あーーーん
(T_T)
今日で八月も終わっちゃうーー
夏の終わりなんか寂しいーー
みなさんこんにちはーーー
メグで～すっ(=^・^=)
またまた大型台風が接近中ですねぇｗｗ
今年一番大きいとか…(@_@)
被害がななければいいのですが…
てんちょ～、そわそわしてますっｗｗ
ということで、今日は前回のブログの
続きーーーー
軸足意識を作る練習をしましたのでお
伝えしたいと思いますっ(^_^)/~
と・・・その前に♪♪♪
夏の終わりのハーモニーとして、ワタ
シの特訓成果を振り返ってみたいとも
いますっｗｗ
今日の、またーーわりーーとーー♪
ヒザを締め付ける形を作るように毎日
股割をやり込んで・・・(>_<)
昨日の、争う声が・・・♪♪♪
ボードを押しながら素早く立てるテイ
クオフの練習のため、このローラーで
毎日腹筋を強化(^^♪
二人だけーーの、波のハーモニー♪♪♪
そして、この大リーグボール養成ギブス
を使って、毎日正しい立ち方を作り上げ
！！
公園をーーただ、さまようだけ♪♪♪
そのフォームをスケボーで修正していく
ことで、かなり安定した立ち方に変わっ
ていきました(^O^)／
今ではスピードが付けられるようになり
、海でのアップスンも自分なりには長く
乗れるようになりましたっ♡♡
あとは、このフィジカルとスケボーをや
り込みながら海での実践効果をどんどん
高めていますっ(^_^メ)
最後の歌詞ーーーー
真夏の夢、憧れをいつまでも、ずっと、
忘れずにぃーーー♪♪♪
そして、次にーーー
さらなる練習方法を取りいれることで、
もっと、もっと上達スピードを上げてい
けることになりましたーーー☆彡
それは、新たな新兵器♪♪♪
じゃーーーん（*^_^*）
室内スケボーをゲッツ♪♪♪
これで、身体の軸を常に真っすぐに
なるように練習していますっ♡♡
てんちょ～♡
この説明してーーーヽ(^o^)丿
：ハイ！！
：オッケー牧場！！
まずは下の写真をみてみましょう↓
：この間、大学のスポーツ科学専門の教
授に聞いたんだけど、身体の軸は丹田に
意識を集中することで力強くなるという
お話し。。。
：つまり身体の中心となる場所を強く意
識することでお腹周りの筋肉もアプロー
チを掛け、よりバランスがとりやすくな
るということね！！
：パドリングでもへそで重心を取ること
も含め、リッピングでも腰の回転を速め
ることも、このへそを意識しろ！！
といっていることが人体工学的に証明さ
れているということ！！
ふーーーん ( ..)φメモメモ
なんとなくわかる気がするーーー
丹田とおへそって同じ場所？？
：そうそう。実際にはおへそ下の３㌢く
らいの奥らしき場所にあるらしいいが、
そこは同じで考えれば意識を向けやすか
ら、いいんじゃないのかなーー
：でっ！！
：サーフィンでもこの正しい軸を作って
いく為には、へそを中心とした立ち方を
覚えていくのが理想だよね？？
そうね！！
そこはさんざんやってきたから分かるわ
ーーーー(^^ゞ
：そこで、へそを中心とした真っすぐの
軸を作る感覚は、骨盤に上半身納まって
いることが必然。。。
骨盤を立たせている状態ねっｗｗ
：その練習方法に最適な骨盤ポコッ作戦
！！
骨盤にポコって、わかんない(>_<)
そして、ミッション的な言い方…
：まあ、とにかく・・・
この板が水平になるように正しい立ち
方を意識してやってみて！！
オッケーー(^_^)/~
かんたん、かんたん♡
真っすぐに立てばいいんでしょーー
あ”あ”あ”っーーーー
ぜんぜんできないーーー(^_^メ)
ちょっと、思ったよりも難しぃーー
：でしょ！！
：板を水平に保つことは、身体の軸を
真っすぐにすることが先決！！
：そして波に乗っているような感覚で
ヒザを締めて効き手でバランスをとっ
てごらん！！
どーーーぉ？？
チョットよくなってきたんじゃない？
：おおーー。かなりいい感じになってき
たね。
：骨盤にポコンと上半身が乗っているだ
けの感覚って分かる？？
う～ん、なんとなく背骨が伸びている感
じがそうなのかなぁ…
下半身にメッチャ力が入っているけど上
半身はリラックスしている感じかな？？
：そうそう！！
：そんな感じ！！
：板が水平になってきたね。
でも、ちょっとでも気を抜くと真っすぐ
にならないよぉーー(>_<)
そして、、、メッチャキツイ！！
足がもうプルプル(＠_＠;)
：そこでさっきの話しの「丹田」を意
識しながら乗ることが重要！！
：これは正しい立ち方を作るには最適
な器具だと思っているんだ。
：実際に上手い人にやってもらったけ
ど、板を真っすぐにして１０秒もでき
なかったよ。。。
そうなんだーーー(゜o゜)
これは凄くいい練習になるねーー
：そして、チューブを二つ付けてアッ
プスンの動かし方など室内でできると
いう優れモノ、、、
：上級者にはコレを使ってトランポリ
ンの上でエアーの練習にも使えるんだ
！！
すごーーーいヽ(^o^)丿
いろいろな練習の仕方ができるんだね♪♪
：ということで今日からこれを毎日３０
分やっていこうか！！
ギクッ (@_@)
う、う ん・・・
ワタシ、やるわーーーー
今年こそ、フロ―ターを習得する為にも
ヽ(^o^)丿
最後の二人の歌は夏の夜を飾るハーモニ
ーーーー♪♪
この室内用スケボーはホントにフォー
ム矯正などにぴったり当てはまる優れ
モノです(^_^)/~
さらに、室内でアップスンの練習がで
きるので非常に便利♪♪
サーフィン陸トレ教室では、この室内
スケボーを使い、正しい立ち方！！
そして、アップスンの明確な動きなど
を練習していきます!(^^)!
そしてワタシは毎日のように強制的に
鍛えられていることで、海での実践で
は、その効果がすぐに表れているのは
事実ですっ☆彡
基本的なサーフィンの動作をしっかり
と作り上げていくことの方が、上達ス
ピードが速いことを実感しています♪
このような体験もみなさまに受けても
らいたいと願い、サーフィン陸トレ教
室を開催しています♪♪
みさまも是非、トレーニングに来てく
ださい!(^^)!
現場からは以上ですっｗｗ
夏の終りのハーモニ―でしたーーー
サーフィン陸トレ教室
