おまたせしましたーー(^O^)／
ボードの動かし方第三弾！実践編
です♡
こんにちは☆彡
YUKAです(^_^)/~
今日は海での実践編としてスケボー効
果がどれだけ出るのかを試してみたい
とおもいますっ♪♪♪
ハイ！(^^ゞ
ちょっとその前に…
前回からの流れを復習してみましょう
ーーー♡♡♡
①ストイック理論
②陸トレーニング
そして、その理論を陸上で身体を動か
しながら覚えることで右脳と左脳を使
えるんですってっ(^_^メ)
思考と直感…
てんちょ～曰く
右脳と左脳の統合らしい・・・(笑)
この方法は脳が活性化して忘れにくく
なるとてんちょ～が言っておりますが
っ。。。(?_?)
どうなんでしょう (^-^;
③スケボ―
そしてその陸で覚えた身体の動かし方を
今度はスケボーを使って練習していくん
ですね☆彡
スケボーに乗っていても、海の中にいる
ような感覚になっていき、イメージが湧
いてくるんです・・・
これはホント！！！
ハイ！！!(^^)!
この３段階のステップ方式で確実に上達
スピードを上げていけますっ♪
そして、最後に海での実践となります(*^^)v
理論・身体の動かし方を知ることで海で
何をどうやるのかが明確となっているた
めに、集中してやり込めることで確実に
上達していきますよ♪♪♪
これをコンシャストレーニングと言って
てんちょ～独自の上達メソッドになりま
す！！
そしてーーさらに！！
撮影した自分の映像を客観的に見るこ
とで、明確に直さなければいけないと
ころを見つけられますっ☆☆☆
これもあとあと、てんちょ～比較分析
講義によって、様々な発見ができ、や
るべきことがより明確になっていきま
す(@^^)/~~~
すっごいでしょーー!(^^)!
これで上手くならないと、てんちょ～
の顔に泥を塗ってしまう(>_<)
ワタシ。。。
本気でがんばりまーーす(笑)
という前置きから今日はボードの動か
し方①＆②の続きとなる第三弾★★★
前傾姿勢後足コントロ―ルを意識しな
がら、波の上下を使ったアップスンに
挑戦してみますっ(｀´）
がんばるぞーーーっ！！！!(^^)!
実践編
①テイクオフ
波のブレイクが速そうな時にはボード
を波のフェイス側、斜め４５°に向けな
がら立つ意識が肝心♪♪
そして！！
左のひざを使ってテールを押さえなが
ら右足のひざを外側に向けて立つ！
そうすることで俊敏な動きへと変
わっていけますっ(*^^)v
やっと覚えたーーー♡♡♡
この動きをすることで
軸足意識が最初から頭に残ってい
るので出だしの初速を作れるんで
す☆彡
初速とは・・・
滑り出しているボードのスピード
をいかに殺さないで立つことがで
きるのか？？？
これが肝心！！！
まずは「テイクオフ」から！！
波のブレイクが速そうな時にはボード
を波のフェイス側、斜め４５°に向けな
がら立つ意識が肝心♪♪
そして！！
左のひざを使ってテールを押さえなが
ら右足のひざを外側に向けて立つ！
そうすることで俊敏な動きへと変わっ
ていけますっ(*^^)v
やっと覚えたーーー♡♡♡
この動きをすることで軸足意識が最初
から頭に残っているので出だしの初速
を作れるんです☆彡
初速とは・・・
滑り出しているボードのスピードをい
かに殺さないで立つことができるのか
？？？
これが肝心！！！
まずは「テイクオフ」から！！
②起き上がり方
後ろ足から立つ意識で股関節を締める
ことで前足にも加重がかかり失速しな
いんですねーーー(^O^)／
ばんざーーい♡
できるようになったーーー
立ってから安定感とスピードがぜんぜん
違います(*^^)v
③右側のレールを入れる
起き上がる反動を利用しながら後ろ足
意識でボードの右側のレールを入れて
いきますっ！！
てんちょ～曰く、
「エッジのねじり込み！！」が重要だ
そうですっ(^^ゞ
この時に上半身の伸びあがる反動を使
うことで、より体重がボードに乗るの
で、右手の吊り上げの意識が大切です
っ！！
THE「連動」(笑)
④左側のレールに切り返す
波のトップに上ったならば右足意識と
上半身のリードで左のレールに切り返
すっ！！
あーーん (>_<)
てんちょ～！！
波のフェイスが無くなってダラダラの
時はボードを真っすぐにすればいいん
だよねっ？？
：そうそう！
：こういう力の無いダラダラの波では
：スープの力があるところを使って岸
側に板を真っすぐに向けることで乗り
繋いでいけますよっ！！
やったーー(^O^)／
じゃ、これで大丈夫？？
：だいじょぶ、だいじょぶ！！
：テイクがすごく良くなってきたよ！
ホントーー!(^^)!
