
フォーム作りはアームアクションから!!
フォーム作り編5
リップアクションでも軸足加重と上半
身のリードで行う為にも基本フォーム
を正確に作り上げることが重要です…
その動作をもとに板の返し方のバリエ
ーションも増えていくものです…

そして、その基本フォームに欠かせな
いアームアクションを「効き手の使い
方」から明確に覚えることがとにかく
重要…
この部分を軸に動けるようになると、
だんだんフォームも綺麗になっていく
ものです…
そこで、今日は原点回帰として、効き
手の使い方をもう一度復習してみまし
ょうか…
ボトムターンでは効き手を後ろに振る
ことで推進力を高めます↑↑
まず、この効き手を後ろに振る動作を
明確にして大きく素早く動かせる練習
が最初にやるべきこと…
そして、次に後ろに振った効き手をリ
ップへ上がりながら「素早く前に戻す」
動作を繋げて練習することです↑↑
リッピングの成功の秘訣はこの部分が
とても重要となります…
波のトップへ上がり切った時には効き
手を前に出していないと重力に負けな
い姿勢を取ることはできません…
従って、効き手を前に出すことを考え
ながら練習することです…
板の返しには欠かせない動作となる為
に、この部分を先に作り上げていくこ
とが大事です…
しかし、この効き手の振りを使い前に
出すとは言え、その動作は必ず遅れて
しまうものなんです…
従って、アドバイスとして右ストレー
トをおもいっきり打つくらいの気持ち
でおこなってください↓↓
前に出す力を使う為に、このくらいの
気持ちを持たなければスピードを上げ
ていけないんです…
おもいっきり力を使い前に出すことを
重視してください…
では、今日はリッピングの効き手の動
かし方に特化して、もう一度見ていき
ましょう…
脳に焼き付けると理解を深めることが
できますので写真を見ながら真似てみ
ることが大切です…
では、いきますよ…
ボトムターンでは前に出した効き手を
後ろへ振ります↓↓
後ろへの振り方は水面を搔き上げるよ
うに力強く行ってください…
左肩が内側へ向くように真後ろまで振
る練習が最初の動作ですよ↓↓
そして!!!
後ろに振った効き手を瞬時に戻してい
きますが↑↑
しかし!!!
中級者の方はこの部分が遅れる人や、
前に出す動きが小さくなってしまうも
のです…
ここで、先ほどの話しとなる右フック
というよりも右ストレートを打つ気持
ちで戻すスピードを上げることです…
特に、この部分を強化してください…
波のトップへ上がり切った時には↓↓
手の甲が目視できる場所に無いと身体
をひねることができません↑↑
いくら
肩の付け根を耳に付けても、手の甲が
目視できるところまで伸ばさないと身
体をひねれないので転んでしまうんで
す…
手の甲を前に出し、脇腹が伸びていな
いと身体はひねれませんので、この部
分が最重要課題と考えるんです!!

効き手の甲が目視できれば、波のトッ
プで余裕が生じて板を返すことに集中
できる流れに変わるはずです…
効き手を中途半端に上げても転んでし
まうので、戻す位置を明確にすること
です!!
まず、この1つの動作を完璧に作り上
げる練習からしてください…
ということで、今日も手短に終わりに
します…
効き手を前に出しているのにトップで
転んでしまうという方…
効き手を前に出すスピードが遅いか、
又はただ上にあげているだけのどちら
かです…
肩は耳に付いていても手の甲が真上に
上がってしまっている人が非常に多い
ので、この部分をしっかり修正を掛け
ることです!!
手の甲を目視できる位置まで前に出す
意識練習をしてください…
欲を言えば、小指を上に向けて伸ばす
んですよ…
ここに気づけば、必ず上達できます…