今日も本気で上達したい方限定内容です。
テイクの立ち方上級編
３
ライディングスピードを上げたいので
あれば！！！
テイクオフから後ろ足軸で起き上がり
「構える体勢」を作りあげること。
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これがライディングスピードを上げる
為の 「基本動作の真理」です。
従って、この真理にもとずき、やるべ
きことを順番に説明していますが、ど
うでしょうか？？
実際のテイクオフで
板を水平に維持しながら足を付けまし
たか？？
そして、後ろ足軸で構える姿勢を意識
できましたでしょうか？？
この意識で練習することがとても大事
です。
今日もテイクオフで板の水平を維持し
て、足を付いて立ち上がった姿勢。
つまり
「構える姿勢」「正しい立ち方」
こちらを復習を兼ねて、もう一度、振
り返ってみましょう。
下の写真は構える姿勢の「条件」とな
ります↓↓
まずは、この条件を再度、理解してく
ださい。
後ろ足軸で構える為の条件を写真に書
いておきましたので、よく見てくださ
いね。
この姿勢の条件とは、物理的に一番ボ
ードに加重がかかり、スピードを出せ
る定義にもとずいたものです。
こちらをテイクオフで立ち上がりなが
ら！！
作りあげる姿勢となります。
立ち上がりながら、この姿勢を作るん
ですよ！！！
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※立ってからでは遅いですからね。
まずは、この姿勢を完コピする陸トレ
をやってください。
詳し内容は
■正しい立ち方で復習。
それで！！！！
今日はですよ！！！
この構える姿勢を意識して取り組み、
実際の映像を見た時のお話しをしてみ
ましょう。
この上の写真の姿勢は目指せ中級者↑↑
両ひざの高さが同じで、お尻が出た状
態で体勢を低く構えています。
この姿勢は、自力でスピードを出すと
いうのではなく、転ばないように踏ん
張っているだけの姿勢です。
波が良ければ、やっと横へ行けるよう
になったレベル。
このような姿勢で波に乗っている人は
、まだまだやり込まなければ道のりは
遠いですよ！！
本気で取り組んでくださいね。
そして次の姿勢は
テイクオフから横へいくアベレージが
ある中級者↓↓
構える姿勢を意識できる余裕がある時
構える条件を理解して、実際に意識し
た姿勢となります↑↑
効き手を前に出し、へその向きは正面
を向いていますが、猫背でお尻が出て
しまっています・・・
このような姿勢になってしまう原因は
何度も言いますが！！！
「前足軸」で加重を掛けている姿勢と
いうこと。。。
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※板を踏み込もうと前足加重だけに意
識を囚われると、必ず上半身も前に倒
れます。
要は、前足でスピードを出そうという
意識がこうなってしまう姿勢です。
中級者レベルの方は、意識しているの
にも関わらず、この姿勢を取ってしま
うものです。
この姿勢が一般的な乗り方となります。
従って、改善点は
後ろ足軸の姿勢に切り替える為に、
「スケボートレー二ング」をしなければ
改善スピードを上げることはできません
。
後ろ足軸でスピードを出せるスケボー
の乗り方を練習するんです！！！
そうしないと、この姿勢がクセ付いて
しまっているので、いつまで経っても
治すことは難しくなってしまいますよ
！！！
いや、自分は大丈夫！！！
そう、思っている人ほど、この姿勢に
なってしまうものです・・・
だから、いつもいつも強調しているん
ですね。。。
自分の映像をチェックしてみてくださ
い。。。
そして、最後に
ベテラン中級者↓
サーフ歴は10年以上で、横へ行ける
アベレージは高いという方。
背骨が伸びているので、後ろ足軸で
スピードを出す事は理解している姿
勢となりますが・・・
しかし、正しい立ち方の条件で見ると
両ヒザの高さが同じで、肩甲骨を上げ
た前傾姿勢にはなっていませんよね？
この姿勢は
足先だけでスピードを出す乗り方とな
ります。
※要は体を使ってスピードを出し切れ
ない姿勢。
長年、ベテランサーファーの方にもレ
クチャーさせて頂いていますが、だい
たいこの様な姿勢で構えるのが通常パ
ターンとなっています。
肩甲骨を上げていないと、骨盤に背
骨が真すぐに乗らない為に上半身の
ひねりを瞬時に使う事ができないと
いうことを理解してください。
板に体重を乗せるとは、身体の中心
へ力を集めるんです！！！
従って、改善点は
何度もお伝えしていますが、効き手
は目の高さまで上げて前に出す意識
が必要です！！！
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※肩甲骨を上げ、身体の軸を真っす
ぐにするための姿勢
では、もう一度、正しい立ち方のお手
本を見てみましょう↓↓
後ろ足軸前傾姿勢とはこういうこと↑
前足加重はこのような姿勢で板を踏み
込むんですよ！！
今日、一番お伝えしたいことはですね
！！
スピード出す為の定義となる姿勢を陸
トレで完コピして、実践で意識してい
ても！！！
上のような姿勢で波に乗ることは、簡
単にはできないという事です。
だから、死ぬ気で作りあげろ！！！
このようにお伝えしています。
それだけ難しいという事をお伝えした
いんですね。。。
これを理解していただければ
「テイクオフから後ろ足軸で構えろ」
この基本動作を徹底的に作り上げるこ
とが、サーフィン上達の抜本的な練習
とうことを理解してください。
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だから、難易度が高い技術なので、も
っと真剣にやりこみなさいよ！！！
と、いう話しです(笑)
今日はけっこう、核心についた内容です
。
ライディングフォームをカッコ良くした
い！！！
前足加重を強化したい！！！
そう、思っている方も、この部分をやり
込む以外の選択の余地はありませんよ！
と、いう事で
まずは、自分の姿勢を客観視することか
ら初めてください。
このテイクオフから構えることの基本
動作の大切さを唱えてから、かれこれ
２０年が経ちます。。。
この基本動作を意識的にやり込んで作
りあげた人は、今までの経験上では
「１００％」上級者へと変容していき
ました。
上級者でさえ、この基本動作を見直し
練習する人は、試合でも勝てるように
変わっていきます。
それだけ大事なポイントとなります。
本気で上達をしたいのであれば、この
基本動作をもう一度、見直して欲しい
ところです。
