アップスンでスピードを出す技術を習得。
アップスン上級編１
サーフィン上達の為に、絶対覚えな
ければいけない基礎というのが！！
素早いテイクオフから後ろ足軸で構
えることです！！
これがまず、最初に習得しなければ
いけない「第一段階の技術」
この重要性に気づき、突き詰めるこ
とで上達するんです。。。
ここ最近のブログではこの第一段階を
習得する為の具体的な練習法をご紹介
させて頂きました。
そして、今回のブログからテイクオフ
から後ろ足軸でレールを入れて構えた
次の動作！！！
波のトップへ上がるアップスンのやり
方上級編とした内容を繋げてご紹介し
ます。
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「第二段階の基礎」です！！
この内容はあくまでも上級編ですので
初中級者の方は参考程度に知識だけで
も頭に入れておくと後々、必ず役に立
ちます。。。
それでは、今日はテイクオフから構え
る技術を復習していきながら本題へと
移り変わっていきましょう。
では、さっそくいきます。
まずは、テイクオフの立ち方から↓↓
テイクオフの立ち方とは？？
最終的に後ろ足軸でレールを入れな
がら立つことが絶対なる定義です。
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※無論、板は水平の状態
その、後ろ足軸でレールを入れて立
つ為の技術プロセスが！！
テイクオフのパドルで板が走り出し
両手を付くポイント。
まず、両手の付き方。。。
そして、
左手の押し込む技術がとても重要。
左手の押し込み具合で板の水平を調整
しながら、加速させる感覚を身につけ
ることを覚えてください。
そして、その板の加速を損なわないよ
うに、今度は両足を付きますが・・・
腰の回転を使って体をひねるように前足
を置くことが重要です！！
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この左手の押し込み方は、波のブレイ
クの速さによって、下へ押し込むのか
、または真横へ向けるように押し込む
のかも変わってきます。
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そうなると、前足の置き方も微妙に変
わっていくので、この調整ができて初
めて、後ろ足軸でレールを入れて立つ
ことができます↓↓
前足のヒザは締めるように内側へと向
けてかかとから立つことが、後ろ足軸
でレールを入れられるという流れとな
ります↑↑
ここまでが、第一段階の基礎となる
「テイクオフから構えろ！！」
となります。。。
ｔ
ブログ１から１１まではこの詳しい技
術を解説しました。
復習したい方は常に読んでイメトレし
てください！！
そして今日はこの構えた後の次の動作
。。。
アップスンへと移り変わりますが‥
まず、出だしの動作
「波のトップへ上がる技術」をご紹介
します。。。
テイクオフから構えられたら、そのま
ま、波のトップへ上がるのがアップス
ン出だしです。
最初に申し上げます！！
この技術は上級なので、本気で上達し
たい方は真剣に読むべき内容となりま
す。。。
いいですね？？？
では、さっそく下の写真から見てく
ださい↓
1枚目の写真↑↑
後ろ足軸でレールを入れながら構えら
れると！！！
そのまま、ボードを波のトップへ向け
て上がっていきます！！
この、波のトップへボードを向ける技
術を最初に覚えなければいけません。
ここがまず、できていない方が多いの
で突き詰めなければいけない大事な技
術です。
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この技術の具体的なやり方を勉強して
ください。
２枚目の写真↑↑
波のトップへボードを向ける為に、後
ろ足でテールを踏込み、さらに回転さ
せながら反発力を使います。
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そのボードの軌道に合わせて、ヒザの
屈伸と連動させて上半身も上に伸ばす
動作が成り立つことで、波のトップへ
上がります。
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これがワタシ的な言葉でお伝えしている
「軸足ジャンプ」です！！
上の写真の体勢は波のトップへ向けて
ヒザが伸び切っていて、体が真っすに
なった体勢ですよね↑↑
まさに、ジャンプする体勢と同じです
。
では、なぜ、いつもこの軸足ジャンプ
を強調するのかと言いますと・・・
前足加重でレールを入れた場合、この
ような体勢になるのは物理的に不可能
だと言うことを理解して頂きたい。
前足でレールを入れると、必然的に身
体の向きは波側へとなりますよね？？
上の写真は左肩が進行方向へ向いてい
ることから、その体勢の違いをイメー
ジできれば分かるはずです。
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完全に左肩とへその向きは進行方向正
面へと向いていますね↓↓
前足で強くレールを入れて波のトップ
へ上がる体勢は、１００％、上の写真
の姿勢にはならないということを理解
することです。
中級者のアップスンのやり方は！！！
左肩を波側へ入れて、前足軸でレール
を入れてしまっています。
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軸足ジャンプの本質は！！！
波のトップへ上がりながら前足のレー
ルを抜くことです。
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前足でレールを入れて波のトップへ上
がってしまうと、レールを抜ききれな
い現象が起きてしまいます。
そうすると、後ろ足軸が弱い為に下の
写真のようにレールを素早くボトム側
へ切り返すことができなくなります↓↓
軸足ジャンプから左肩の向きは変わっ
ていませんよね？？
これが波の上下を使う上級アップスン
の極意となります。。。
今日は、まず、テイクオフからアップ
スンの流れをざっくりイメージを作る
ことから初めていきます。
なぜなら、軸足ジャンプとは
波のトップへ上がりながら前足部分の
レールを抜く技術です。
上級アップスンはレールの切り返しが
全てです！！！
つまり、レールワークという事。
上級レールワークの技術とは
後ろ足軸と上半身の連動を作り上げる
練習をしない限り習得はできない程、
難易度が高い技術となります。
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次のブログからは
第二段階基礎練習アップスン上級編
波のトップへ上がりながら前足のレー
ルを抜く技術。。。
この技術が「軸足ジャンプ」となりま
すので、その具体的な 練習法をご紹介
してきます。
お楽しみに！！
上の写真の後ろ足が板と離れていいる
のをよく、見てください↑↑
なぜ、離れているのでしょうか？？
前足でレールを強く入れて、波のトッ
プへ上がった場合、この体勢になるの
でしょうか？？？
ここをよく、考えてみてください。
次のブログからは、軸足ジャンプの具
体的な技術を繋げていきます。
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