![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=500x1024:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/iccc5efefb6c3cff1/version/1677052474/image.jpg)
テイクオフの立ち方で初速を上げろ7
最終チェック編
日差しもだいぶ暖かくなり、春の訪
れを感じます・・・
日が暮れるのも長くなりましたね。
嬉しい限りです。
さて、スーパーストイックシステムで
は!!
今月までは基礎強化月間としまして、
テイクオフから立ち方までを完璧に
習得していく流れで練習しています。
結局は、どんな波でも素早くうねり
から立ち上がり、スピードを付けら
れるようになることが!!
サーフィン上達の為の基礎練習です
。。。
:てんちょう!!
:テイクオフの大事さはいつも痛感し
ていますが、一つ大きな気づきがあり
ました!!!
:ちょっと、聞いてください!!
おっ、Yさん
それは楽しみですね!!
何を気づけましたか???
:はい!!
:テイクオフで勢いつけて手を付く動
作は!!
:板が滑り出したら肘を上に上げるよ
うに手を付く体勢を取ることで!!!
:結局、へそからテールにかけた圧を
をボードに掛けられるからこそ!!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
:板が水平の状態を保てるんですね!
そうですね!!
いい気づきです!!
へそ重心を維持できるパドルの姿勢を
「肘を上に上げる」ことで体感したん
ですね!!
:はい!!
:そのパドルの体勢を取れれば!!!!
:板が水平のまま手をつけるので、身
体を前に伸ばせ、より、左手に加重が
かかることにも繋がっていくんですよ
ね!!
そうです、そうです。
写真を見ると、かなり体勢が前に伸び
ているのでイイ感じですよ!!
:そうですか!!
:それは凄く嬉しいです!!!
:このままやり込めば大丈夫ですか??
いや、スーパーストイックシステムで
は100点を取るまで止まってはNG
です。
従って、まだまだ改善の余地がありま
す。。。
上の写真のお腹をよーーく見てくださ
い↑↑
ジョンジョンと比べると、Yさんはお
腹の空洞が小さいですよね???
:はい、お尻の上がり方も違います…
なぜでしょうか???
そして、
どこをどう改善すれば、同じ体勢にな
るか分かりますでしょうか??
:はい、てんちょうに言われている、
左肩の肩甲骨をもう少し内側へ向けな
がら前に出すことで、腹筋にも負荷が
かかります。
:お尻が上がっていないのは、左手の
力が甘いので下がっているんですね??
:腹筋の使い方も当然、甘いというと
ころですかね?
そうです、そうです
まったく、そのとうりです。
お尻がもう少し上がるだけで、お腹の
空洞も大きくなり、その体勢を取ると
さらにボードに加重もかかります。
そして、前足を置くスペースも大きく
なり、ヒザを内側へ向けやすく足を置
けます!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
結果的に、左手の肩甲骨の動きが甘い
ことで、その後の動作が足りなくなり
ます。
:なるほどです・・・
:自分は、肩甲骨をもっと動かせるよ
うに前に出せば!!
:立った時の姿勢も変わることで、ス
ピードもさらにアップするんですね!
そうなんですね!!
突き詰めることで、いろいろな気づき
が、どんどん出てきますでしょ??
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/icd4b92e58e34f65f/version/1677051203/image.jpg)
:はい!!
:上の写真のレールの入り方が凄いの
も、本当に体で理解ができます。
:てんちょうが言う、この姿勢で構え
る為には、構える為のテイクオフのプ
ロセスが全部できないと絶対に不可能
だということに、気づきました!!
さすがです!!
はい、まったくそのとうりですね。
その思考が上達へ必ず導いていきます!
頑張って、突き詰めていきましょう。。。
「テイクオフの立ち方で初速を上げろ」
1から6までのブログでは、かなりの
濃い内容です。
何度も読み直してください。。。
ということで、今日の練習会模様をお
伝えします。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/i5468a1333bbe8173/version/1677051531/image.jpg)
今日の天候は晴れ
風はサイドオフ
波のサイズはハラからたまにムネ近い
のも入りました。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/i37d30d3cea0b524d/version/1677051606/image.jpg)
うねりはほとんど切れているので、ラ
イト&レフトともに走って1~2アク
ションは入れられるコンディション。
人も少なく、かなりテンションが上が
りました!!
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/if14dd70a91ba212f/version/1677051725/image.jpg)
何度も言いますが!!!
技を仕掛けるのも、スピードが無いと
上手くいかないものです。。。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/i45b4bb10a961ab65/version/1677051784/image.jpg)
その、スピードを出す為に、絶対的な
技術がテイクオフから構える!!!!
この細かい技術を全部習得できて始め
て!!!
最初からスピードを出せるんですね。。。
この、根源をなぜ見つめないのでしょ
うか??
行動するかどうかは、人それぞれの自
由意志です。
誰かに煽られたり、指示されてやるも
のではありません。
しかし、上達を早めたいのであれば、
やるべきです!!!
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/i9e7b772f54ac8c72/version/1677051904/image.jpg)
今日は朝から晩まで波が良く、ずーと
反復練習ができました!!!
かなりの手応えを感じ取れた日となり
ましたね。。。
それでは、本日も長い練習時間となり
ましたが大変お疲れさまでした。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/i968626fc80fbe87b/version/1677052025/image.jpg)
一つの事を付き詰めていくと、本当に
いろいろな気づきが出てきます。
深く、深く掘り下げていくことで完璧
な深層へとたどり着きます。。。
その答えは、自分の中では絶対的なモ
ノとなり、強い自信に変わっていくん
です・・・
この領域は人としてもかなり成長して
いるはずです。
サーフィンとは、そのくらい向き合っ
ていかないと上達できない難しさを秘
めています。
突き詰めてください・・・
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![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/ibb4ce1572ce6a481/version/1677052381/image.jpg)