ボトムターンからオフザリップへ！！
総集編６
今日は基本動作の最終章となります…
サーフィンの基本動作とは…
軸足前傾姿勢を取り、効き手のリード
で左側神経回路を使い波に乗ること！
※レギュラーは右側神経回路
常にこの感覚を持ってスピードを出す
ことです。
しかし！！
この基本動作で波に乗ることが難易度
が高い為に、そう簡単には習得ができ
ないことを理解することです…
少しでも前足加重に囚われた乗り方を
すると、右側神経回路に移行してフォ
ームが崩れます。
NSA２級合格者が極端に少ない事も、
ここに繋がるんですね…
従って！！
身体の力の入れ方を理解して、フィジ
カルを作り！！
陸トレとスケボーをやりながら少しず
つ改善していけば必ず軸足前傾姿勢で
波に乗れるようになります。
そうなった時には、２級レベルに到達
できるのを断言します…
ということで、今日は最終章・・・
ボトムターンからリッピングまでの
動作はすべて基本にもとずいて身体
を動かしていることを周知しましょ
う。
では、今日のお手本はロージ↓↓
最近、身体も大きくなりキッズの乗り
方から変容してきました・・・
その違いは、スピードとパワーです。
それでは、基本動作の最終章…
基本がすべてという内容でお届けしま
す。
まず、ボトムターンに入る前は軸足前
傾姿勢で構えること！！
しかーーーし！！
これは、単にこの見た目の姿勢を真似
れば良いという浅いものではなく！！
後ろ足首、ヒザ、そして股関節をねじ
り「ボードに加重を掛ける」姿勢を取
ることですよ。
ただ、この姿勢で無意識で立つのでは
なく、加重を掛けるんです！！
「ポイントは加重を掛ける」
大丈夫ですね？？
そして、その姿勢から重心を低くしま
すが・・・
ここでも、
ただ、低くするのではなく！！！！！
体重計の針がドーンと振り切るイメー
ジで踏み込むんですよ！！
加重をかけたまま、踏み込む意識で重
心を低くするんです！！
その踏込みと同時に身体を前に倒す事
でレールを深くグイッと入れられます
↑↑
骨盤を立たせ、背骨を伸ばして前に倒
す力の源は軸足前傾姿勢と同じ状態で
す。
フィンを２本見せる意識でボードを寝
かせるんです！！
そのまま、ドライブを掛けながらリッ
プの崩れるタイミングに合わせて踏み
切ります↑↑
前足加重を抜き、軸足前傾姿勢を維持
させた状態でジャンプするんです。
いいですか！！
軸足ジャンプとは
前足加重の抜きでレールも抜く！！！
これが難しく感じるのは、基本の軸足
前傾姿勢を普段から取れていないとい
うことですよ！！
そして、波のトップへ上がりながら！
効き手の誘導を先行に反対側の肩を開
き、身体をねじる意識で後ろ足加重を
キープさせます。
この姿勢も基本となる軸足前傾姿勢に
戻すだけのことです・・・
身体を前傾にするというのは、後ろ足
加重の状態で前に倒せる姿勢。
ここを完全に理解してください。
そうすると、この上の写真の姿勢を理
解できますよね↑↑
そして、ここで、板と身体が離れない
ように身体の軸となる「腹筋」を使う
んです！！
Gに負けないフィジカル要素が必要で
すが！！
もう一度、強調しますが…
軸足前傾姿勢とは、身体を正面に向け
ること！！
そう、お伝えしていますが、この時に
腹筋を使って身体をねじっているんで
すよ。
その力が、このリップの時にも繫がっ
てくるんです。
そして最後の着地は！！
両足で板を挟み込みますが、基本の軸
足前傾姿勢を取るだけです…
軸足前傾姿勢とは常に後ろ足コントロ
ールできる状態ですが、前足のヒザを
内側へ向けている姿勢なので、ここに
繋げられます。
前足加重が少しでも強いとパーリング
しますので、身体を落としながらでも
軸足加重をキープさせることが重要な
分部。
どうでしょうか？？
基本姿勢で波に乗る重要性が上手く伝
わりましたでしょうか？？
深いボトムターンからキレのあるリッ
ピング動作の中でも、基本姿勢ができ
て初めて行えるもの・・・
そう、考えられれば、必ずできるよう
になります。
最後に、もう一度、軸足前傾姿勢の深
堀した視点で写真を見てください↓↓
軸足前傾姿勢の本質は、常に後ろ足で
ボードをコントロールする為の姿勢。
そして、常に加重を強く掛けられスピ
ードをだせる姿勢。
このニュートラル姿勢とは言え、必要
な分部の筋肉を全開で使っているとい
うことです↑↑
このように理解できれば、テイクオフ
から立ち上がる姿勢をこの軸足前傾姿
勢で「起き上がる」練習からすれば！
基本を固められる最重要練習と気が
つけるはずです・・・
そうなると、テイクオフでサーッと
飛び乗っているようでは、この姿勢
を絶対に作れませんよ…
ということで！！
それでは、この基本動作シリーズは今
日でおしまいとなります。
がんばって、練習してくださいね！！
サーフィン上達のカギはボードチョイ
スも重要です…
世界最高峰のボードと世界一流ライダ
ーのお手本でイメトレ…
世界の選手の基礎を学べば、おのずと
意識を高めていけます。
その高い意識が上達へ向けたポテンシ
ャルとなり、やり込む思考に変わりま
す・・・
スーパーストイックシステム後期の募
集期間は今週末で締め切りとなります
…
このチャンスをお見逃しなく！！
サーフィンの基本動作１～５
