段階的な練習内容第二弾！！
ボトムターン２
前回のブログでは、ボトムターンに入
る前の心得として「右右の法則」をお
伝えしました・・・
「右右の法則とは」
波のハイラインからボトムへ降りるま
での間に、右手と右足に意識を持つ事
です。
※グーフィフッタの方は左左の法則
この意識により、「基本姿勢」を作り
あげることも狙いとなります。
右手と右足に意識を持って力を入れる
ことで、余計な力を抜くこともでき、
正しいフォームへと繋がっています。
では、今日はその続きとなる第二弾！
「右手で水面を搔き上げる法則」
「右手・水面・ねじる」
この三つのワードを最初に叩き込んで
ください！！
今日のお手本はサミー
【MONSTA10】
■５’１０×１８ 5/8×２ 3/8 26.8㍑
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では、まず！！！
この三つのワードの説明となりますが
・・・
その前に雑談・・・
実は、この３拍子というのがとても重
要なんです。
なぜならば・・・
３６９の法則って知っていますか？？
簡単に言えば、３の倍数は宇宙の法則
で成り立っています。
それは、調和のリズムです・・・
ここは深堀はしませんが、３拍子がと
ても覚えやすいのは、なんとなく肌感
覚で理解できると思います。
ここを踏まえて、
さっそく「右右の法則」からのその先
へ移っていきましょう…
【ボトムターンの心得三拍子】
①ボトムへ降りた姿勢は効き手を前に出
すこと！！
②その効き手を使い水面を搔き上げる
こと！！
③水面を搔き上げたら身体をねじるこ
と！！
効き手を前に出す、水面をかきあげる、
身体をねじる！！！
まず、この３つを覚えてください‥‥
いいですね？？？
覚えましたか？？？
では、次に、この効き手の振り
「三拍子」だけを意識した練習をスケ
ボーでやってみましょう↓↓
「右右の法則」で右手を前に伸ばしな
がら後ろ足に力を入れます↑
右手は前足よりも前に伸ばしてくださ
い。
そして次に
後ろ足のヒザを、「ストリンガー上」
に前へ倒す練習です！！
もし、このブログを始めて読んだ方は
次に、その体勢から前に伸ばした右手
を地面に触りながら後ろ側まで腕を振
ってください↑↑
強く振るんです！！！
そのままヒザを伸ばします。
ここで！！
右手を強く振って、ヒザを伸ばすと、
どうなりますか？？？
身体がグラつきませんか？？？
そのバランスはどのように取ります
か？？？
正解は
右手を後ろに振り切りながらヒザを
伸ばす動作の次に、身体を元の軸に
戻します。
左肩を内側へ入れ、元に戻すんです！
つまり
この肩の動きが「ねじり」です！！！
まず、この三拍子をスケボーで練習し
てください・・・
では、もう一度
ダメ押しでいきましょうか↓↓
「右右の法則」から！！
「右手ー・水面ー・ねじりー」
ワン・ツー・スリー
弥勒の法則ーーー
完璧に理解しましたでしょ(笑)
では、最後に・・・
この内容の「本質」を見抜くことが
脳を活性化させます。。。
ボトムターンをする理由とは！！！
ボトムからスピードを出すことです。
「スピード」です！！
でっ、その為に行う動作が
まずは右手の振り！！
ヒザを曲げる！！
伸びあがる！！！
この３つの動作でスピードを出すんで
す！！
「右右の法則」を先行として…
「右手・水面・ねじり」この３つの動
作から意識練習することです・・・
どうでしょうか？？？
頭にスッーーと入り込んできましたで
しょうか・・・
入ってきたのであれば、波に乗りなが
らこの３つのワードを思い出しますよ
・・・
必ずできます！！！
ということで、今日は手短に終わりに
しましょう。
次のブログでは、この３つの動作を突
き詰める練習となりますのでお楽しみ
に！！
サミーのコメント編
この写真の挟み込みを見て！！！！
僕はブラジリアン柔術を取り入れた
練習をしているんだ！！
寝技では
相手を股で締め付けるでしょ？？
蛇のように締め付ける力を強化するこ
とで、板の抑え込みが全然違ってくる
んだよ！！
股の締め付けの力でスピードを出すこ
とを覚えることをお勧めするよ！！！
スピードとパワーを上げる為には、股
の締め付ける力が重要・・・
