良い波でスピードをつけたら次はなに？？
今日はアップスンの基礎をしっかり
と覚えた後に、やるべきことをご紹
介してみましょう。
ストイックシステムの通信講座風に
お伝えしてみます・・・
連日のブログでお伝えしている、前
足加重を強化することでスピードが
速くなる！！
その方法とは・・・
前足加重を強く踏みこむには、後足
意識で股関節を締め付けながらボー
ドをハサミ込むように踏むこと！！
そうすることでボード全体を両足で
深く沈められるようになり、今まで
とはまったく違った世界を体験でき
るようになります。
上級者が波に乗るスピードが速いの
は、すべてこのボードの押さえ方が
できているからです。
スーパーストイックシステムでは
ここをしっかりと作り上げていきな
がらアップスンのスピードを強化し
ていきます。。。
そうすることで、次に行う練習が自
然と絞り込めます。
アップスンでスピードを付けられる
ようになると、必ず波のトップが丸
くなった状況が現れます。
今日はその対処法のイメージを作り
あげていく講義となります。
それではストイックシステムの通信
講座を少しご紹介してみます。
まずはアップスンでスピードに乗る
と下の写真のように波のトップが丸
くまった状態になります！！
波のトップに上った時に、戻ろう
としても、すでに遅いんですね・・・
なぜなんでしょうか？？
生徒さん：慌てて戻ろとしても板
のレールがかんでしまうからです
よね！
なぜ慌ててしまうのでしょうか？
生徒さん：余裕がないからですか
ね…
なぜ余裕がないのですか？？
生徒さん：いきなりそのシチュエ
ーションになったからですかね・・・
ハイ！！
そのとうり！！
だからボトムから仕掛けること！！
これは前おきの準備と放物線を大
きくするラインを取ることで回転
しやすくなりますね。
だからボトムで次に行う動作を思
い浮かべながら仕掛けていくこと！
この意識で波のトップで慌てるのを
防いでいきます。
そして次に波のトップに上った時
には上の写真のようにアゴを左肩
につける意識！！
この意識を持つことで心の余裕が
１０倍は変わっていきます。
生徒さん：なるほど・・・
まずはボトムでの気づきですね！
そしてアゴを左肩に乗せる意識で
波のトップに上がるですね！！
ハイ！そのとうりです！
ベーシックコースではその気づき
ができるように散々ボトムに降り
る練習をしてきましたよね。
そしてアゴを左肩に付けるような
体勢から始まり、軸足意識で右手
の誘導を使いながら波の後ろ側を
「見ろ」！！
この動きを覚えていきましょう。。。
上の写真のようにスープを見なが
ら必ずやってください。
生徒さん：てんちょっ！！
スープを見ようと分かっていても
見れないんですけど・・・
見れないからこそ見る動きをトレ
ーングしましたよね？？
それには首の筋肉を意識しろ！！
200０回目ですけど・・・
生徒さん：うううっ・・・
これも首の筋肉が固い場合、意識
だけでは体がついてこれない境地
です。
従って、ストイックシステムの首
のマル秘筋トレをやらなければで
きないことも理解しましたね？？
生徒さん：ハイ・・・だけど
毎日やっているんですがなかなか
できないんですよ・・・
できないのであればできるまでや
ってください。
毎日やっていても１ケ月も経過し
てできないのであれば、やってい
ないというしかありませんよ。
生徒さん：厳しい・・・涙
スーパーストイックシステムです
よ！結果にコミットしてください
。
首を使いスープをしっかりと見れ
るようになれば、あとは意外と簡
単！
左肩を上に引っ張ればボードはス
ープまで加速していきます！！
生徒さん：簡単ではないですから
。
いや、いや、簡単です。
今、陸でやってみてください！
左肩を真上に上げるように引っ張
るようにです。
生徒さん：あっ、肩が痛い・・・
ハイッ！身体が固いですね・・・
肩甲骨はずしをやれって何回言わ
れましたか？？
生徒さん：今日で７０００回目で
す。
ハイッ！！
それじゃー、できませんっ！！
後は軸足意識で股関節を締めながら
板を反転させていきます。
この一連の動きがアップスンを覚え
た後にやってもらいますよ。
小波の場合は、今の解説した動きを
１秒以内で行う訳ですから陸トレを
やっていかないとできるはずもあり
ませんよね・・・
しっかりとやっていきましょう！！
生徒さん：てんちょっ！！
カットバックと今の動きはどう使い
わければいいんですか？？
いい質問ですねーー
波のフェイスの張り方の違いで使い
分けていきます。
たまご型フェイスはカットバック。
かまぼこ型フェイスはスラッシュ！
生徒さん：ちょっとよく分からない
んですが・・・
波のトップに上った時にヒザをどれ
だけ曲げれる状態かによって、上手
く使いわけるんですよ。
ここはブログでは細かく書けません
が。。。
これも２０００回目ですよ。
次から同じ質問を連続３回以上した場
合、バッタの領域となります・・・
生徒さん：そこにストイック性はい
るんでしょうか・・・
スーパーストイックシステムでは、
このような通信講座を行いながら知
識を高めていきます。
そして
陸トレやスケボーでの自分の映像を
見ながらプロの形に近づいていきま
す。
その動きが固かったり、ぎこちなか
ったり、できない場合はフィジカル
に問題があります。
日頃のストレッチなどやるのは当た
り前！！
毎日の日課としてやってください。
そして海での実践では、自分のライ
ディング映像を見ながら分析してい
き、ショップで今日の反省と明日へ
の課題を勉強していきます。
陸トレ＆スケボーでの形ができない
原因を追及していきながら、自分の
足りない筋肉の動かし方などを部分
的な自己トレで改善していきます。
ここまでやりこんで上手くならない
はずはありませんっ！！
もし
上手くならない場合。
理由はただ一つ！
やらなかった。ただそれだけです。
自分を奮い立たせ、頑張っていける
方、応募お待ち申し上げております
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