テイクオフが命5

手の付き方を理解したのであれば次は足の置き方です!!

 

テイクオフ編5

 

この内容はテイクオフを極める為のブ

ログです…

 

 

 

従って、極めようと本気の方に向けて

書いています。

------------------------------------

 

 

 

だから、今日も熱く語っていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

前回のブログでは、バックサイドの手

の付き方を加重を上乗せさせる為に身

体を波側へ倒すという話しとなりまし

たが…

 

 

 

 

 

 

 

どうですか??

 

 

 

 

 

 

 

実践で効果が表れましたでしょうか??

 

 

 

 

 

 

 

パドルの加速、そして手の付き方!!

 

 

 

 

 

さらに足の付き方をしっかりと練習し

ないと、結局は後ろ足軸前傾姿勢では

立てないということが本質となります

 

 

 

 

 

 

 

 

ここをブレずにやり込むのがストイッ

ク精神ですよ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

従って、今日もバックサイドの足の置

き方を繋げた話しとなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日のお手本はコナー!!

【XERO GRAVITYスペック】

5’8×18 3/4×2 5/16 26.3㍑

--------------------------------

 

■コナーのプロフィールはこちら

 

 

 

 

 

 

まずは復習としてパドルから手の付き

方↓↓

テールが波に押されるまではアゴを引

き、背骨を伸ばす姿勢を取ります。

 

 

 

そして、テールが押されるのをお腹か

ら太ももにかけてキャッチした瞬間!

 

 

 

両手をM字の形を作り、加重をかける

手の付き方をします!!

------------------------------------

 

 

 

左右の手をずらして左手の脇を締め、

肩の付け根を内側にねじり込みながら

重心を前に移行させてレールを入れま

す。。。

-------------------------------------

 

 

 

陸トレをやってみれば、この意味は体

で理解するはずです!!

 

 

 

ここまでは、もう、大丈夫ですよね?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、今日の本題

 

 

 

 

 

 

 

足の置き方となります!!

後ろ足のヒザを外側へ向けながらかか

とから置き、左手の力で板の水平を保

ちます。

-------------------------------------

 

 

 

 

そして次に前足の置き方!!!

 

 

 

前足は、ヒザを内側へ向ける意識で、

ももを体に近づけるように、かかとか

ら置きます・・・

 

 

 

しかし!!!!!

 

 

ここができていない人が非常に多いの

で、さらに細かく解説しますね。

 

 

 

まず、

 

上の写真のお尻の位置をよーーく、見

てください↑↑

 

 

 

 

波側のレールよりも外へ出っぱってい

ますでしょ??

 

 

 

 

 

この形で前足を置かないとレールが抜

けてしまうんです…

 

 

 

 

 

 

 

 

では、どのような意識でお尻が波側へ

向くのかということを考えるんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

はい、陸トレタイム!!

 

 

 

 

 

寝そべって、左手の力だけで前足を置

いてみてください。

 

 

 

お尻は外側へ向いていませんね???

 

 

 

 

 

 

その足の置き方がNGということ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いいですか!!!

 

 

 

 

背中を波側へ向けるように左肩を内側

へねじりながら、同時に腰も内側へね

じるんですよ!

 

 

 

 

どうですか??

 

 

 

前足を置く時にお尻が波側へ向きます

でしょ???

 

 

 

 

しかも、身体の重心が波側へ移行した

まま足を置けませんか???

 

 

 

 

この重心で足を置くんです!!!!!

------------------------------------

 

 

 

この動作で

 

レールを入れながら前足を付けるよう

に変わるんです。。。

 

 

 

 

 

そすると、そのまま立つと↓↓

こうなります↑↑

 

 

 

立ちながら背中を波側へ向けられるん

です。。。

 

 

お尻もフェイスに触っているくらい倒

れていますでしょ??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

要は、前足の置き方を腰の回転を使い

股関節もねじり、身体に引き付ける力

を使わないとかかとから足を付けない

のが原因。。。

 

 

 

 

 

 

ここまでの説明はもう、大丈夫ですね

??

