後

ろ足に加重が掛った状態で立てます。

 

 

 

 

 

 

:しかも、上半身を斜め前に倒すこと

で、前足にも加重がかかっています。

 

 

 

 

 

そうでしょ??

 

 

 

 

それが

 

 

「軸足意識の前傾姿勢!!!」

 

 

 

 

 

 

かれこれ20年前からお伝えしてい

る立ち方です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここで、一番大切なお話しとなります

が!!!

 

 

 

 

 

この軸足意識前傾姿勢で立つには、

 

 

 

 

 

テイクオフの時にボードが水平になっ

ている状態でなければできないのが分

かる??

 

 

 

 

 

 

 

 

:はい!!

 

 

 

 

 

:板が少しでもボトム側に傾いている

と前足加重でしか起き上がれないし、

 

前傾姿勢を取ったらノーズが刺さっち

ゃいますよね・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

そう言うことなんです。。。

 

 

 

 

 

だからいつもテイクオフとセットで

お話しをしているんですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、身体が理解するまで、今の立ち

方を10回連続でやってみて!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:は、はい・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

10連続実践中・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

なかなか

いい感じになってきましたよ!

 

 

 

 

 

 

 

:はい

 

:だんだん、身体が理解してきました。

 

 

 

 

 

:立ちながら前足のヒザを内側へ入れる

には、前足が付いた瞬間に足の裏の感覚

と足首を少し倒す感じで置くことが重要

じゃ、ないでしょうか??

 

 

 

 

 

 

そう、そう!!

 

 

 

 

 

先ほどのテイクの手の付き方と同じよ

うに、常に先の動作を意識した先行動

作により、素早い動きへと変わってい

きます。

 

 

 

 

 

 

正しい陸トレでは、部分的に使う筋肉

を「動かす」というのが瞬発力を高め

ることができるんです!!!

 

 

 

 

頭と身体の理解がだんだん融合してき

ましたね!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、次ね!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

今度は、立ちながら後ろ足でノーズを

上げるイメージでやってみてください

 

 

 

 

 

 

 

 

後ろ足軸前傾姿勢のまま、前足を浮か

す感じです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:こんな感じでしょうか??

 

 

:右手を上に釣りあげるようにすると

背骨が真っすぐになり、後ろ足でノー

ズを上げやすいですね。

 

 

 

:スケボーのウォーリーをやるような

感じと似ています。

 

 

 

 

 

 

そう、そう

 

 

前傾姿勢で前足を上げる感覚はウォー

リーの時と同じようなもの。

 

 

 

:はい、よく凄く分かりました。。。。

 

 

 あくまでも、前傾姿勢でノーズを上げる

こととは

 

 

 

 

後ろ足でノーズを上げても

 

 

「テールに後ろ足の加重がかかつている

状態」

 

 

 

 

このポイントが非常に大事なことなんで

すね。

 

 

 

:はい、身体で理解しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 では、もう一度、復習から!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

テイクオフでのパドルでは

 

 

 

 

 

ボードを水平に滑らせ、水平を保つよ

うに左手でコントロールしながら、

のまま立つこと!!!

 

 

 

「THE HRIZONTAL」ね。。。

 

 

 

 

 

 

 

そして、前足のヒザを内側へ向けなが

前傾姿勢で立つ!!!!

 

 

 

 

 

 

 

これが、テイクオフのスピードを上げ

る条件というのを、身体で理解しまし

たね???

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:はい、納得しました。。。

 

 

 

 

 

:この一連を理解すると、この間、近

くにいたプロはこの動作を全部やって

いました。。。

 

 

 

 

 

 

そうでしょ???

 

 

 

 

 

その、何をやっていたのかを理解でき

ることが、自分の実力も上がってくる

んですよ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

:はい、納得です。。。

 

 

 

 

 

 

:てんちょう、あと、聞いてもいいで

しょうか??

 

 

 

 

 

 

 

どうぞ、なんでも聞いてください。

 

 

 

 

 

 

:立ちながらノーズを上げたら、踏み

込みは前足の力で踏む意識ですか??

 

 

 

 

 

 

 

:その近くにいたそのプロはダラダラ

のフェイスが無いところでも、どんど

ん加速していったんです・・・

 

 

 

 

 

 

力の無い波での横へスピードを付ける

乗り方ですね!!!

 

 

 

 

 

それは

 

 

 

テイクオフからのパンピングで加速す

る技術。

 

 

 

 

 

これを覚えてしいまえば、小波大臣に

なれますので、練習しましょうか…

 

 

 

 

 

 

:はい!!

 

 

:よろしくお願いします!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次のブログへ続きます・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

グーフィーフッターの方は上の写真の

体勢で立ち上がるイメージをしてくだ

さい。

 

 

 

 

前傾姿勢で後ろ足でノーズを上げるに

 

「前足のヒザを内側へ向けながら立つ

こと」

 

 

 

 

 

この立ち方はパンピングもそうですが

、速い波でのアップスンの出だしの立

ち方や、真っすぐボトムへ降りながら

ターンに入る時でも、もまったく同じ

動作となります。

 

 

 

 

 

 

次のブログでは

 

 

 

 

 

テイクオフで立ちながらパンピングで

加速していく、具体的なやり方をご紹

介しますのでお楽しみに!!

 

 

 

 ■全力テイクオフ4