今日はサーフィン上達教室★サーフレボリューションの日♡♡♡
毎週、とっても楽しみなんですっ♪♪
こんにちは(*^_^*)
YUKAです♪
夜は気温がだいぶ低くなってき
ましたね☆
インフルエンザも流行り出した
みたいなので、手洗い、うがい
はしっかりとねっ(^_^メ)
今日はサーフィン上達教室★
サーフレボりューションの日
☆彡
スタジオで練習するって、ホン
トにテンション上がりますーー
(^O^)／
前回のセッションで練習したこと
が海でどう、いかされたのか？？
てんちょ～がみなさんに聞いてみ
ると、「テイクオフが本当に速く
なったのを実感できた♪」
そんなお話しが聞けたので、ワタ
シもすごくうれしくなっちゃいま
したっヽ(^o^)丿
やっぱり基本は大事♪♪♪
そして、今日は新たな秘儀を伝授♪
身体でボードを沈めて加速をかけ
るためには、腹筋に力を入れるこ
とが重要★
これが
分かっていても忘れちゃうんだよ
ねぇーー(@_@)
でも、でも・・・
ここがてんちょ～のスゴイとこ
ろっ♡♡
「腹筋に力を入れる為の呼吸法」
みなさん、なるほど・・・(＠_＠;)
目から鱗状態。。。
ワタシもコレを意識したら、腹筋
に力が自然とお腹でボードえお押
せました(^O^)／
みなさんの
実戦効果が楽しみですねーー☆彡
そして、今日の課題はレールワ
ーク☆彡
映像をみながら、その身体の動
かし方とボードがどのように動
けば加速するのかを勉強してい
きますっ♪
みなさん初めて聞く内容だった
みたいで、とても興味津々でし
たっ(^^ゞ
ワタシも見ながら、あらためて
すっごく勉強にまりましたっ＠＠＠
そしてその後！！！
映像を見たイメージどうり身体を
動かしながらどんな感じがトライ
♬♪
が、しかしーー！！
思ったとうりの動きが上手くでき
ない難しさなんですっ(^_^メ)
てんちょ～が後ろからその動き
を一人づつレクチャ―♪
なんだかあやつり人形みたい(笑)
そして、陸トレで練習した後に、
このスケボーを使います!(^^)!
常にヒザを締めて、効き手と軸足
を連動させながらリズムよく動か
す、難易度が高いものとなります
ので、気合を入れましょう♪♪
みなさん、大量の汗をかきながら
必死に練習していましたねっ☆
ストイックシステムで毎回練習し
ているYさんはみなさんのお手本
♪♪♪
さっすがーー(^O^)／
その練習風景を真剣に見つめなが
ら・・・・
ジッーーーー(＠_＠;)
するとっーー！！！！
あることに気がついたんですっ
(゜o゜)
板を動かしながらヒザを締める意
識はみなさんすごく感じとれまし
た。。。
だけど・・・
効き手に囚われたときや左肩に意
識を集中した時は必ず、ヒザを締
めるのを忘れてしまっていること
が多いい！！
と、いうことにっ！！
なぜ？？なんだろう？？
そう思って、てんちょ～の動きを
よ～く、観察していると＠＠＠
さらに、ジッーーー・・・
あっーーーー！
ここだぁーーーー！！
わかったぞっーーーー！！！
前足首の折れ方がぜんぜん違う
っーーー(＠_＠;)
どんな時でも、この前足首が必
要以上に折れまがっているので
前足のヒザが常に締まっている
状態を作れることが判明☆彡
よく見ると、へんな曲がり方(笑)
他の方の前足くびをじっーーと
観察してみると、その違いが…
一目瞭然(゜o゜)
なんだこのへんてこな曲がりか
たは(笑)
この間、スケボーの時に練習し
た、「前足のヒザを後ろのヒザ
にくっつけるようにすること！！」
そう、言われても
これが、なかなか難しかったの
ですが・・・(>_<)
その理由は、足首が思ったより
曲がっていなかったということ
が理解できました(^_^)/~
てんちょ～の見ていると、前足
首が常に折れているのでヒザが
開かない状態で動いているっ♪
なるほどねぇ・・・
その発見を、帰りにてんちょ～
に伝えてみたところ＠＠＠
じつは、「この足首を折れ！！！」
２０００回言われてました(笑)
だけど、やっとその意味を理解で
きた今日は、かなりうれしい発見
となりましたっ(*^^)v
そして、足首を折るには足の指を
使え！！！
このように繋がっているんですね
っ＠＠＠
んーー、深いっ(=^・^=)
今日のレボリューションも内容
濃くて、とっても充実した練習
となりましたっ(^_^)/~
楽しかったーー♪♪
大量の汗で床がビショビショ・・・
それだけみなさん真剣にやられ
ていたのを実感ですっ(>_<)
来月は今日の練習効果を聞かせ
てくださいねっ♪
楽しみにしています!(^^)!
ワタシも足くび折りを強化し
たいと思いますっ(^_^メ)
サーフレボリューション
サーフィンの基礎を徹底的に練習♪♪
仕事帰りやジムに行く感覚で通えるので嬉しい
ヽ(^o^)丿
スタジオで汗をおもいっきりかきながら上達へ向けたトレーニング☆彡
WEBサイトの完成が遅れております(汗)
もう少しだけお待ちください・・・