身体の軸は真っすぐに!

毎週土曜日の19:00はサーフレボリューション!!

 

スタジオトレーニング

教室。

 

 

ショートボードの基礎となる動きを

3ケ月に渡って練習していきますが

、みなさん最初と比べて、かなりの

進化を成し遂げています。

 

 

 

テイクオフの細かい動作のポイント

を頭で理解した後、身体に覚えさせ

ていく練習を繰り返すことで、素早

く起き上がれるように変わっていき

ました。

 

 

 

素早く起き上がれるということは、

フォームも奇麗になていくというこ

とです。

 

 

 

ボードを押さえ込む身体の軸がまっ

すぐになってきたのが一目瞭然で伝

わります。

 

 

 

このレボバンドを装着することで、

普段意識できない効き手の上げ方や

軸足首の折り方なども強化できる役

割となります。

 

 

 

無意識で起き上がる思考のクセを、

各ポイントごとに意識づけさせてい

くのがねらいの為に、ゴムの伸縮作

用が思考に伝達してくれる役割とな

ります。

 

 

 

 

さらに、身体全体に負荷がかかるこ

とからフィジカル面も強化されてい

きますので、スポーツジムで汗をか

くよりもきついトレーニングとなっ

ています。

 

 

「帰りの電車の階段を上がるのが辛

い」そう、おしゃっていました (笑)

 

 

 

 

 

そして、正しい立ち方を作り上げて

いきながら、レールワークのコンテ

ンツへと変わっていきます。

 

 

 

 

バランスを取る為には、身体の軸が

つねに真っすぐになるように心掛け

、さらに前足のヒザを内側へ締め付

けることでブレない姿勢と変わって

いく練習です。

 

 

ここが一番大事なポイントになりま

す!!

 

 

 

 

 

身体の軸を真っすぐにしながら波に

乗ることは、本当に難易度が高いた

めに集中しながら練習していかなけ

れば、なかなか思うようにはいきま

せん。。。

 

 

 

みなさんの本気度は真剣な眼差しか

ら伝わってきました・・・

 

 

 

 

今回のセッション含めて、あっとい

うまの3ケ月でしたが、ワタシ自信

もとても楽しく練習することができ

ました。

 

 

 

これからも身体が忘れないように、

常にトレーニングしてくださいね!

 

 

 

わざわざ遠くから足を運んでくださ

いまして誠にありがとうございまし

た・・・

 

 

 

実践効果が出ることを楽しみにして

います。

 

 

 

 

それでは3ケ月間、あっという間でし

たが、大変おつかれさまでした!!!

 

 

 

 

また、練習しにきてくださいね。。。

 

 

 


4月受講生募集

4~6月の全三回

基礎トレーニングコース

ボードに加重をかける寝そべり方やパドルの正しいやり方を作りあげていく練習から始めます。

 

 

身体に負荷をかけていくことでフィジカル強化もかねてトレーニングしていきます。

 

 


そして起き上がってからの正しい立ち方を完璧にできるように突き詰めます。

 

 

 

上半身と下半身の動きを連動させることで滑らかな乗り方へと変わっていくスタジオトレーニング教室。

 


詳しい内容は3月18日のブログ

お伝えしますのでお楽しみに!!