 

 

 

 

 

 

想像力を上げてこの文章を読み、陸ト

レで身体を動かせば理解していきます

 

 

 

 

 

 

 

では、ここで、さらにダメ押しの練習

です。

 

 

 

 

写真を見ながらこの形で足を付く陸ト

レを完コピをしてください。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真はグーフィーフッタに変わってし

まいますが、ごめんなさい↓↓

前の手の力で背中を波側へ向け、後ろ足

の力で身体を前に伸ばします↑↑

 

反対の手は腰上の位置で支えているだ

けですよ!!

------------------------------------

 

 

そして、腰の回転と股関節の力を使い

太ももの付け根をお腹に付けるように

ねじります。

 

 

 

このねじるということは、前足のヒザ

を内側へ向けるためですよ!!

-------------------------------------

 

 

 

上の写真の黒〇では前足の指が開いて

いますでしょ↑↑

 

 

 

 

 

前足のかかとから付いても指先で板を

指でつかむ気持ちで足を置くことが、

重要!!

 

 

指先の神経を意識させているんです!

 

 

 

 

 

 

そして

 

前足の裏が板に付いた瞬間の姿勢↓↓

前足の付け根を上の写真のように後ろ

側へ締められていますか????

 

 

 

 

この股関節が柔らかくないと、こうは

できませんよね??

 

 

 

 

 

 

いいですか!!!

 

 

 

 

後ろ足軸で立つ為には、前足の付け根

を後ろ側へねじることで、より、後ろ

足に加重をかけられるんです!!!!

-------------------------------------

 

 

 

 

 

 

 

この動作ができないから後ろ足加重の

力を100%使って立てないんですよ

!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

本気で上手くなりたいのですよね??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、今度は、立ち上がり方!!

 

 

 

 

 

前足のヒザを内側へ入れて股関節をね

じると!!!

 

 

 

 

 

後ろ足の股関節も内側へねじります↓↓

前足のヒザを内側へ向けたまま!!!

 

 

後ろ足を前に送り出す力を使い起き上

がるんです!!!

 

 

 

この動作で起き上がると!!!

 

 

 

 

構える姿勢を取れます。

 

 

 

 

 

 

 

 

要は板を両足でハサミ込む力で立ち上

がれれば、後ろ足軸前傾姿勢で構えら

れるということです。

-------------------------------------

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いいですか???

 

 

 

 

 

 

もう一度、よく、聞いてくださいね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

プロロングボーダーであれば基本の立

ち方ショートと同じということ。

 

 

 

 

 

板の安定性が違うので、ショートより

はぜんぜんラクに立てますがベースの

立ち方は同じということをお伝えした

いのです・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何度も言いますが!!!

 

 

 

 

 

後ろ足軸前傾姿勢で構えることがで

ないのであれば、後ろ足軸で波に乗る

事はできないんですよ…

 

 

 

 

 

なぜならば、テイクオフの立ち方が

なたのボードの押さえ方の実力です。

 

 

 

 

 

つまり、そのボードの押さえ方はあな

たのライディングフォームとなります

 

 

 

 

従って、アップスンでもボトムターン

も、スピードを出し切れないカッコ

悪いフォームだったとしたならば!!

 

 

 

 

 

 

イクオフの立ち方のまま波に乗って

いる事が連動しているだけです

 

 

 

 

 

 

 

 

つまり、後ろ足軸前傾姿勢で波に乗

ることができてないので、上達を妨

いるということをお伝えしたいので

・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

じゃ、どうすれば良いのかは分かりま

すよ??

 

 

 

 

 

 

 

上手く伝われれば幸いです。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


JSオーダーフェア開催中

向かって左から二番目のUFOのブラシ

は個人的にかなり気に入っています。

 

 

とても可愛いですよね。

 

 

 

自分で書いたのでしょうか・・・

 

 

 

ボードはその人の個性が現れます。

 

 

 

 

この機会にご相談くださいませ!!

【JSオーダーフェア】

  ※INIST限定

 

■ 期間限定:20本限り

 

 

■ 受付期間:1月31日まで

※規定数に達した時点で終了

----------------------------

 

 

■ 納期:8ケ月前後

 

■ 価格:125400円(税込)

 

■ モデル:PUのみ

 

 

 

 

 

このチャンスをお見逃しなく

 

 

■詳細はこちらから

-------------------


テイクオフが命シリーズ1~4