アップスンを極める為にスケボー練習をやってますっ♪
その内容を公開
こんにちは☆彡
YUKAです（*^_^*）
最近ヨコへいける確率がかなり上がっ
てきたのですが、いまいちレールワー
ク？？ができないのでスケボーを使っ
て練習してます・・・
今日はそのレールワークに大切な軸足
と上半身の動かし方をご紹介いたしま
すね♪♪♪
てんちょ～(>_<)
わかりやすく説明してーーー
レールワークってどうやんのぉ…(?_?)
：ハイ！！
：オッケーー
：まず最初に、アップスンをイメージし
てみましょうーー
：波のフェイスにレールを入れながら波
のトップにあがるよね？？
：ここのイメージを今、頭に描いてみて
！！
：その動きとは・・・
：軸足意識でジャンプしながら上半身を
上に伸ばしていくことで加速をかけられ
ます！！
：下の写真を見てみましょう↓↓
：特にこのような小波ではブレイクが速い
ためにレールをいれっぱなしでアップスン
をしてしまいますが！！
：アップスンは波の上下を使う！！
；とは、言っても、そもそもレールを抜
く技術ができないと無理というもの…
そこを練習しようか！！
：波のトップに向かってジャンプするよ
うに飛びあがるとスピードが倍増すから
ね！！
：このジャンプのやり方をまずは覚える
ことがアップスンのレールワークの秘密
。
：そして次がもっとも大切な動きとなる
！！
：ジャンプしながら波のトップに上った
ならば、今度はボードを下に向けて降り
なければいけないよね？？
：その動作が非常に難しいんだよ・・・
；右のレールから左のレールに切り返す
動作。
：すなわち、レールワーク！！
：この動作が中級者の方はできないた
めに、よこ走りしてしまうんだよね・・・
チョット、難しい話しだねぇ…(^-^;
：じゃ、とりあえずスケボ―でやってみ
るから見てて！！
オッケーー(^O^)／
まず最初に
スケボーをやる時には波に乗っているイ
メージを頭の中で描きながら練習するの
が鉄則！！
ボトムから波のトップにこのように軸
足のヒザの動きと連動させて右手を上
に吊り上げるようにレールを入れてジ
ャンプしていきますよ！！
そして、波のトップに上ったら、ボト
ムに降りるための動作がもっとも難し
いので、ここをしっかりと練習してい
こうーー
軸足に力をいれて板をしっかりと押さ
え！！
「右手→首→左肩」！！
この部分を意識して体をひねることが
絶対条件！！
そうすることで、上半身の軸が後ろ側へ
倒れて軸足リードでボードを下に向ける
ことができますよ。。。
サーフィンは
「軸足意識の上半身のリード」
これは７０００回言っているよね(笑)
：ボードがパタンと勝手に下に向いてい
るでしょ？？
：軸足で踏ん張りながら上半身を回転さ
せることがポイント！！
：これが、波のトップからボトムに向け
る動きなんですね！！
：一番言いたいことはね！！
：アップスンで波のトップで「前足」
でボードを落としてはNGということ！！
：この動作が染み付いてしまっている
中級者が９割！！
：では、最初は陸で身体の動かし方を練
習してみましょうーー
：テイクオフして立ちました！！
：そしたら波のトップを見ながら軸足と
右手に意識をもっていきましょう。
：身体の「右神経回路」を意識するんで
す！！
：そして、次に軸足でジャンプしなが
ら右手を上に釣り上げて連動させてい
きますよ！！
：そしたら、右手→首→左肩の順番で身
体を左側にひねっていきます。
：ここで前足に気を取られてボードを押
さえるとレールが引っ掛かりますので注
意！！
：ふだん、アップスンをしている時にこ
の動きをしている人は上級者以外にはい
ません・・・
：かなりの難易度があるけれど、しっか
り練習すればすぐにできるようになるか
らね！！
てんちょ～ 難しい…(>_<)
これをストイックメンバーのみなさんが
一生けん命練習しているのねぇｗｗ
陸トレでできなければスケボ―でできる
わけがないって意味がわかるー(^^ゞ
ワタシも
なんとなくわかったきたのでそろそろス
ケボ―で実践してみるわね♪♪♪
え～っと・・・
波のトップに上がる際、軸足と右手の連
動を使ってあがるんだよねっ！(^_^メ)
身体の右側神経回路に集中ね♡♡♡
そしたら右手と首と左肩をゆっくり後
側に回して・・・
あくまでも水平に回す意識が重要ね♪
こんな感じかな・・・
前足加重が強くならないように、身体
の右側神経回路に意識を持ち続ける…
わっーー(^O^)／
ほんとだーーー
ボードが勝手に加速していくよーー
前足を使う意識をなくせってこのこと
なのねぇｗｗ
やっと、分かったーーー (>_<)
なるほど・・・
てんちょ～ わかったよーー(*^^)v
これはスケボーでできなければ海でで
きるわけがないのもわかる・・・
こうやってボードって動かしていくん
だねぇｗｗ
これをやりこめば、海でできるんだ!(^^)!
よーしっ！
しばらくやり込んで、海での実践ででき
るようにガンバルーーー♪♪♪
はやく海でためしたーーい♡
スーパーストイックシステムではこの
ようにサーフィンの基礎となるボード
の動かし方をスケボーを使って徹底的
にやり込んでもらいます♪
そうすることでホントにいろいろ新し
い発見がおこります(*^_^*)
スケボー動画撮影もしてくれるのでフ
ォーム矯正には絶対欠かせません♪
上達を早める為に！！
一人での練習では必ず限界が訪れます…
そう、感じたのであれば、まずは基礎を
作る練習をフルサポートしますのでお越
しください…
