日が長い季節ですね。
仕事終わりに１Rやれるので嬉しいです！
プッシュアップテイクオフ２
テイクオフは板を押し込にながら立
つ！！
その動作をプッシュアップと言いま
すが・・・
その手で押す！！
しかし！！！
そう、簡単に言ってもプロのような強
い押し込みは、なかなか上手くいかな
いのが現実。
前回のブログ
こちらでもお話ししましたが、今日は
実践編でお届けしてみましょう！！
まず、板が滑り出すタイミングと同時
に両手を後ろから回す意識が最初の動
作！！
バタフライのようなイメージを持ち、
肘を高く上げ、肩甲骨を寄せます↑↑
正面から見るとM字のような体勢を作
ることで、腹筋に力が入り、ボードに
加重を掛けれます↑↑
腹筋と肩甲骨を使う動作となります。
まず、このポイントを意識的にやり込
んで作りあげることです。
そして、その動作ができて初めて今度
は身体を前に伸ばして手を付きます。
しかし、前に出した上半身を維持した
ままの状態で足を置かなければ、加重
が逃げてしまいボトムへ板が落ちてし
まうので注意が必要。
この部分を徹底的に作り上げる練習を
してください。
これがプッシュアップの真髄となりま
す。
そして、次に
ボードに両足の裏が付いた瞬間から！！
後ろ足をしならせるように、前に送り
出す力を使って構えること！！！
しかし、ここはプロの領域。
分かっていてもそう簡単にはできませ
ん・・・
上の写真の後ろ足のヒザをもう少し曲
げる為にも、股関節と足首を使い、し
ならせるように動かすトレー二ングを
すれば、もっと深くヒザを曲げられる
ように変わっていきます。
と、言うことで！！
上級者への道のりは、上級テイクオフ
の技術を習得しなければ始まりません
・・・
常に意識練習することです！！
それでは、今日の練習会模様をお伝え
しましょう。
今日の天候はくもり
風はゆるいオンショア
波のサイズはハラからセットムネくら
い
潮が引いている時間帯はそこそこ良
い波も入り、１～２アクションくら
いは入れられるコンディション。
若干、厚めのブレイクが多く、走り
過ぎると波が終わってしまいます。
そのようなブレイクは、とにかく厚
くなったらすぐに戻る意識で波に乗
ることが、長く乗れるコツ。
その、戻る意識は必ずスープまで戻
ることが絶対条件。
この意識が無いとポケットから離れ
たライン取りとなり、動きも小さく
なってしまうものです。
フェイスが張っていると、先へ先へ
と行きたくなる気持ちを押さえ、と
にかくスープ迄戻ることが鉄則です
。
その意識を持つことで、だんだんボ
トムを使えるライン取りへと変容し
ていくものです。。。
そして、その厚くなったらすぐに戻
る為には、後ろ足軸と上半身の先行リ
ードから行います・・・
その動作を完璧に作り上げるのが、
スーパーストイックシステムです。
ただ、なんとなく戻る！！！
のではなく、明確な動作を軸にフォ
ーム矯正とボードコントロールのや
り方を作り上げていきます。
知識と陸トレ＆スケボーで組み立て
、悩まずに練習できることで最速の
上達を目指していきます。
みなさん、イイ感じになってきまし
たね！！
これからも突き進んでいきましょう。
それでは、本日もお疲れさまでした。
ストイックシステム受付終了
たくさんの応募、ありがとうございました。
今期、ストイックシステムの受付終了となります。
