ボトムターン～オフザリップ６

 

 

まず、上の写真はローラーコースター

ですが・・・↑↑

 

 

エアー気味でフィンを抜いていますね

。

 

 

 

 

ローラーコースターはリップへ板を当

てて返すもの！！

 

 

 

 

 

この概念は中級者まで…

 

 

 

 

 

波のリップへ当てても、自分の力で板

を返すというのが上級者となります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここを踏まえて！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

今日からはオフザトップの習得に向け

てイメトレしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オフザトップを習得する為にも、まず

は波のトップで重力に負けない姿勢を

作る練習から初めなければいけません

ので、しっかりやり込んでくださいね

。

 

■オフザリップ５

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、今日のお手本は初登場とな

る、ヨーロッパとイギリスの二大チャ

ンピオンのアリス↓↓

【Alys Barton】

■Age：21

■身長：１６２㌢

■体重：　５２㌔

■出身：イギリス

2023年ヨーロッパチャンピオン

パリオリンピック出場選手

 

 

 

【XERO GRAVITY】

■５’６ハーフ✖１８ 1/2✖２ 1/4 24,5㍑

----------------------------------------

彼女はイギリス出身でホームはスワン

シービーチです。

 

 

良い波はたくさんあるそうです…

 

 

 

 

 

そして、

 

今年のパリオリンピック代表選手。

 

 

 

 

 

２０２４年JSサポートにより、オリン

ピックで入賞を目指します。

イギリスサーファーって、あまり馴染

みがありませんが実力は凄いものがあ

ります。

 

 

 

 

白人独特のパワーとバネを生かした豪

快でしなやかな乗り方は非常にカッコ

良いです。

毎日、過酷なトレーニングをしている

からこそ！！

 

 

スピードとパワーを出せるもの…

プロサーファーでさえも軸足強化は怠

りません↑↑

 

 

 

本気で上達を考えている方は、片足ス

クワット１０回くらいはできるように

軸足強化です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、アリスのオフザトップの一

連動作をイメトレしていきましょう↓↓

まず一番のポイントは波の切れ目を見

極めて、リップが崩れるタイミングに

合わせてボトムへ降りるラインを作る

ことです。

 

 

 

 

ボトムターンと言うのは、リップのタ

イミングに合わせて加速をかけるもの

。

 

 

 

つまり、ボトムターンをする前に、そ

のライン取りをイメージができている

のかどうかが重要・・・

そして、リップが崩れるタイミングに

合わせて波のトップへ駆け上り、自力

で回転をさせる上半身のリードが先決

。

 

 

 

 

ここで、まず、理解を深めなければい

けないことがありますよ！！

 

 

 

 

 

波のリップへ当てて板を押してもらう

感覚を持つ人が多いですが！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな都合のよい事はなかなかありま

せん・・・

 

 

 

 

たまにラッキーパンチ的なことはあり

ますが、基本は自力で板を返すことを

練習しなければいけません！！

 

 

 

 

 

 

 

 

そうすると、まずは波のトップの姿勢

を重力に負けない形から作り上げなけ

ればいけません。

その姿勢が、アームアクションで肩甲

骨を上に持ち上げながらリードするこ

とが先決↑↑

 

 

「効き手の肩を耳に付ける」とお伝え

していますが、脇腹を伸ばすように肩

甲骨を上に持ち上げなければ背骨が曲

がりますので注意！！

 

 

 

そして、左肩を後ろ側へ大きく開くこ

とで上半身のねじりを使います。

 

 

まず、上の写真の重力に負けない姿勢

を完コピしてください↑↑

 

 

 

 

 

 

波の切れ目は単に壁のようなもの・・・

 

 

 

 

スケボーのランプで返すイメージを持

ち、板をプロペラのように回すことで

自力で返せるように変わります。

テールを軸に回転させながら前足で体

に引き込むことです。

 

 

 

この動作がオフザトップの象徴になり

ます↑

 

 

 

 

上半身の滞空時間を作り、ひねる！

 

 

 

 

そして、後ろ足でテールを押さえ込ん

でボードを回転させるイメージを持っ

てください。

今日の一番お伝えしたいことは、前足

でボードを下に落とす意識ではなくて

身体の下に引き付けるということです

。

 

 

 

まずは、ここの部分をイメージするこ

とが先決。

 

 

 

 

 

 

 

なんとなくでもイメージ付きましたで

しょうか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、前足の使い方を少し勉強してみ

ましょう↓↓

ローラーコースターでも、リップへ乗

り上げたら、前足でスープ側にスライ

ドさせるように板を引き込む練習がベ

スト↑↑

 

 

 

崩れるリップへやや斜めに乗り上げた

時も、前足でノーズをボトムへ落とす

のではなくて、スープ側へ向けて返す

ことを意識してください。

 

 

 

 

 

波のトップで軸足でテールを押さえ込

んだ体勢を取れば、前足の太ももをお

腹に引き付けることが可能です。

前足でノーズをスープ側へ向けるよう

に横へ引くような意識を持つことです。

 

 

前足の支点は「かかと」！！

 

 

 

 

 

これが前足で板を引き付ける折りたた

み方の基本動作。

 

 

 

 

 

テールを軸に回転をかける初歩的な前

足の引き付けとなります。

 

 

 

 

 

 このブログではいつも、

 

 

 

 

「前足のかかとをお尻の穴まで折りた

ため！！」

 

 

 

 

 

このように伝えていますが、この意識

を持つことで、ノーズの向きをスープ

側へ向けれます。

 

今後の動作に繋がっていく為にも、ま

ずは、前足で踏み込んでノーズをボト

ムへ落とそうとしないこと・・・

 

 

 

板をお尻の真下に引き込む折りたたみ

方を練習してください！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これからのブログでは、このオフザト

ップへ向けた習得技術を一つずつご紹

介していきますのでお楽しみに！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは最後に彼女のインタビューを

ご紹介します。

ヨーロピアンサーファーが一番乗りた

いボードはJSなの。

 

 

なぜかと言うと、ジェレミーの影響が

一番かな・・・

 

 

 

彼はヨーロッパの中ではケリーのよう

な存在。

 

 

 

ヨーロッパ全体のサーファーレベルを

底上げしている一人者よ！

 

 

 

 

 

 

そして、今年になってワタシの夢が一

気に叶ったわ。

 

 

 

 

 

 

オリンピック代表に選ばれ、さらにJS

にサポートしてもえるなんて今でも信

じられない。

 

 

 

今年は良い成績を残せるように最善の

努力をするわ。

 

 

 

 

 

 

そしてボードの紹介は、

 

 

 

最初にゼロ・グラビティを乗った時は

全身に衝撃が走ったわ。

 

 

 

 

 

今までのサーフボードの概念を壊した

かのようなスピードで本当に驚いた‥

 

 

 

 

試合に使ったら、いきなり優勝出来た

ことが何よりもこのボードの凄さを証

明できた事ね。

 

オリンピックでは少しでも良い成績を

残せるように頑張るので応援してね。