本格的に寒くなってきましたね！インフルエンザが流行っているそう・・・
よく波に乗っている時に板を動かしす
ぎるとか、上半身がバタバタしている
など指摘された方もいらっしゃるかと
思います。。。
スピードを出そうと力任せに動いてし
まうのも無理はありませんが、正しい
乗り方をスケボーで練習することによ
り、大きな改善をしていけます。
今日はスーパーストイックシステムの
スケボー練習会での練習内容をご紹介
してみましょう。
サーフィンの動きに欠かせないのが
大きく分けて２つあります！！
①つ目は身体の上下運動。
ボトムにいるときには体勢を低く、波
のトップへ上がる時には身体全体の伸
びあがり。
この上下に動かす身体の使い方を練習
することが大切。。。
上下とは言っても！！
ヒザの曲げ方や重心の取り方など、覚
えることはけっこうあります。。。
そして
②つ目は身体を左右動かす運動
俗に言う、ひねりということが必要に
なっていきます。
この上下左右の動きをしっかりと作り
上げることで、無駄に板を動かそうと
したり、身体がばたつくのも改善して
いけます。
つまり！！！
いつも言っています上半身と下半身の
「連動」を作るということです。
身体を上下に動かすのは日常動作でも
やっているので、練習すればすぐに理
解していきますが、次のひねる・・・
このひねることが非常に難易度は高く
なっていきます。
なぜならば・・・
波のフェイスを走っていると直進的な
動きとなるために、反転することが難
しくなっていくものです。
オフザリップやカットバックはすべて
反転する動きとなりますから、この上
半身のひねりを覚える必要があります
。
上の写真をパッと見た時。
上半身はひねっているように見えない
という方も多いですが、実際にこの形
を陸で完コピしてみると、どれだけひ
ねっているのかを体感できると思いま
す。
一見、上半身をひねっているように
は見えない・・・
そう見えることが、実はみなさんが
上達に悩む原因となります。
上の写真JSライダーのケレイブ君の
左肩を良くみてみましょう。
板を返す為に、後ろ側へと引っ張っ
ているのが分かりますでしょうか。
この左肩の引っ張りがとても大切な
動きとなり、このポイントを普段の
ライディングで意識していなければ
キレのある技を習得はできません…
では、さっそく実例練習をみてみま
しょう！
まず、左手を真後ろにおもいっきり
引っ張ると、たぶん転んでしまいま
す。
要は、転んでしまうから強く引っ張
ることができないということ。
では、どのようにしたら引っ張れるの
か？？
こう考えてみましょう。
正解は！！
いつも言っていますね・・・
軸足に力を入れて全体重を乗せます。
その軸足に全体重を乗せる為には、身
体の軸を真っすぐに倒すことが求めら
れます。
この体勢を取りながら左肩を後ろへ引
っ張ることで、上半身のひねりを使え
るということ！！
これが身体をひねる動作の基本とな
る秘伝の動き！！！
イメージつきますか？？？
スーパーストイックシステムでは、こ
のイメージを作り上げる勉強からして
いき、スケボーで試してみる！！！
まず、ここから練習していきます。
軸足９割加重のまま、身体の軸をまっ
すぐに倒し、左肩を後ろに引っ張るこ
とで！！！
板を素早く回転させることができる
というものです。
この練習をなんども繰り返すことで
だんだんと上半身と下半身の連動を
生みだすことができていきます。
軸足意識の上半身のリードって、こ
のことか・・・
こう思えたならば、初めて理解できた
ということです。
要するに！！！
ボードの上に乗って上下左右の激しい
動きをしても転ばなくなれば、連動が
できているということです。
今日はそんな練習をたっぷり３時間
！！
みなさん
かなり連動した動きへと変わっていき
ましたね・・・
知識を得て陸トレ！！
その動きをスケボーで体感！！
そして海での実践練習で繋げる！！
スーパーストイックシステムでの３
段階式構造。
本気で上達したい方は練習しに来て
くださいね！！
サーフィン上達教室
サーフレボリューション！！
満員御礼！！！
たくさんの方、応募してくださり
誠にありがとうございました・・・
追ってメール返信いたします
１月から３月のセッションはSOLD
OUTとなりました。
次回は５月から７月のセッションと
なります
応募方法ブログにて発信していきま
すのでお待ち願います。