![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=531x1024:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/i3e1345e620a772b5/version/1578733375/image.jpg)
毎日暑い日が続いていますね!!
カキ氷食べたい・・・
連日お伝えしているバックサイドの
技やフロントサイドのリッピングに
欠かせないのが効き手と効き足の使
い方と申し上げておりますが。。。
技を仕掛ける時、瞬間的に動かそう
としてもタイミングが遅れるばかり
で悩んでいる方も多いのではないで
しょか・・・
そんな悩みを解消するためには、普
段、波に乗っているフォームから意
識を向けてみてください!!
まず、後ろ足コントロールを作る為
にはテイクオフの立ち方から覚える
ことが重要となります。
なぜなら・・・
出だしが上手くいくと最後までイイ
感じに乗りつなげることがよくあり
ますでしょ??
イイ波の場合だけではなく、自力で
作り上げていく練習が大切です。
そう、思えるのであれば!!!
テイクオフの立ち方から練習してい
きましょう。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/ic452d240ac3f47bc/version/1564999754/image.jpg)
ボードが滑り出し、素早く起き上が
る時にはヒザを締めながら立つこと
によって、後ろ足コントロールの出
だしを作れるようになっていきます
。
普段のテイクオフの時に無意識にサ
ッーと立っている方は多いはず!!
この立ち方を意識することで出だし
がまったく変わっていくものです。
そして、次に意識することは!!
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/ibdb090ae19d6036b/version/1565000214/image.jpg)
ヒザの動きに合わせた上半身のフォ
ームをしっかりと作り上げていき
ます。
身体を進行方向へ向けながら効き手
の誘導を瞬時にできる形を身体に形
状記憶させる為に鏡を見ながらチェ
ックしてください。
サーフレボリューションでは、器具
を使いながらテイクオフの素早い立
ち方から起き上がったフォームを完
璧に作り上げる練習をしていくこと
で、その効果を高めていきます。
つまり!!!
最初に申し上げた技を仕掛ける時に
効き手を上げるタイミングが遅れて
しまうという場合、普段からのフォ
ームが完成されていないということ
にもつながります。
リッピングの際、波のトップで効き
手を使って誘導していきますが、上
半身のひねりを最大限に使う練習を
していかなければいけません。。。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/i4881ffdfddaf1425/version/1565000466/image.jpg)
その動きを普段から使えるようにテ
イクオフからアップスンの乗り方で
作りあげてしまう方が、断然効率が
良いと考えます。
上の写真はアップスンの身体の使い
方を練習していますが、リッピング
で板を返す時の動きと非常によく似
ていませんか??
基礎フォームができて初めて!!
いろりろなことが上手くいくという
ことですね。。。
基礎をしっかりと作り上げていきま
しょう。
ということで!!
今年最後となります
サーフィン上達教室
サーフレボリューション募集
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=330x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/ie5fb2644fa85e846/version/1565001507/image.jpg)
サーフィン上達教室サーフレボリューション!
テイクオフから立ち方を練習していき、実践効果を高めていきます。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=330x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/i455cef1643057497/version/1565001554/image.jpg)
効き手と効き足の連動を作りあげる為のトレーニング。
全3回にわたって練習していきます。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/i5bdd6640234ba955/version/1565002015/image.jpg)