うれしいーーー
：波の崩れ方によって臨機応変に乗り方
が変わってくるから難しいんだよね・・・
：でも軸足効きだしたからいい感じだよ
！！
：じゃ、今度は速いブレイクで今の動き
を２倍速でやってみようか！！
：スケボ―の動きを思い出してみて。
にっ、二倍速・・・(＠_＠;)
うっ・・・うん。。。
わかった。
とにかく
やってみるーー♪♪♪
：今度は波の裏から撮るからね！！
：普段はなかなか見れないから 凄く勉
強になるよ。。。
：あっ！！
：いい波が来たよーー
：いそいでパドルしてっ！！
：GO－－
テイクオフから立ちあがるまでの動き
が肝心なんだよなーーー(^_^メ)
まずはテイクは後ろ足から！！
そして股関節を締めながら前足を踏み
込む感じーー！！
でも前足を踏みこんでボードを押さえ
ていても、後足でをコントロールして
いる感覚を保つことが大切。
右足親指に力を入れているからできる
動き。。。
忍者のように素早くねっ(笑)
サッサーーてな感じでしょ・・・
起き上がる反動を利用して右側のレー
ルをいれながら立つーー！！
身体を進行方向へ向ける為にも！！
後ろ足首をねじり込むように動かしな
がら左肩を波のフェイスに向けること
で、波のトップにグーンとあがる感じ
でいいんだよね？？
：そうそう！
：目線も先に向いているのでかなりい
い感じでできているよっ！！
：見ていても余裕がある風になってき
たねーー
そして、右手を上に吊りあげるように
伸ばしていくことで、身体の伸びと一
緒にボードが上に上っていくーっ！！
ボードの反発を利用するんだよね！
スケボ―で練習したのとまったく同じ
動きーーーっ！！！
今までよりぜんぜん早く波のフェイス
を捉えられる感じだよーーーっ！
：さっきの２倍速の動きだね(笑)
：スゴイよーー
：スケボー練習効果が出たねっ！！
そして波のトップに上ったならば、軸
足意識と上半身のリードでボードを波
のボトムに向けることーーっ！
そのやり方は
右手→首→左肩ーーっ！！！
上半身をひねるための祕義
食パン二つーーー
：すごいっ！！
：この動きは難易度が高いので大変よ
くがんばりましたっ！！
：食パン２つって・・・
やったーーー!(^^)!
そして、ストイックシステムの教え
「スピードがなくなるまで乗りつな
げ！！」だよね・・・
：あんまり浅瀬まで乗るとフィン折っち
ゃうから気を付けてっ！！
だって、MONSTABOXはどんどん走って
くれるからつい長く乗りたくなっちゃう
んだもん・・・
てんちょ～
今日完全につかんだ気がするーー
サーフィン楽しぃーー♡♡♡
：いやーーホントに凄く上手くなった
よっ！！
：あんなに頑張ったからね。。。
ホントにーー!(^^)!
うれしいーーっ！！
ばんざーーい♡♡♡
じゃ、今度は何をやればいいの？？
：おっ！！
：すごい向上心だねっ！！
だってストイックシステムの方針は
「貪欲」でいけ！！
だよねっ(^_^メ)
：そっか・・・
：じゃ、次の練習は横に走っていると
リップが崩れてくるでしょ？？
：そのリップにタイミング合わせて乗
りあげてボトムに着地する練習ね！
その技はなんて言うの？？
：フロ―ターっ！！
フロ―ターかぁ…ヽ(^o^)丿
それ、やりたーーーい！！
てんちょ～、早く教えて♡
次はフロ―ターに向けて特訓しますっ(笑)
このシリーズ、終わりがないんじゃーー
ないのかしら(>_<)
とにかくがんばりますっ♡
