![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s31b4809200cd0d0c/image/ic04edaf8be73d668/version/1587626642/image.gif)
今日もイメトレ!!
意識を高めていきましょう。。。
オフザリップへの道8
オフザリップを仕掛ける中で一番重
要なことはなんですか?
また、どの点を意識すればよいので
しょうか??
このようなご質問をいただきました
が・・・
はっきり言ってその人のレベルによ
り、その人なりの重要ポイントが異
なってくるので、一概にここ!!
とは申し上げにくいものです。。。
今日はオフザリップでの動きを順々
にお伝えします。
これだ!!
そう、思ったポイントを見つめてく
れたら嬉しいです。
では、さっそくいってみましょう!
まずはじめに
上級者を目指すのであればスピード
とパワーを付けなければいけません
・・・
ここを最初に考えますと。。。
ボトムから波のトップへ上がるスピ
ードを強化することです。
つまり、「軸足ジャンプ」が非常に
大切となります。
絶対的な条件です!!!
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/if733766a576320e8/version/1587624424/image.jpg)
「軸足ジャンプ」とは??
何度も言いますよ…
軸足ジャンプとは波のトップでも後
足に力が入っている状態を作るとい
う考えも含めます。
ボトムからのジャンプだけに焦点を
当てていたならばNGです・・・
上の写真のように波のトップへ上が
りながら後ろ足でテールを押さえ込
んでいる状態を作る!!!!
ここがとても大切です。
波のトップで後足でテールを押さえ
込んでいる状態を作れていますか?
まず、この軸足ジャンプがしっかり
と、できているのか?またはできて
いないのか??
ここであなたの今のレベルを俯瞰で
きます。
できていない場合。
■オフザリップへの道2 から読み
なおしてください・・・
できている人。
次へすすみます↓↓
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/i11bb514a7eebec42/version/1587624632/image.jpg)
軸足ジャンプができているのであれ
ば、今度は波のトップで上半身をひ
ねる動作を強化することです!!
この上半身のひねりを強化する具体
的なやり方が!!!!
効き手の肩を耳に当てる位置に必ず
もってくること。
そして、
反対側の肩を岸側へ向けて開くこと
。
この二つの動きのスピードを強化。
いいですね??
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/ibd9c9c80cf8ddfed/version/1587624880/image.jpg)
今、お伝えした上半身をひねる!!
この強化練習ポイントは
両腕の付け根の筋肉を意識すること
。
腕の根っこを動かすことが、両腕を
素早く回せるようになります。
そして、へそを意識しながら腰の回
転をも同時に行うというのがベスト
。
難易度はどんどんあがっていきます
。
そして、次の動きは板を両足で回転
させること!!!
「前足を使った板の引きつけ」
前足を素早く折りたたみながらお尻
の真下に板が来るように誘導します
。
どうですか??
できていますか???
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/ic2a65314e49982d5/version/1587625081/image.jpg)
そして、前足の引きつけが理解でき
るのであれば、その動きをさらに速
める為の動作!!!
身体を丸くすることでコンパクトに
スピーディーに板を返すことができ
ます。
この動きに必要なことが!!!!
お尻の下に板が来るように、首を折
るです!!!
上半身の横回転からの下向き回転。
瞬時に着地する場所を眼で負えない
為、首を折って誘導しながら引きつ
けを速めるという最後の上半身の動
き。。。
このポイントはプロが練習するくら
い高い難易度となります。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/i299ed7930f60a76d/version/1587625370/image.jpg)
そして、最後は着地。
あくまでも!!!
今、説明した動きをやっている中で
も、常に 後足でテールコントロール
している状態での前足の踏み込み。
簡単に言えば、
どんな状態でも両足でボードをハサ
ミ込んでいるということ!!
1 軸足ジャンプを保ったまま波のト
ップへ上がる
2 波のトップでの体勢は効き手の肩
を耳につけ、反対側の肩を岸側へ向け
ること
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=525x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/ie798b1f0ea61d88a/version/1587625839/image.jpg)
3 板がお尻の真下に来るように前
足を折りたたみ、首を真下に折る
4 着地は両足でハサミ込む
身体を動かす理屈を考えるにのが左脳
一連の流れをイメージするのが右脳
このバランスを整えながらイメトレす
れば、あなたのサーフマインドが強化
していきます。
そして、陸トレやスケボーでのピン
ポイントを意識した練習です。
実践へとつなげてくださいませ。。。。
JSオーダーフェア開催
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/if29625e2b3ee43af/version/1610360182/image.jpg)